Voici le seul exercice que Chris Hemsworth refuse de faire

Chris Hemsworth est si incroyablement ciselé que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander s'il est réellement un dieu nordique. Mais il n'y a rien de surnaturel dans son physique, qui est le résultat d'un régime en protéines et en glucides et des tonnes d'exercice. Sa formation pour jouer Thor se compose d'intenses séances d'entraînement de 90 minutes 5 jours par semaine et comprend du cardio avec beaucoup de poids.

Faire des développé couché, des rangées pliées, des tractions pondérées et des trempettes pondérées pour obtenir ce coffre volumineux et le dos pour lequel il est connu était nouveau à Hemsworth.

"La plupart de ma formation auparavant était davantage adaptée à la boxe cardio et à Muay Thai, avec quelques éléments de poids. Je n'avais pas connu de kettlebells, mais c'est un excellent moyen de renforcer la force fonctionnelle ", a-t-il déclaré à Coach UK.

Mais quand l'acteur de 6'3 "n'est pas obligé de peser 215 livres (son poids pour Thor), il fait tomber les choses d'un cran. Un fil Quora 2017 a demandé combien Hemsworth pouvait le développé couché, spéculant qu'il pourrait probablement faire "315 livres pour un ou deux répétitions quand il s'entraîne" et "un peu moins pendant ses mois de congé."

Mais, la semaine dernière, Hemsworth lui-même a répondu au fil pour admettre qu'il n'est pas du tout du développé couché quand il n'a pas à.

"Je ne suis pas du tout le développé couché. Je fais beaucoup de pompes. Donc, quoi que je pèse, les mathématiques sont là-bas mais pour le premier thor, je me bancais beaucoup. Mais c'est un exercice assez ennuyeux et assez inutile à moins que vous ne deviez * Bench Press Press * MAGDS, vous savez?"

Bien sûr, cela soulève la question de savoir comment il reste dans une forme physique aussi incroyable même lorsqu'il ne se prépare pas à jouer un super-héros.

Sur la base de son Instagram, il semble probable qu'il puisse créditer son corps enviable au style de vie extrêmement actif qu'il mène.

C'est un surfeur passionné.

Il pratique le kung fu au bord de la piscine.

Fait beaucoup de natation.

Une certaine boxe.

des skis.

Et utilise même ses adorables enfants comme poids.

Ainsi, même si vous n'aurez peut-être besoin que de faire de courts séances d'entraînement HIIT quotidiennes pour profiter de tous les avantages pour la santé de l'exercice, vous voudrez peut-être intégrer plus de forme physique dans votre routine de loisirs afin d'atteindre le niveau d'Hemsworth. Notamment parce qu'un ensemble de recherches croissantes indique que l'entraînement à l'extérieur a une tonne d'avantages supplémentaires pour votre corps et votre esprit. Et pour plus de grands conseils de fitness de célébrités, consultez comment James McAvoy a été totalement déchiré.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!