Les mythes de la santé que vous avez entendus comme un enfant qui s'est avéré être 100% vrai

Notre compréhension de la santé humaine est en constante évolution (qui aurait pu prédire que nous serions dans la crise mondiale de la santé de la pandémie du coronavirus en ce moment), avec de nouvelles recherches et conclusions émergeant sur ce qui est le mieux pour notre corps et nos esprits. Il est donc logique que de nombreuses hypothèses que nous avons tenues autrefois - ou on nous a dit de croire à nos jeunes années se sont révélées plus tard fausses. Mais dans un certain nombre de cas, certains de ces soi-disant "mythes" de santé se sont avérés être vraies après tout. Lisez la suite pour 17 bits de sagesse conventionnelle sur la nutrition, le rhume commun, la forme physique, etc. Et pour en savoir plus sur une question de santé particulière, consultez ce qui arrive à votre corps si vous continuez à manger après votre plein.

1 manger trop de carottes tournera votre peau orange.

C'est vraiment vrai, mais il faudrait manger beaucoup de carottes pour que cela se produise. Selon l'Université de Californie, Santa Barbara, les carottes sont riches en bêta-carotène et si vous consommez trop, l'excès de bêta-carotène entre dans la circulation sanguine où il n'est pas correctement décomposé. Au lieu de cela, il est déposé dans la peau, ce qui conduit à une décoloration de la peau orange appelée caroténémie. 

C'est une condition courante et inoffensive qui affecte généralement les nourrissons lorsqu'ils commencent à manger des aliments solides, car les carottes sont un choix populaire parmi les nouveaux parents. La bonne nouvelle est que votre corps finira par briser l'excès de bêta-carotène, et votre peau reviendra à sa couleur normale. Et pour un mythe important lié à l'époque actuelle qui doit être démystifiée, découvrez que c'est le plus grand mythe du vaccin covide dont vous avez besoin pour arrêter de croire.

2 soupe de poulet peuvent guérir votre froid.

Nous avons tendance à considérer la soupe de poulet comme un remède universel pour tout ce qui vous fait mal. Et il y a en fait des preuves scientifiques que ce plat fait une différence. Selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh, la soupe de poulet fournit à notre corps des protéines, des vitamines et des antioxydants qui stimulent notre système immunitaire.

Une étude de 2000 de l'Université du Nebraska a également constaté que les ingrédients de la soupe au poulet (en particulier les protéines et les légumes) ont un "effet anti-inflammatoire doux."De plus, la vapeur du plat peut également aider à éliminer la congestion. Ainsi, bien que la soupe au poulet ne guérit pas réellement votre rhume, il peut certainement soulager ses symptômes et vous aider à vous sentir mieux.

3 faisant partie ou vous attraperas un rhume.

S'il est vrai qu'un virus provoque un rhume, pas un temps froid lui-même, il y a aussi une certaine vérité concernant l'ancienne affirmation. Selon une étude de 2016 à l'hôpital pour enfants de Boston, "la plupart des souches de rhinovirus (le virus du rhume) se reproduisent mieux à des températures fraîches."Donc, même si vous n'attrapez pas un rhume du froid, le virus est plus susceptible de rester à des températures plus basses. Et plus sur un autre virus qui est en tête, vérifiez que nous sommes aussi proches d'un vaccin, selon le médecin menant la recherche.

4 Vous perdez la majeure partie de votre corps de chaleur dans votre tête.

Il est vrai que si vous ne portez pas de chapeau à température froide, vous perdrez la chaleur corporelle, mais pas la majorité de votre chaleur corporelle. Cette notion est devenue une fausse connaissance commune grâce à une édition des années 1970 d'un U.S. Guide de terrain de survie de l'armée. Il a affirmé que vous pourriez perdre 40 à 45% de la chaleur du corps d'une "tête non protégée."

Mais c'est un peu un tronçon. "Votre tête ne représente qu'environ 10% de la surface totale de votre corps", selon la pratique des soins primaires, un médical. "Par conséquent, il est probablement plus correct de dire qu'environ 10% de la chaleur corporelle est perdue dans votre tête et c'est si tout votre corps devait être isolé tout aussi."Et pour voir à quel point il traverse le u.S., Découvrez la température la plus froide jamais enregistrée dans chaque État.

5 Le cholestérol est mauvais pour vous.

Un peu de ça, oui. "Il existe deux types de cholestérol: le cholestérol LDL, qui est mauvais, et HDL, ce qui est bon", explique l'American Heart Association. "Trop de mauvais type, ou pas assez du bon genre, augmente le risque que le cholestérol s'accumule lentement dans les parois intérieures des artères qui nourrissent le cœur et le cerveau."

