Voici pourquoi vous devriez avoir des relations sexuelles avant un entraînement

Étant donné que le sexe est fondamentalement une forme de cardio intime (sans parler d'un grand sport d'équipe!), on pourrait penser que vous devriez vous abstenir des activités de la chambre avant de frapper le gymnase, afin que vous puissiez économiser votre énergie. Mais une nouvelle étude publiée dans Le Journal of Sexual Medicine réclame ce n'est tout simplement pas le cas.

"Le sexe a été jugé tabou pour la performance sportive qui remonte à la Rome et à la Grèce ancienne, car l'acte de sexe a été pensé pour promouvoir la facilité et un sentiment de relaxation", indique le résumé du journal.

Peut-être que c'est toujours vrai si vous faites un entraînement charnel juste avant de frapper le tapis roulant après tout, le sexe vous rend somnolent, et les hommes aiment les câliner après trop, mais vous êtes clair si vous le faites la nuit précédente.

Les chercheurs ont demandé à 12 hommes en bonne santé et physiquement actifs âgés de 25 à 30 ans pour effectuer plusieurs exercices d'entraînement en force dans le bas du corps 12 heures après s'être engagés ou s'abstenir d'une activité sexuelle. Selon Todd Astorino, co-auteur de l'étude et professeur de kinésiologie à la California State University, San Marcos, la conception nocturne avant l'étude était censée "imiter le délai que certains athlètes peuvent être confrontés."

Les résultats ont révélé que le fait d'avoir des relations sexuelles n'a pas affaibli leur force musculaire. Plus précisément, les données ont montré que le sexe n'avait aucun impact sur le pic ou le couple de la flexion du genou au pic ou au genou. Cela a conduit les chercheurs à conclure que "les rapports sexuels n'a pas d'impact significatif sur la force musculaire des membres inférieurs, ce qui suggère que la restriction de l'activité sexuelle avant l'activité à court terme et à force est inutile."

Comme pour toute étude, celle-ci a ses limites. La taille de l'échantillon était très petite, et le papier note que, puisque l'activité sexuelle a été signalée par opposition à observée, ils ne peuvent pas savoir avec certitude si les participants ont terminé ou non leurs affectations ou non. Astorino a également dit La santé des hommes que "il y a des pensées que les niveaux de testostérone peuvent changer avant et après le sexe, et cela peut modifier des choses comme l'humeur ainsi que la performance."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pourtant, l'étude explique pourquoi l'utilisation de Tinder a augmenté de 348% pendant les Jeux olympiques d'hiver à Pyeongchang cette année. Si c'est assez bon pour les athlètes olympiques, alors c'est probablement assez bon pour vous. Et cela bat certainement regarder des émissions de télévision avant de se coucher, car les études ont montré que Netflix tue votre vie sexuelle.

Et pour en savoir plus sur l'intersection entre le sexe et la forme physique, apprenez les 30 façons dont l'exercice augmente votre vie sexuelle.

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