Boire ceci deux fois par jour augmente votre risque de démence, l'étude dit
S'en tenir à une alimentation équilibrée et établir de bonnes habitudes d'exercice peut être une partie essentielle de la surmonter certains des défis que le vieillissement pose sur le corps. Mais même au-delà de ce que vous mangez à chaque repas, la recherche a montré que ce qui est dans votre tasse pourrait également avoir un effet majeur sur votre santé. Et selon deux études, boire ce type de boisson deux fois par jour peut augmenter considérablement votre risque de développer une démence. Lisez la suite pour voir ce que vous voudrez peut-être garder hors de votre tasse si souvent.
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Boire des boissons sucrées deux fois par jour peut augmenter votre risque de démence.
Dans une étude, publiée dans la revue Alzheimer et démence En mars 2017, une équipe de chercheurs a analysé les données recueillies auprès de 4 000 personnes dans les cohortes de la progéniture et de la troisième génération de la Framingham Heart Study et de la troisième génération. Ces groupes sont composés des enfants et petits-enfants des participants originaux qui se sont inscrits à l'étude historique en 1948.
L'équipe a ensuite évalué les habitudes de consommation des boissons de chaque participant, compte tenu de ceux qui buvaient deux boissons sucrées par une journée qui comprenaient du jus de fruits, du soda ou d'autres boissons gazeuses - ainsi que ceux qui ont consommé plus de trois boissons de soda seule par semaine. Grâce à l'utilisation de tests IRM et de tests cognitifs, les chercheurs ont constaté que les participants qui buvaient deux boissons sucrées par jour montraient "des signes multiples de vieillissement cérébral accéléré, y compris un volume cérébral global plus petit, une mémoire épisodique plus faible et un hippocampe rétréci," que tous sont considérés comme des facteurs de risque pour les premiers stades de la maladie d'Alzheimer.
Une autre étude a révélé que la consommation d'un seul diététique par jour peut augmenter votre risque de démence ou d'AVC.
Une deuxième étude, publiée dans la revue Accident vasculaire cérébral En avril 2017, il a également décidé d'étudier l'effet de la consommation de boissons sur la santé du cerveau, mais axé uniquement sur la cohorte de progéniture plus âgée de l'étude de Framingham Heart. L'équipe a évalué 2 888 personnes âgées d'au moins 45 ans en enregistrant leur consommation de boissons à trois points différents sur sept ans avant de les surveiller pendant encore 10 ans pour tout signe d'un AVC. Une analyse identique a également été réalisée sur 1 484 participants de plus de 60 ans, mais qui ont été examinés pour des signes de démence sur 10 ans à la place.
Contrairement à la première étude, les résultats n'ont trouvé aucun lien concluant entre une consommation élevée de boissons sucrées et un risque d'AVC ou de démence. Cependant, les données ont montré que les participants qui buvaient un diététique par jour étaient environ trois fois plus susceptibles de ressentir un accident vasculaire cérébral ou de développer une démence.
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Les chercheurs ont conclu que l'eau est une alternative plus saine à la soda et aux boissons sucrées.
Les chercheurs ont finalement conclu que les résultats des deux études indiquaient davantage une corrélation entre les boissons sucrées et la démence au lieu d'une connexion causative. Mais alors qu'ils ont déclaré que des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour voir exactement comment les boissons sucrées affectaient ou potentiellement endommageant le cerveau, il y avait encore des données suffisantes pour pruder contre la consommation trop de boissons sucrées.
"Ces études ne sont pas l'allume et la fin, mais ce sont des données solides et une très forte suggestion", " Sudha Seshadri, PhD, auteur principal des deux études, ainsi que professeur de neurologie à l'école de médecine et du corps professoral de l'Université de Boston (BU) au BU's Alzheimer's Disease Center, dans un communiqué. "Il semble qu'il n'y ait pas vraiment de la hausse d'avoir des boissons sucrées, et remplacer le sucre par des édulcorants artificiels ne semble pas aider. Peut-être que la bonne eau à l'ancienne est quelque chose à laquelle nous devons nous habituer ", a-t-elle suggéré.
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Les chercheurs ont également recommandé aux gens de regarder leur consommation de régime alimentaire et de boissons sucrées artificiellement.
Même s'il peut y avoir eu des données contradictoires dans les études, les auteurs de l'étude ont quand même trouvé des données convaincantes que les édulcorants artificiels n'ont pas fourni une option plus saine lorsqu'il s'agit d'ouvrir une boîte. "Il était quelque peu surprenant que la consommation de soda diététique ait conduit à ces résultats", " Matthew Pase, PhD, un chercheur principal du Département de neurologie de la Boston University School of Medicine, de l'Université de technologie de Swinburne à Melbourne, en Australie, et de la Framingham Heart Study, dans un communiqué. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Notre étude montre le besoin de mettre plus de recherches dans ce domaine étant donné la fréquence à laquelle les gens boivent des boissons sucrées artificiellement", a conclu Pase. "Bien que nous n'ayons pas trouvé d'association entre l'AVC ou la démence et la consommation de boissons sucrées, cela ne signifie certainement pas qu'ils sont une option saine. Nous recommandons aux gens de boire de l'eau régulièrement au lieu de boissons sucrées ou sucrées artificiellement."
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