La raison pour laquelle le cholestérol élevé est lié à une crise cardiaque et à un accident vasculaire cérébral est due à cette accumulation dans vos artères, ce qui les rétrécit et les rend moins flexibles, empêchant potentiellement un flux sanguin approprié.

6 Le lait fait le bien du corps.

Le lait est en effet bon pour notre corps, mais pas nécessairement de la façon dont nous pensions qu'il grandissait - à plusieurs membres de nous entendus que le lait aide à construire des os forts. Cependant, une étude de 2014 publiée dans le Revue médicale britannique n'a trouvé aucun lien entre la consommation de lait et le risque de fracture osseuse.

Cela dit, une étude de 2011 de l'Université McMaster a révélé que le lait était plus hydratant que l'eau pour les enfants. Les chercheurs ont conclu que le lait est meilleur que les boissons pour sportifs et l'eau car elle est une source de protéines de haute qualité, de glucides, de calcium et d'électrolytes. Alors oui, c'est fait faire un corps bien. Et pour des informations sur la santé plus utiles, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

7 l'ail peut soulager les maux de dents.

La douleur buccale est assez horrible et de nombreuses personnes essaieront n'importe quoi pour le soulagement, y compris les remèdes maison. Vous avez peut-être entendu dire que l'ail est un remède pour un mal de dents, qui se révèle être vrai.

"Lorsque vous écrasez les gousses d'ail, ils libèrent de l'allicine", dit Steven Lin, DDS, auteur de Le régime dentaire. "Il s'agit d'un agent antibactérien naturel, et il peut vous aider avec votre douleur dentaire. Envisagez de mâcher un morceau d'ail cru ou de rincer avec de l'eau d'ail."Cela dit, si votre douleur dentaire persiste, faites-la vérifier par votre dentiste.

8 manger avant de vous coucher vous donnera des cauchemars.

Tes parents ne vous ont pas dit ça juste pour que tu aster le chocolat avant de vous coucher. Manger trop tard - que ce soit du sucre ou quelque chose d'autre impact sur votre capacité à rester endormi.

"L'alimentation nocturne peut interrompre votre sommeil de diverses manières, [y compris] au rappel de rêves dérangeants", selon Dr. William Kormos de HEAT DE SANTÉ HOMMES DES MENSEURS. "Par exemple, manger un grand repas, en particulier un repas à haute teneur en glucides, pourrait déclencher des sueurs nocturnes parce que le corps génère de la chaleur lorsqu'elle métabolise la nourriture. De plus, le reflux gastro-œsophagien (RGO), causé par l'allongement avec un estomac complet, peut déclencher des symptômes qui vous réveillent."

9 Vous devriez toujours manger vos croûtes.

Beaucoup d'entre nous avaient l'habitude de laisser les croûtes sur nos sandwichs au beurre d'arachide et à la gelée. Quand on nous a dit de nettoyer nos assiettes, nous avons probablement supposé que c'était parce que nos parents ne voulaient pas que nous gassions de la nourriture. Mais il s'avère que les croûtes sont également la partie la plus nutritive du pain. Une étude allemande de 2002 a révélé que la croûte de pain a de puissants antioxydants, contenant jusqu'à huit fois plus d'antioxydants que le pain lui-même.

10 manger de la dinde vous rend somnolent.

La Turquie est riche en tryptophane, un acide d'animo que votre corps se transforme en vitamine B appelée niacine. "La niacine joue un rôle clé dans la création de la sérotonine, un neurotransmetteur associé aux niveaux de sommeil et de mélatonine", explique la National Sleep Foundation.

Mais ce n'est pas seulement la dinde qui donne envie de faire une sieste après la gris. C'est aussi votre farce et vos pommes de terre, car manger des glucides permet au tryptophane d'entrer facilement dans le cerveau, accélérant le processus de production de la sérotonine. Et si vous ajoutez de l'alcool dans le mélange, il n'est pas étonnant que vous puissiez à peine garder la tête haute. 

11 bière avant l'alcool, vous n'avez jamais été plus malade; liqueur avant la bière, vous êtes en clair.

Cette rime que chaque joueur de 21 ans essaie de mémoriser a une certaine vérité, mais ce n'est pas tout à fait scientifique. Tout se résume au fait que la teneur en alcool de l'alcool dur est 10 fois plus élevée que celle de la bière.  "Si vous commencez à boire de la bière à un certain rythme, puis continuez à boire une boisson mélangée au même rythme, c'est comme conduire lentement puis marcher sur le gaz," Rueben Gonzales, PhD, professeur de pharmacologie et de toxicologie à l'Université du Texas, a déclaré à Gizmodo. "Votre bouche peut ne pas connaître la différence dans la concentration d'alcool, mais votre corps."

