La FDA prévient le cancer colorectal est sur les 4 façons de réduire votre risque
Cancer colorectal, autrement connu sous le nom de côlon ou de cancer rectal, utilisé pour être quelque chose dont vous n'ayez besoin que de vous inquiéter une fois que vous avez atteint la seconde moitié de votre vie. Ce n'est plus le cas, cependant. Le u.S. Federal Drug Administration (FDA) rapporte que si les taux de cancer colorectal baissent chez les personnes âgées, ils augmentent en fait pour les adultes dans la quarantaine, voire plus jeunes. "Le cancer de tout type est rare chez les personnes de moins de 50 ans, mais les chiffres montrent que le cancer colorectal n'est plus seulement une maladie des personnes âgées", prévient l'agence.
La meilleure façon de battre le cancer colorectal est de se faire dépister, selon la FDA. Les dépistages du cancer colorectal peuvent aider à attraper des polypes ou d'autres croissances précancéreuses dans votre rectum ou votre côlon, c'est ainsi que cette maladie commence généralement. Mais il existe également des moyens de commencer à réduire vos chances de développer ces croissances en premier lieu.
Lisez la suite pour découvrir les quatre façons dont la FDA dit que vous pouvez réduire votre risque de cancer colorectal.
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1 boisson moins d'alcool.
La baisse de la bouteille pourrait aider à prévenir le cancer colorectal. Selon la FDA, les études ont déterminé que boire trois boissons alcoolisées ou plus chaque jour peut augmenter votre risque de cancer colorectal par 41% stupéfiant. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"L'éthanol, le type d'alcool trouvé dans les boissons couramment consommées telles que la bière, le vin et les spiritueux, agit irritant aux muqueuses du tractus gastro-intestinal, y compris la bouche, l'œsophage, l'estomac et le petit et le gros intestin" Kyle s. Eldredge, Do, un spécialiste de la chirurgie générale certifiée travaillant comme chirurgien colorectal en Floride, raconte Meilleure vie. "Le sous-produit de l'alcool provoque des dommages et un stress aux cellules et peut même endommager l'ADN à l'intérieur des cellules. Cela peut conduire à une fonction anormale des cellules et au développement du cancer."
2 Déplacez votre corps plus.
La recherche souligne également les avantages potentiels d'une activité physique accrue. Selon la FDA, les études indiquent que l'exercice régulier peut réduire le risque de cancer colorectal d'une personne de 24%. "Pour des avantages importants pour la santé, les experts recommandent de faire 30 à 60 minutes d'exercice la plupart des jours de la semaine", a déclaré l'agence. "L'exercice peut inclure des activités quotidiennes comme marcher un chien, faire des tâches dans la maison ou utiliser les escaliers."
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3 Ne fumez pas.
La plupart des gens connaissent l'affect du tabac sur le cancer du poumon. Mais ce n'est pas le seul tabagisme peut provoquer. Comme l'a expliqué la FDA, les études montrent également que les personnes qui utilisent le tabac présentent également un risque de cancer colorectal de 18%. "Semblable à une consommation excessive d'alcool, le tabagisme peut endommager l'ADN aux parois intestinales, augmenter l'inflammation et provoquer une immunité altérée", " Soma mandal, MD, un interniste certifié au conseil d'administration à Summit Health dans le New Jersey, explique.
Selon Mandal, l'usage du tabac peut également modifier votre microbiome intestinal et affecter votre apport en nutriments qui peut aider à augmenter votre risque de cancer du côlon. "Le tabagisme peut provoquer une malabsorption des nutriments, comme le calcium et la carence en vitamine D", dit-elle. "Ces nutriments sont importants pour maintenir un côlon sain."
4 Maintenir un poids santé.
Avec une activité physique accrue, il est également important de maintenir un poids santé. "L'obésité est liée à un risque accru de cancer colorectal et de décès du cancer colorectal", prévient l'Institut du cancer de l'Institut national de la santé sur son site Web. La FDA ajoute que des études ont montré qu'en particulier, les femmes atteintes d'obésité ont un risque de 45% plus élevé d'obtenir cette maladie et de mourir.
"Le maintien d'un poids santé peut aider à éviter la résistance à l'insuline qui peut se développer lorsque vous êtes en surpoids", explique Jill Barat, Pharmd, un pharmacien enregistré avec près de 10 ans d'expérience. "Avec la résistance à l'insuline, le corps réagit en faisant plus d'insuline, ce qui peut accélérer la signalisation du facteur de croissance indésirable et la croissance des cellules cancéreuses."
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