La moitié des couples remettent en question leur relation après avoir partagé cela, les données indiquent

À mesure que les relations deviennent plus sérieuses au fil du temps, il n'est pas rare de voir chaque individu se rapprocher de son autre significatif. À certains égards, cela signifie aligner vos objectifs, vos ambitions et vos priorités. Dans d'autres, cela signifie emménager ensemble, ouvrir un compte bancaire ou investir dans une propriété. Et bien que chacun de ces étapes puisse venir avec ses propres ensembles de stress, les données ont révélé que partager une chose en particulier peut amener les gens à remettre en question leur relation. Lisez la suite pour voir si quelque chose que vous séparez pourrait vous conduire vers une scission.

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Environ 44% des couples disent que partager un lit leur a fait remettre en question leur relation.

Une fois que vous commencez à cohabitier, il est plus ou moins supposé que les couples qui vivent ensemble dormiront également au même endroit. Mais selon de nouvelles données, le partage d'un lit peut être une source majeure de stress dans une relation qui peut tester sa force. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dans une récente enquête, la société de matelas Naturedic a interrogé à 800 personnes sur leurs habitudes de sommeil. Hors des participants, 400 ont déclaré qu'ils étaient dans une relation saine à long terme avec un partenaire avec lequel ils ne partageaient plus un lit, tandis que les 400 autres ont déclaré qu'ils partageaient toujours un lit avec leur partenaire à long terme. Les résultats ont révélé que 44% des personnes qui partageaient encore un lit avec leur autre significatif remettaient en question leur relation en raison de leur arrangement de sommeil.

"Bien qu'il y ait des avantages à dormir ensemble, les habitudes de sommeil gênantes ou ennuyeuses d'un partenaire peuvent affecter l'autre et augmenter la production de l'hormone de stress cortisol, provoquant ainsi des problèmes qui ont un impact sur le couple dans son ensemble", " Mary Jo Rapini, Un psychothérapeute de relation et d'intimité basé à Houston qui n'était pas impliqué dans l'enquête, raconté Le New York Times.

Les participants ont cité des problèmes avec le co-sommeil qui comprenait le ronflement et les horaires de sommeil différents.

Alors que les répondants ont déclaré que leurs relations étaient calmes et paisibles pendant les heures de veille, leur temps passé à dormir à côté de leur autre significatif pouvait souvent être tout sauf. L'enquête a également révélé un certain nombre de problèmes qui ont augmenté le stress dans leur relation, 78% signalant que le ronflement était le principal problème, 71% affirmant que les horaires de sommeil contradictoires provoquaient le plus d'agonie, et 58% de rapport que les préférences de température du sommeil différentes ont provoqué problèmes.

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Plus de la moitié des participants qui dorment maintenant séparément de leurs partenaires déclarent se sentir moins stressé.

Pour beaucoup dans des relations heureuses, il peut être difficile même de considérer l'idée de déplacer votre oreiller et votre couverture dans une pièce séparée de votre partenaire. Mais selon l'enquête, la mise en place de votre propre emplacement de sommeil peut avoir des avantages majeurs. Lorsqu'on leur a demandé comment leurs humeurs avaient changé après avoir cessé de partager un lit avec leur autre significatif, 59% ont déclaré se sentir moins stressé par rapport à leur arrangement de sommeil précédent.

Mais ce n'était pas seulement leur perspective globale qui s'est améliorée une fois qu'ils ont fait un changement. Les participants qui ont décrit leur relation comme "incroyable" ont connu une augmentation de 19% à 26% avant et après avoir décidé d'arrêter de partager un lit avec leur partenaire, marquant un bond de 37%.

Choisissez le bon moment pour élever tout changement potentiel d'arrangement de sommeil avec votre partenaire.

Les experts disent que le stress lié au sommeil ne signifie pas que les partenaires sont incompatibles ou se méprisent les uns les autres. Des études ont montré que la qualité du sommeil et le stress sont liés, et une mauvaise nuit de sommeil pourrait provoquer des problèmes relativement petits.

Bien sûr, il n'y a pas deux couples identiques, et tous les changements différents pourraient aider à résoudre le problème. Les experts suggèrent de parler de ce qui doit changer, qu'il s'agisse d'investir dans un matelas réglable qui peut résoudre les problèmes de confort, de déterminer la bonne température de sommeil dans votre chambre ou de fournir suffisamment d'espace afin de ne pas déranger votre partenaire.

"Ayez des conversations sur l'élaboration de vos incompatibilités de sommeil lorsque vous vous sentez tous les deux à l'aise et connecté", " Page Ken, un psychothérapeute basé à New York et l'hôte du Des rencontres plus profondes podcast, dit Les temps. "Pas au milieu de la nuit où le ronflement de votre partenaire vous rend fou."

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