Bien sûr, l'inverse est vrai aussi. Si vous commencez votre nuit à boire de l'alcool dur, vous consommez probablement votre boisson plus lentement, mais vous vous sentez ivre plus rapidement. "Passer à la bière puis boire au même rythme entraînera une diminution de l'alcool en volume", Dr. Gonzales a dit. 

12 Vous devez boire huit verres d'eau par jour.

En 1945, le conseil d'alimentation et nutrition du Conseil national de recherche a affirmé que "une allocation appropriée de l'eau pour les adultes est de 2.5 litres par jour dans la plupart des cas."Au fil du temps, cependant, la plupart des gens ont ignoré la mise en garde" la plupart des instances ". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

L'eau aide notre corps à se débarrasser des déchets, à réguler la température, à garder les articulations en bonne santé et à protéger les tissus sensibles, selon la Mayo Clinic. Et bien que boire huit verres d'eau par jour soit un objectif raisonnable, tout dépend de votre niveau d'exercice, de votre environnement et de votre santé globale.

Les médecins de la Mayo Clinic notent que si vous faites une activité physique qui vous fait transpirer - ou vous êtes dans un climat chaud et humide, vous avez besoin de boire plus d'eau. Si vous avez de la fièvre ou que vous connaissez des vomissements ou de la diarrhée, vous devez vous réhydrater avec de l'eau. Et si vous êtes enceinte ou allaitez, vous avez besoin de liquides supplémentaires. Fondamentalement, huit verres devraient être un le minimum.

13 L'utilisation du déodorant peut provoquer un cancer du sein.

Vous avez peut-être entendu dire qu'il y a un lien entre le déodorant et le cancer du sein. En effet.

"Certains scientifiques ont suggéré que l'utilisation des composés à base d'aluminium chez les anti-upperspirants peut être un facteur de risque pour le développement du cancer du sein", expliquent-ils. Mais la National Cancer Society ne note que "aucune preuve scientifique ne relie l'utilisation de ces produits au développement du cancer du sein."

Le manque de preuves existe car il est difficile d'isoler les causes du cancer. Par exemple, une étude de 2003 publiée dans Journal européen de prévention du cancer ont montré que les survivants du cancer du sein qui utilisaient régulièrement du déodorant étaient diagnostiqués à un âge plus jeune que les femmes qui ne l'utilisaient pas régulièrement. Pourtant, les chercheurs ont conclu que "les habitudes combinées sont probables pour cet âge préalable du diagnostic… il n'est pas clair lequel de ces composants est impliqué."

Cela dit, il n'y a aucun inconvénient à passer à un déodorant naturel.

14 Les fruits et légumes frais sont en meilleure santé que les produits surgelés.

Une étude de l'Université de Californie 2015 a examiné huit légumes et fruits différents. Et bien que les résultats variaient, les chercheurs ont constaté que les pois frais avaient plus de vitamine B que les chercheurs que les pois. 

Pendant ce temps, une étude de 2010 du ministère de la Santé publique à Parme, en Italie, a constaté que lorsqu'ils sont frais, les légumes Brassica, comme le chou, le chou frisé, les choux de Bruxelles et le chou-fleur-entretien des antioxydants et des phytochimiques plus. Donc il y a du vrai dans celui-ci.

15 une pomme par jour éloigne le médecin.

Manger une pomme par jour peut éloigner le médecin… dans une certaine mesure. Des chercheurs du département des sciences alimentaires et de la toxicologie de Cornell ont constaté qu'une pomme fraîche contient les propriétés antioxydantes égales à 1 500 milligrammes de vitamine C.  Votre corps a besoin de vitamine C pour faire fonctionner votre système immunitaire.

Bien que les chercheurs allemands en 2009 aient constaté que la vitamine C ne peut pas vous empêcher d'attraper quelque chose comme un virus du froid ou de le rendre moins grave et suffisant de vitamine C peut "réduire légèrement la durée de la maladie chez les personnes en bonne santé."

De plus, les chercheurs de Cornell ont rapporté que les phytochimiques qui se trouvent principalement dans la peau des pommes ont des propriétés contre le cancer. Lorsqu'ils ont testé l'extrait de peau de pomme contre les cellules cancéreuses du foie humain, il a inhibé ces cellules cancéreuses de 57%. Donc, le "mythe" soi-disant santé sur les pommes sur lesquelles vous avez probablement roulé les yeux est en fait jolie sur le point.