Avoir ce seul trait de personnalité améliore votre vie sexuelle, l'étude dit

Il s'avère que le vieux cliché est vrai, vous ne pouvez pas aimer quelqu'un tant que vous vous aimez vous-même. Un sept. Étude 2020 publiée par L'image corporelle J'ai trouvé que l'image corporelle positive est associée à un plaisir accru pendant les relations sexuelles. L'étude a également conclu que le fait d'être gêné par votre corps se traduit par moins de plaisir et de dysfonctionnement sexuel pour les femmes et les hommes. Donc, si vous cherchez à chauffer les choses dans la chambre, vous devez commencer par vous-même. Lisez la suite pour en savoir plus sur le rôle de la confiance corporelle dans le lit et pour vous assurer que ces lignes de communication sont ouvertes, c'est exactement à quelle fréquence vous devriez parler de sexe avec votre partenaire.

Les chercheurs derrière l'étude croient que la fonction sexuelle est un prédicteur essentiel du bien-être. Ils se sont efforcés d'en savoir plus sur les aspects psychosociaux qui jouent un rôle dans la performance sexuelle, y compris l'image corporelle. L'étude s'est concentrée sur un échantillon de groupe d'adultes qui se sont connectés au cours du mois dernier à l'aide d'applications de rencontres.

Les résultats ont confirmé qu'une meilleure positivité corporelle a entraîné une plus grande satisfaction sexuelle et un fonctionnement plus fluide. Cependant, l'augmentation de la conscience de soi pendant les relations sexuelles était liée à une diminution de la fonction sexuelle. Pour les femmes, cela s'est manifesté dans plus de douleur et moins d'orgasmes, ainsi que moins de lubrification et d'excitation. Les hommes qui étaient conscients de soi ont montré plus de difficulté d'érection, mais pas une difficulté d'éjaculation.

"Ces résultats mettent en évidence la nature nuancée de l'image corporelle et de la fonction sexuelle et fournissent des preuves supplémentaires que les interventions pour les femmes et les hommes visant à améliorer certaines constructions d'image corporelle peuvent également améliorer la fonction sexuelle", ont déclaré les chercheurs.

Il est logique que nos corps se tendent quand nous ne sommes pas satisfaits d'eux, mais ce qui fait réellement cela se produit? Coach de santé holistique Jen Mayo Dit que tout cela a à voir avec le système nerveux et notre maquillage biochimique. "Lorsque nos corps sont dans un état de stress ou d'anxiété et que le système nerveux sympathique est activé, disons en s'inquiétant de ce qu'un partenaire pense de nos fossettes de cuisse ou de la façon dont nos ventre de nos calendrie se déplace vers la production d'hormones de stress et loin de fabriquer des produits chimiques de bien-être comme la testostérone, la progestérone et les endorphines ", explique-t-elle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mayo souligne les facteurs de stress sociétaux qui contribuent à cette réaction. "Nous vivons dans une culture de personnes qui, bien que apparemment hautement sexualisées, sont très dissociées de leur corps", dit-elle. Mayo affirme que pour avoir des relations sexuelles incroyables, vous devez être présent dans votre corps. L'anxiété peut vous éloigner de la situation à "un état d'inquiétude ou un monde fantastique de distraction" plutôt que d'être présent avec vous-même et votre partenaire.

Connexes: Pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Lorsque vous décollez l'anxiété de la situation, cela vous ouvre à pouvoir ressentir le plaisir plus librement. "Les personnes ayant une meilleure image corporelle ont probablement un meilleur sexe parce qu'ils s'engagent dans moins d'autosurveillance", explique l'éducateur, coach et écrivain sexuel Suzannah Weiss. "L'auto-surveillance, c'est quand vous pensez à ce à quoi vous ressemblez, à quoi vous ressemblez, comment vous jouez, etc. Au lieu de se concentrer sur ce qui se passe autour de vous."

Concentrer toute votre énergie sur votre corps et la perception que votre partenaire vous finit par vous terminer pour profiter de votre temps ensemble. Comme le note Weiss, quand "vous êtes préoccupé de quelque chose pendant que vous regardez un film, vous ne suiverez pas le film aussi étroitement, et vous ne l'apprécierez pas autant."

Pour réaliser la quantité de plaisir que vous méritez, vous devez d'abord trouver la paix avec votre corps. "Les humains peuvent exister dans l'un des deux États: l'amour ou la peur", explique Mayo. "Un sexe incroyable se produit avec le premier, et ça commence par soi-même."Et pour plus de secrets de chambres, découvrez à quelle fréquence votre partenaire le simule, la recherche montre.