Voici ce qui se passe lorsque vous ne vous brossez les dents qu'une fois par jour

Brosser les dents au moins deux fois par jour a longtemps été la recommandation de l'American Dental Association (ADA) si vous voulez maintenir une bonne hygiène buccale et limiter vos chances d'avoir à obtenir un travail dentaire coûteux sur la route. Sans oublier que le faire vous aide également à éviter l'embarras social d'avoir une mauvaise haleine ou des dents tachées et désagréables. L'ADA recommande de se brosser pendant deux minutes complètes le matin et le soir, donc cela ne prend qu'un total de quatre minutes de votre journée et pourtant, tout le monde n'adhère pas à ces directives. En fait, plus de personnes que vous pourriez vous attendre à passer par la majorité de leurs jours à brosser une seule fois. Bien sûr, c'est certainement mieux que rien, mais il y a une raison pour laquelle les experts disent que vous devriez le faire deux fois. Lisez la suite pour savoir ce qui se passera lorsque vous ne vous brossez pas les dents une fois par jour. Et pour le seul rinçage oral que vous devez éviter pour le bien de votre santé, consultez si vous utilisez ce rince-bouche, vous débarrassez-vous dès maintenant.

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1 Vous aurez une respiration terrible.

Brosser les dents, ainsi que la soie dentaire et l'utilisation du rince-bouche, est la clé pour lutter contre la mauvaise haleine chronique ou l'halitose. Les bactéries s'accumulent dans votre bouche tout au long de la journée et pendant que vous dormez, donc si vous ne rompez que les bactéries une fois toutes les 24 heures, votre souffle va être loin d'être frais, dit l'Ada. Et pour en savoir plus sur la façon dont vos habitudes d'hygiène buccale affectent votre santé globale, consultez 13 signes d'avertissement que vos dents essaient de vous envoyer.

2 Vous obtiendrez probablement la maladie des gencives

Le brossage des dents une seule fois par jour, surtout si c'est le matin, augmente vos chances de maladie des gencives et peut-être même la perte de dents plus tard dans la vie.

"Si vous aviez une barre de bonbons ou même des raisins secs avant de vous coucher, ce sucre collant est comme un cadeau aux bactéries dans vos dents," Keith Arbeitman, DDS, d'Arbeitman & Shein Dentistry à New York, a dit La santé des hommes. "Et tu laisse juste cette bactérie se régaler de tes dents toute la nuit."Pour des moyens supplémentaires de vous assurer que vous nettoyez correctement vos chompers, c'est à quelle fréquence vous devriez vraiment changer votre brosse à dents.

3 Vous obtiendrez certainement des cavités.

Alors que la maladie des gencives est le résultat possible d'être un brossage une fois par jour, les cavités sont une certitude, dit Arbeitman. Encore une fois, cela est particulièrement vrai si vous ne frottez que le matin. Et pour des informations de santé plus utiles fournies dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 et cela entraînera probablement un travail dentaire plus.

La cavité occasionnelle n'est pas rare, et pour la plupart, en obtenir une est un événement assez inoffensif. Mais les garnitures doivent être remplacées et chaque fois que cela se produit, un peu plus de dent se lève. Cela augmente vos chances de devoir faire coincer la dent, sans parler des voyages supplémentaires chez le dentiste. "Cela s'ajoute à des trucs assez chers qui pourraient généralement être empêchés", dit Arbeitman. Et pour des conseils pour garder les bactéries hors de votre pinceau lorsque vous ne l'utilisez pas, consultez ceci est ainsi que vous stockez votre brosse à dents de la pire façon possible.