Voici comment ce couple a perdu 220 livres ensemble et a changé leur vie

Grandir, Parent de jasmin a toujours été athlétique non mentionner grand. Frapper 5'10 "à un âge précoce, sa hauteur supérieure à la moyenne et sa capacité sportive naturelle ont fait du basket-ball le sport évident de choix. Et c'était celui dans lequel elle excellait grandement, même en jouant au Arcadia College en Nouvelle-Écosse. Mais il ne fallait pas longtemps après avoir obtenu son diplôme que la vraie vie a commencé à devenir écrasante. Manquant le morceau de son identité précédemment rempli par le basket-ball et traitant de la perte de son père, Parent s'est retrouvée aux prises avec un manque de but. Elle s'est tournée vers la nourriture comme moyen de faire face, et en seulement quelques années, elle a mis plus de 100 livres. Elle s'est également mariée avec son mari maintenant Jeremy et a donné naissance à deux filles. En tant qu'épouse et mère de deux enfants, elle a trouvé peu de temps pour se concentrer sur elle-même à la fois sa santé physique et mentale pour tomber au bord du chemin.

"Je me suis regardé dans le miroir et j'ai vu une photo de moi avec des amis, et je ne me suis pas du tout reconnu", a déclaré Parent, maintenant âgé de 31 ans, Meilleure vie. "C'était comme si j'avais des yeux et que deux ans avaient passé."

Fin 2017, avec l'approche du Nouvel An, Jasmine et Jeremy-qui ont également été considérablement en surpoids, il était temps de s'engager à changer leur vie. Afin d'être les meilleurs parents possibles pour leurs deux jeunes filles, ils devaient être sérieux au sujet de leur santé. Alors, ils ont fait ce que des millions de personnes chaque année, ils ont fait une résolution pour perdre du poids. Mais, ils avaient pris des résolutions dans le passé et avaient essayé un éventail de régimes à la mode. Ce qui serait différent cette fois? Après tout, selon une enquête réalisée par Statista, seulement 4% des personnes qui ont pris des résolutions du Nouvel An en 2018 ont déclaré les maintenir pendant une durée raisonnable.

"Nous avons dû dire que cela n'allait pas être comme d'autres résolutions du Nouvel An avant. Nous devons rendre cela réel ", a déclaré Parent, ajoutant qu'avoir deux enfants à penser a donné au couple le bord supplémentaire qui avait manqué dans les tentatives précédentes pour changer leur style de vie. "Au lieu de simplement faire des changements à court terme, nous voulons faire des changements à vie."Et c'est exactement ce qu'ils ont fait.

Le matin de janvier. 1, 2018, Jasmine et Jeremy débarquent leur maison de toutes les malbouffe considérée comme ayant le potentiel d'empêcher le couple d'atteindre son objectif. Ce fut la première étape de leur plan, qui comprenait également de couper toutes les boissons en plus de l'eau, de faire de l'exercice régulier et, peut-être surtout, de suivre leur nourriture avec la perte!, Une application populaire de perte de poids qui leur a permis de surveiller leur alimentation et leur consommation d'eau. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Nous n'avions aucune idée de la quantité de nourriture que nous consommons réellement", a déclaré Parent. "Tu n'as pas à vous affamer. Nous avons décidé de manger plus propre et de suivre nos aliments. C'est ainsi que vous apportez des changements à long terme."

Cela ne veut pas dire qu'il n'y avait pas de défis en cours de route, mais sur la base d'essais et d'erreurs, ils ont compris ce qui a fonctionné pour eux. Lorsque deux jours de triche par mois semblaient les pousser trop loin, ils l'ont réduit à un jour par mois au cours de laquelle ils se sont permis de se livrer à des décisions de régime moins restrictives.

Quelques mois après le début de 2018 et montrant déjà des signes de succès, sur un coup de tête, le parent a commencé à documenter son voyage de perte de poids sur Instagram. Bien qu'elle espérait que son histoire inspirerait les autres dans des situations similaires, elle n'a jamais pensé que cela enlèverait comme ça. Après l'avoir rapidement développée sur les réseaux sociaux, au moment de décembre. 2018 a roulé autour - juste un an après que le couple a fait sa résolution pour devenir un parent sain avait non seulement baissé plus de 100 livres, mais elle a également pu quitter son emploi et démarrer sa propre entreprise, je suis digne de bien-être.

Désormais coach en nutrition certifié et spécialiste du changement de comportement, Parent aide les gens.

"Je prenais des médicaments anti-anxiété depuis cinq ans", a déclaré Parent Meilleure vie. "Et avant que tout ne commence, mon anxiété avait atteint le point de paralyser."Mais après avoir parlé avec son médecin, elle n'a pu prendre des médicaments qu'un an après avoir commencé son effort de perte de poids. "Je suis reconnaissant de dire que je n'ai jamais eu à y retourner", a déclaré Parent.

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Et juste comme ça, je suis # 37weekspregnant 🤰🏽⁣⁣ Les jeans sur cette photo étaient mon objectif Jean après avoir donné naissance à Jurnee. Il m'a fallu 10 mois pour les faire enfin bouton… mais je l'ai fait ☺️… et ici ils sont aujourd'hui… un tout nouveau chapitre de ma vie 🤎. ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ans passent et je pense que beaucoup trop souvent, nous tenons pour acquis le pouvoir que nous avons vraiment pour cultiver le changement dans notre propre vie. 🦋⁣⁣ Cette année a commencé avec le choc initial de ce petit paquet inattendu, et est un tourbillon depuis… ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ mais avec tout ce qui se passe en 2020, je me suis rappelé quelques choses: ⁣⁣ ❶ ❶ ❶ ❶ jamais compromis en ce qui concerne votre morale 🙅🏽‍♀️⁣⁣ ❷ La vie peut changer à un moment donné… alors assurez-vous de vivre dans les moments où vous avez ❸ ❸ ❸ ❸ entoure des gens qui ajoutent, (pas perturbé) Votre paix 🧘🏽‍♀️⁣⁣ ❹ Restez fidèle à qui vous êtes… votre cœur vous remerciera plus tard ❤️

Un message partagé par Jasmine Carmele • PN1, BCS (@jasminelosingit) le 2 septembre 2020 à 15 h 21 PDT

Armé de leur santé et d'une entreprise florissante, Jasmine et Jeremy-qui ont également perdu 100 livres depuis que la résolution s'attend à ce que leur troisième enfant soit maintenant (elle était enceinte de 37 semaines lorsqu'elle a parlé à Meilleure vie). Bien que la leur soit une histoire incroyable, le parent jure que ce n'est pas irréaliste pour ceux qui veulent faire un changement similaire.

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"Fixez un objectif en béton et définissez exactement comment vous allez le faire", a déclaré Parent Meilleure vie, Comparaison du processus à la formation d'un marathon. "Brisez-le par petits incréments et prenez-le un jour à la fois."Et pour les choses dont vous devez être conscient pour protéger votre bien-être, consultez les 30 signes de problèmes de santé mortels se cachant à la vue.