Voici à quelle fréquence vous devriez avoir des relations sexuelles, selon les experts

Nous détestons le casser, mais si vous cherchez une réponse facile sur la quantité de sexe que vous devriez avoir avec votre partenaire, vous ne le trouverez pas. En ce qui concerne les relations, les différents partenaires, les préférences sexuelles et l'état physique ou émotionnel, vous et votre autre significatif jouez en tous des rôles majeurs pour déterminer ce qui vous convient. Même si vous êtes content de votre vie sexuelle, vous pourriez vous demander: ai-je assez de relations sexuelles?

Et tu ne serais pas seul non plus. "Les couples surestiment très souvent la quantité de sexe que les autres ont et se comparent à des idéaux inexacts", explique Danica Mitchell, Un thérapeute et un travailleur social basé à New York.

La réalité est que c'est compliqué. Il n'y a pas de nombre dur et rapide pour la fréquence à laquelle les couples heureux ont des relations sexuelles, mais il y a des conversations importantes que vous devriez avoir avec votre partenaire pour déterminer ce qui vous convient. Pour vous aider à naviguer dans cet espace complexe, nous avons posé aux experts toutes vos questions brûlantes sur ce qui est "normal" en ce qui concerne le sexe.

À quelle fréquence les couples ont des relations sexuelles?

Une étude de 2017 dans le Archives de comportement sexuel a révélé que l'adulte américain moyen a des relations sexuelles 54 fois par an (ou environ une fois par semaine). Une étude fréquemment citée publiée par la revue Psychologie sociale et science de la personnalité ont constaté que, de 30 000 couples étudiés, que une fois par semaine, la figure était les "Goldilocks" pour la fréquence à laquelle les couples avaient des relations sexuelles et se sentaient toujours heureux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mais, alors que ces chiffres donnent une base de référence pour l'Américain typique, le Archives de comportement sexuel a également noté que l'âge avait également joué un rôle important. Selon leurs résultats, les Américains dans la vingtaine ont eu des relations sexuelles en moyenne environ 80 fois par an, contre environ 20 fois par an pour ceux de la soixantaine.

"Certains couples peuvent être heureux d'avoir des relations sexuelles une fois par an. D'autres en ont besoin une fois par jour, "Expert en relation et conseiller Rachel Sussan dit. "Tout le monde est différent, et cela ne rend pas nécessairement une relation meilleure ou plus forte que l'autre."

De plus, n'oublions pas que ces repères peuvent facilement changer. "Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le désir de sexe de votre partenaire s'aligne sur le vôtre tous les jours, semaine, mois de l'année du cours d'une vie", explique Jess O'Reilly, PhD, hôte du podcast @sexwithdrjess."Votre désir de sexe sera inévitablement mal aligné à un moment donné de votre relation (même si vous le souhaitez avec la même fréquence aujourd'hui), et cette idée fausse - l'idée que vous devriez trouver un partenaire compatible par opposition à devenir Compatible-Can conduit à la déception, à la tension et aux conflits."

La version courte? La fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles peuvent différer considérablement, mais les statistiques montrent qu'une fois par semaine régulière pour beaucoup.

Est-ce que la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles comptent même?

"C'est une question délicate", explique Mitchell. "À quelle fréquence vous avez des matières sexuelles si un ou les deux partenaires ne sont pas satisfaits de la relation sexuelle. Lorsque les couples ne sont pas en mesure de communiquer à ce sujet et de trouver une fréquence et un style sexuels qui fonctionnent à la fois pour (ou plus), cela peut certainement commencer à avoir plus d'importance."

Une chose sur laquelle tous nos experts étaient d'accord: si vous êtes satisfait de l'endroit où vous êtes sexuellement, alors cela ne vaut pas la peine de vous comparer aux autres. De plus, combien la fréquence sexuelle d'une personne a un impact.

"Certaines personnes ne veulent pas avoir de relations sexuelles, et c'est leur base saine", souligne O'Reilly. "Certains gens asexués, par exemple, n'ont aucun intérêt pour le sexe et peuvent avoir des relations heureuses et intimes. D'autres veulent avoir des relations sexuelles tous les jours, vous serez donc beaucoup mieux si vous discutez de vos désirs dès le début de la relation et continuez à parler de fréquence et d'autres sujets liés au sexe sur une base continue."

En fin de compte, si toutes les personnes impliquées sont satisfaites de leur relation sexuelle, quelle que soit la fréquence à la fréquence des relations sexuelles, alors la fréquence n'a pas vraiment d'importance. Soyez simplement à l'écoute de la façon dont votre fréquence sexuelle vous fait ressentir. Sari Cooper, Directeur du Center for Love and Sex à New York, dit que les couples qui ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an et en sont en détresse pour vouloir chercher un sexe pour les aider à enquêter sur ce que les raisons pourraient être et espérons-le recharger cette connexion sensuelle.

Quels sont les avantages d'avoir des relations sexuelles régulières avec votre partenaire?

Au-delà du simple renforcement du lien entre vous et votre partenaire, les relations sexuelles régulières peuvent conduire à une vie amoureuse plus épicée et plus aventureuse et avoir de très beaux avantages pour la santé, pour démarrer.

"Pour de nombreux couples, une connexion sexuelle fournit une sorte de colle pour renouveler leurs liens émotionnels et l'espace physique pour jouer de manière créative et explorer de nouvelles arènes érotiques", explique Cooper. Plus vous avez régulièrement des relations sexuelles, plus vous vous sentirez à l'aise, ce qui entraîne un désir accru d'essayer de nouvelles choses.

O'Reilly répertorie également une série d'avantages de soulagement de la douleur grâce aux changements hormonaux dans le corps qui accompagnent l'excitation et. Certaines personnes peuvent même récolter certains avantages de beauté. O'Reilly cite une étude menée par le psychologue clinicien David Semaines, où ceux qui ont déclaré avoir des relations sexuelles en moyenne quatre fois par semaine avaient l'air d'environ 10 ans de moins que leur âge réel - donc les avantages vont au-delà de vous-même et de votre partenaire.

En fin de compte, la décision d'avoir une discussion ouverte sur la fréquence à laquelle vous et votre partenaire avez des relations sexuelles est personnelle. Vous n'irez nulle part en lisant ce que vous devriez ou ne devriez pas faire.

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