Voici comment comprendre quel SPF vous devez utiliser

L'été est presque là, ce qui signifie que ceux d'entre nous qui ont passé l'hiver enfermé à l'intérieur se dirigent à nouveau dehors pour profiter de l'étreinte chaude et riche en vitamine D. Cependant, avant de vous diriger à l'extérieur, il est important de prendre une mesure de sécurité importante en premier: en calcul sur certains SPF. Alors que beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent sauter en toute sécurité la crème solaire, la protection solaire n'est pas une question de rire: le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant aux États-Unis, et l'American Cancer Society estime que 91 270 cas de mélanome seront diagnostiqués cette année, tuant 9 320 personnes.

La bonne nouvelle est que les auto-examinations de la peau régulières, les contrôles avec un dermatologue et l'utilisation de la crème solaire sont tous d'excellents moyens de réduire votre risque de cancer de la peau ou de l'attraper pendant une étape traitable. Les mauvaises nouvelles? Trouver la crème solaire parfaite est plus facile à dire qu'à faire. Alors, comment pouvez-vous déterminer quel écran solaire vous convient?

SPF signifie "Sun Protection Factor", et c'est un indicateur de la durée de la durée avant que les rayons UVB du soleil ne commencent à redden peau par rapport à combien de temps cela prendrait sans aucune protection, selon le Skin Cancer Foundation. Donc, cela prend 15 fois plus de temps pour que votre peau soit rouge en utilisant SPF 15 que d'utiliser aucun écran solaire du tout. Et un SPF de 15 bloquera 94% des rayons UVB, tandis que SPF 30 blocs 97%. SPF 50 bloquera 98%. Malheureusement, il n'y a pas de SPF qui bloque à 100%. Heureusement, la plupart des gens n'ont pas besoin d'un SPF supérieur à 30 ans à moins qu'ils ne brûlent très rapidement. Cependant, si vous avez une peau claire, des cheveux roux, des yeux légers, de devenir rose au moindre soupçon de soleil ou de prendre des médicaments qui rendent votre peau sensible au soleil, SPF 50 ou plus sera un meilleur pari.

Bien sûr, les UVBS ne sont pas les seuls rayons qui peuvent potentiellement causer des dommages - il y a aussi des rayons UVA à affronter. Jusqu'à récemment, on pensait que les rayons UVA ne provoquent pas de cancer de la peau, mais des recherches récentes suggèrent qu'ils peuvent endommager la couche basale de l'épiderme, où la plupart des cancers de la peau commencent. Les rayons UVA, qui constituent la majorité du rayonnement UV qui atteint la Terre, jouent également un rôle énorme dans le vieillissement, les dommages cutanés et les rides, ce qui rend important de se protéger contre eux, aussi. Malheureusement, tous les écrans solaires n'offrent pas la protection UVA. Pour vous assurer que vous êtes correctement couvert, achetez un écran solaire qui offre une protection multi-spectre, à large spectre ou UVA / UVB pour vous protéger des UVA et Rayons UVB. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Et avant de frapper la plage, n'oubliez pas ces règles: la crème solaire ne fonctionne que bien que vous l'appliquez, alors assurez-vous de faire un travail complet et ne manquez pas les endroits communément oubliés, comme vos oreilles et le sommet de vos pieds. Il est également important de se rappeler que résistant à l'eau et imperméable sont deux choses distinctes, et vous devrez peut-être réappliquer après une baigna. De plus, l'American Academy of Dermatology recommande de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures et d'utiliser environ une quantité de crème solaire de la taille d'un verre à l'autre pour chaque application, alors ne soyez pas avare quand il s'agit de garder votre peau en sécurité. Et pour plus de façons de sauter cet été, apprenez à battre le soleil d'été avec ces 10 produits de soins de la peau.

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