Comment le chocolat stimulera votre entraînement (sérieusement)

Il y a plusieurs années, j'ai eu un bloc d'écrivain qui traînait pendant des mois. Pour le réparer, j'ai adopté une approche holistique et j'ai commencé à aller au gymnase cinq fois par semaine. Après six mois de frappe du gymnase, le bloc de l'écrivain est parti… en quelque sorte. Je ne reviens pas là où j'avais été, et j'étais déprimé, car l'écriture est ma vie.

Au cours de ces six mois au gymnase, j'ai commencé à remarquer que j'ai obtenu la ruée vers l'endorphine de l'exercice légendaire (voire pas du tout) autour de la 45e minute de mon entraînement d'une heure. D'un autre côté, les entraîneurs du gymnase semblaient devenus des cerfs-volants après une minute sur un tapis roulant. J'ai pensé à cela et j'ai demandé à mon entraîneur, Neil, s'il connaissait une chose de vitamine ou de protéine, ou tout ce que je pouvais manger avant de venir au gymnase, qui pourrait catalyser une ruée vers l'endorphine plus rapide. Il a dit qu'il demanderait à sa femme, un MD. Je n'entendais pas mes espoirs, mais il semblait plausible qu'une sorte de supplément aiderait. Comme beaucoup d'entre nous, j'ai visité les superstores protéiques, et même si je n'ai pas embrassé ce monde, je ne pense pas que cela pourrait exister s'il n'y avait pas de science derrière tout cela.

Le lendemain, Neil est venu me voir avec une réponse: Chocolate.

Chocolat?

Sa femme n'était pas sûre, mais quelque chose dans ses études a suggéré que cela valait la peine d'essayer. Alors je l'ai fait, mais pas avec le chocolat à checkout standard. Je suis allé pour ce truc noir amer, presque scientifique vendu dans des lieux de nourriture haut de gamme. Après tout, je voulais la molécule de chocolat, pas le sucre et d'autres trucs chargés dans des bonbons.

Est-ce que ça a fonctionné?

Oui. Je ne me suis pas retrouvé exactement à monter sur les endorphines, mais mon endurance (surtout sur la machine elliptique, mon ennemi en particulier) est devenu furieux. D'après une contrecarrière de 15 minutes à de faibles niveaux, j'ai trouvé que je pouvais passer une heure sur la sensation elliptique jazzée à la fin, pas fatiguée et vieille.

Je suis cynique, donc j'étais suspect plutôt que surpris et heureux. Cela devait être une coïncidence. Alors j'ai mangé du chocolat avant d'aller au gymnase pendant les deux prochaines semaines, puis la troisième semaine, je me suis arrêté. Et… j'étais de retour au même vieux cerveau affamé d'endorphine que j'avais auparavant. Une semaine sans chocolat et j'étais de retour à l'endroit où j'avais commencé. Alors j'ai recommencé à manger du chocolat, et pourquoi!-J'étais reddy kilowatt.

J'ai trouvé que l'effet était essentiellement facile du bouton-poussoir, et le meilleur moment pour manger du chocolat est une heure avant de frapper le gymnase. C'est un bon conseil, et je le remets à quiconque essaie de revigorer ses visites de gym.

Mais la chose la plus étrange dans tout cela était que le bloc de mon écrivain a disparu. En un éclair. D'être un non-producteur lent, je suis devenu rapide et verbal. Le soulagement était remarquable.

J'ai repensé à quand le bloc de mon écrivain a commencé. J'avais eu des brûlures d'estomac à l'époque, donc j'avais retiré les aliments de mon alimentation que je pensais être mauvais pour la condition. Mais au lieu d'aller en ligne pour savoir quels aliments spécifiques, je les ai choisis la manière paresseuse et stupide: par moi-même. Les aliments acides tels que le jus de pamplemousse et le jus d'orange ont été éliminés ainsi que, vous l'avez deviné, le chocolat. Donc non seulement j'ai obtenu des avantages physiques de ma découverte de chocolat, mais j'ai également pu résoudre un mystère. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Depuis lors, chaque fois que je rencontre un écrivain, je demande s'il a des aliments rituels. Les réussis mangent tous du chocolat noir.

Franchement, je déteste le goût des trucs ces jours-ci. Dans mon esprit, ce n'est plus un aliment mais un médicament. Et quand la pensée d'un autre début de chocolat noir est trop.

Parfois, je vais essayer le pudding au chocolat Kozy-Shack (ce que mon médecin me dit est le aliment préféré des personnes qui subissent des procédures cosmétiques électives). Mais même le pudding devient terne après un certain temps. Je souhaite qu'ils mettent du chocolat dans une forme de capsule insipide, mais c'est peut-être l'une des choses les plus perverses que vous puissiez faire avec l'un des aliments les plus délicieux de la nature. Les gens sont en effet des créatures drôles.