Voici la routine d'entraînement défiant l'âge de Barack Obama

Si vous avez vu ces fameuses photos de Barack Obama kitesurf sur Richard BransonL'île privée des îles Vierges britanniques, ou a entendu l'histoire hilarante de Margot Robbie de rencontrer l'ancien président dans un gymnase d'hôtel à Tahiti pendant sa lune de miel, vous savez que l'homme de 56 ans est resté actif depuis qu'il a quitté la Maison Blanche.

Mais maintenant entraîneur personnel Cornell McClellan, qui a travaillé avec Barack et Michelle obama Au cours des vingt dernières années, a révélé les détails de leurs séances d'entraînement et comment les choses sont différentes maintenant qu'elles ne sont plus chargées de garder le pays en forme.

Contrairement à un certain occupant de 6 pieds 3, 239 livres, qui ne croit pas à l'exercice, les Obamas plaidaient toujours publiquement pour les avantages de l'exercice, et ils mettaient vraiment leur argent là où leur bouche était.

En 2015, en l'honneur de son initiative "Let's Moving" pour aider les enfants et les familles à mener une vie plus saine, Michelle Obama a publié une vidéo sur Twitter de son entraînement intense, qui comprenait la corde de saut, le kickboxing et la levée d'une paire de poids de 35 livres avec McClellan.

Maintenant hors du bureau, McClellan a dit Personnes que l'ancienne première dame maintient toujours sa formation en circuit hardcore, mais maintenant "elle a pu faire certaines des cours qui n'étaient pas aussi pratiques lorsqu'ils étaient au pouvoir. Elle peut faire des choses sociables et sortir. Elle aime SoulCycle."

Quant à l'ancien POTUS, McClellan a déclaré: "Il travaille autant, sinon plus, que [Michelle Obama]. Il y croit vraiment. L'une des choses que nous disons lorsque les gens se plaignent qu'ils n'ont pas le temps de s'entraîner est: «Le président des États-Unis s'entraîne tous les jours! Vous devez trouver une autre excuse.'"

McClellan a dit qu'il aimait varier beaucoup leur entraînement, ce qui est important, car vos muscles s'habituent aux mêmes exercices jour après jour, et doivent être mis au défi. D'une manière générale, bien que l'entraînement consistera en "des choses avec des poids, avec des kettlebells, avec des bandes et des tubes et des TRX pour garder le corps à deviner."

Comme lorsqu'ils étaient à la Maison Blanche, ils adorent la boxe. "Nous ne parlons généralement pas de ce qui se passe avec la nouvelle administration", a déclaré McClellan "mais l'une des choses que j'aimais faire avec le président est de nous assurer que nous avons eu le temps de boxer. Et la première dame le fera aussi. Pour les personnes ayant des emplois à stress élevé, la boxe fonctionne vraiment pour eux. Pour pouvoir frapper certaines choses."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Le vrai secret de leurs entraînements, cependant, est simplement leur enthousiasme.

«J'aime les former plus que tout, parce que ce sont des gens qui ont l'impression de ressentir la forme physique et son importance.  C'est formidable de travailler avec des gens qui ont cet état d'esprit. Donc ma tâche en tant que formateur est de trouver des moyens de rendre les choses difficiles sur eux. Quand ils disent: «Tu es fou?'Je sais que je fais mon travail."

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!