Voici les conséquences économiques massives de votre sommeil terrible

À ce stade, nous sommes tous bien conscients de l'immense péage que ne pas dormir suffisamment. Un énorme nombre de recherches a montré que la privation de sommeil peut vous faire prendre du poids, affaiblir votre système immunitaire, augmenter votre risque de maladie cardiaque et de diabète, augmenter votre tension artérielle et atténuer votre humeur. À court terme, cela vous permet de vous sentir groggy et incapable de vous concentrer; À long terme, perdre une seule nuit de sommeil entraîne une augmentation immédiate de l'accumulation d'une plaque dans le cerveau appelé bêta-amyloïde, qui est considérée comme le premier suspect au début d'Alzheimer. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mais votre privation de sommeil a également un coût économique. Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Dormir, Entre 33 et 45% des Australiens n'obtiennent pas le minimum recommandé de 7 heures de sommeil par nuit, ce qui signifie qu'ils ne fonctionnent pas aussi bien qu'ils pourraient au travail le lendemain. Cela augmente également leur risque d'accidents et de factures médicales qui s'accumulent à la suite d'un mauvais sommeil.

Les chercheurs de l'Université d'Oxford ont analysé les données sur les coûts dérivées des enquêtes nationales et des bases de données qui ont pris en considération les pertes de productivité, les soins de santé et les décès prématurés des employés à la suite d'un sommeil inadéquat, et a calculé que cela coûte en Australie une perte de 17 $ de 17 $.88 milliards. Les coûts de santé des troubles du sommeil atteignent environ 160 millions de dollars et 1 $ supplémentaire.08 milliards sont dépensés pour les troubles associés; Les pertes de productivité représentent 12 $.19 milliards de cette somme et les coûts non médicaux ont constitué 2 $.48 milliards. Lorsque le coût non financier de la réduction du bien-être a été pris en compte, le nombre a chuté jusqu'à 45 $.21 milliards.

"Les coûts financiers et non financiers associés au sommeil inadéquat sont substantiels", disent les chercheurs. "Le coût financier total estimé de 17 $.88 milliards représente 1.55% du produit intérieur brut australien. Le coût non financier estimé de 27 $.33 milliards représente 4.6% du fardeau total de la maladie australienne pour l'année. Ces coûts justifient des investissements substantiels dans des mesures de santé préventives pour résoudre le problème par l'éducation et la réglementation."

Alors que l'étude s'est concentrée sur l'Australie entre 2016 et 2017, ils pourraient potentiellement être traduits aux États-Unis, où 35% des Américains signalent un mauvais sommeil. Mais, selon une étude de 2016 de Rand Europe, l'effet économique dans le U.S. est encore plus grave, car l'économie perd environ 411 milliards de dollars par an par le biais d'employés fatigués ou absents.

"En tant que nation, nous ne dormons pas suffisamment", Wayne Giles, M.D., Le directeur de la Division de la santé de la population du CDC a déclaré au CDC dans un rapport. «Des changements de style de vie tels que se coucher à la même heure chaque nuit; se lever à la même heure chaque matin; et éteindre ou retirer les téléviseurs, les ordinateurs, les appareils mobiles de la chambre, peut aider les gens à dormir sain dont ils ont besoin."

Le rapport suggère que les employeurs éduquent leurs travailleurs sur l'importance du sommeil et ajustent les horaires pour permettre aux employés d'obtenir le sommeil recommandé afin de l'emporter sur les pertes économiques et l'impact sur le bien-être causé par la privation de sommeil.

Ils ont également encouragé les gens à faire du sommeil davantage une priorité et à lire de bonnes habitudes de sommeil. Pour en savoir plus, consultez pourquoi j'ai essayé de dormir pendant deux semaines.

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