Boire cette boisson populaire peut réduire de moitié le risque de maladie cardiaque

Vous ne pouvez pas nier que la maladie cardiaque est un ennemi formidable en ce qui concerne notre santé globale. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il réclame environ 659 000 personnes chaque année, ce qui le rend responsable d'une mort sur quatre et de prendre vie toutes les 36 secondes. Et tandis que le régime alimentaire, l'exercice et le maintien de votre santé peuvent aider à le maintenir à distance, la recherche a montré qu'il y a aussi une boisson qui peut réduire votre risque de maladie cardiaque de plus de la moitié si vous le buvez régulièrement. Lisez la suite pour voir ce que vous voudrez peut-être siroter plus souvent.

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Boire du thé peut diminuer votre risque de maladie cardiaque mortelle de 56%.

Dans une étude en 2020 publiée dans le Journal européen de cardiologie préventive, Un groupe de chercheurs de l'Académie chinoise des sciences médicales a analysé les données de 100 902 participants sans antécédents de crise cardiaque, de cancer ou d'accident vasculaire cérébral pris dans le cadre du projet China-PAR2. Ils ont ensuite été classés comme buveurs de thé habituels s'ils consomment la boisson au moins trois fois par semaine et non habittuel ou jamais les buveurs de thé s'ils le buvaient moins souvent.

Après une période de suivi avec une médiane de 7.3 ans, les résultats ont révélé que ceux qui buvaient régulièrement du thé ont vu un risque de 20% de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, 22% ont diminué le risque de maladie cardiaque mortelle et de 15% du risque de décès par rapport à toute cause par rapport aux non-habitaires groupe de consommation de thé.

Les chercheurs ont ensuite analysé un sous-ensemble de 14 081 participants avec deux enquêtes données à différents moments sur environ huit ans. Les résultats ont révélé que les participants qui ont maintenu leur habitude de consommation de thé tout au long de l'étude ont connu des avantages pour la santé encore plus importants que ceux qui n'étaient pas des buveurs de thé réguliers, y compris un risque de maladie cardiaque accidentelle de 39%, un risque de 56% de 56% de mortel maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral, et une diminution de 29% du risque de décès par toute cause.

Les chercheurs ont conclu qu'une habitude soutenue de la consommation de thé pouvait réduire considérablement le risque de maladie cardiaque.

Les chercheurs ont conclu que leurs résultats faisaient allusion à une association entre un risque réduit de maladie cardiovasculaire et le risque de décès de toute cause. Les données ont également révélé que les buveurs de thé réguliers développaient généralement une maladie cardiaque ou ont connu un accident vasculaire cérébral 1.41 ans plus tard et vécu 1.26 ans de plus que les participants au groupe de consommation de thé non habitaire.

"Les effets protecteurs du thé ont été les plus prononcés parmi le groupe de consommation de thé habituel constant", " Dongfeng Gu, MD, un auteur principal de l'étude, a déclaré dans un communiqué. "Des études de mécanisme ont suggéré que les principaux composés bioactifs du thé, à savoir les polyphénols, ne sont pas stockés à long terme du corps. Ainsi, une consommation de thé fréquente sur une période prolongée peut être nécessaire pour l'effet cardioprotecteur."

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Le thé vert peut avoir un effet plus important sur la fourniture des avantages pour la santé que le thé noir.

Mais les avantages pour la santé peuvent ne pas être égaux pour tous les types de thé. Les résultats ont montré que la consommation de thé vert était associée à un risque de 25% de maladie cardiaque accidentelle ou d'un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque mortelle ou un accident vasculaire cérébral, et la mort par aucune cause, alors qu'aucune association n'a été trouvée pour ceux qui buvaient du thé noir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Dans notre population d'étude, 49% des buveurs de thé habituels ont consommé le thé vert le plus souvent, tandis que seulement 8% préféraient le thé noir", a déclaré Gu, notant que le thé vert est généralement préféré dans la population d'Asie de l'Est échantillonnée pour l'étude. "La petite proportion de buveurs de thé noir habituels pourrait rendre plus difficile d'observer des associations robustes, mais nos résultats font allusion à un effet différentiel entre les types de thé."

Selon l'équipe de recherche, il peut y avoir deux raisons à cela. Premièrement, alors que le thé vert est rempli de polyphénols qui protègent contre les maladies cardiaques et d'autres facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle et la dyslipidémie, le processus de fermentation utilisé dans la production de thé noir oxyde les composés et peut les rendre moins efficaces. Les auteurs soulignent que le thé noir est également souvent servi avec du lait, ce que des études précédentes ont trouvé peuvent annuler les avantages cardiaques de la boisson.

D'autres études ont montré que la consommation régulière de thé peut également stimuler la santé de votre cerveau.

Mais ce n'est pas seulement votre santé cardiaque qui peut obtenir un coup de pouce en gardant un temps de thé ordinaire. Dans une étude publiée dans Le Journal of Nutrition, Health & Aging en décembre. 2016, une équipe de chercheurs de l'Université nationale de Singapour a décidé d'examiner si la consommation régulière de thé pourrait affecter le début de la démence ou non. Pour ce faire, les chercheurs ont rassemblé 957 participants de Chine âgés de 55 ans ou plus pour mener une étude longitudinale.

Les résultats ont révélé que ceux qui buvaient du thé chaque jour voyaient leur risque de développer une démence réduite de 50%. Dans le cas des participants qui portent le gène apoe E4 qui les présente à un risque plus élevé de développer la maladie d'Alzheimer, les buveurs de thé quotidiens ont vu leur risque de déclin cognitif chuter jusqu'à 86%.

Selon les chercheurs, les résultats suggèrent que boire du thé chaque jour pourrait fournir un moyen abordable et facile de lutter. "Malgré des essais de médicaments de haute qualité, une thérapie pharmacologique efficace pour les troubles neurocognitives tels que la démence reste insaisissable, et les stratégies de prévention actuelles sont loin d'être satisfaisantes" Feng Lei, L'auteur de l'étude et professeur adjoint du Département de médecine psychologique de l'Université nationale de Singapour (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, a déclaré dans un communiqué. "Le thé est l'une des boissons les plus consommées au monde. Les données de notre étude suggèrent qu'une mesure de style de vie simple et peu coûteuse telle que la consommation quotidienne de thé peut réduire le risque d'une personne de développer des troubles neurocognitifs en fin de vie."

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