Boire autant de vin par jour est bon pour votre cerveau, les résultats de l'étude
Si vous cherchez un moyen simple (et agréable) de renforcer la puissance de votre cerveau quotidiennement, nous avons de bonnes nouvelles: une étude récente a révélé que boire un certain montant chaque jour est en fait bénéfique pour votre cerveau. Selon juin 2020, des recherches de l'Université de Géorgie, la consommation légère à modérée peut en fait préserver la fonction cognitive à l'âge plus avancé. Pour voir la quantité de vin que vous devriez boire quotidien.
Un à deux verres par jour peuvent bénéficier à votre cerveau.
Il y a une perception de longue date que la consommation légère de vin peut vous aider à maintenir une forte fonction cognitive. "Nous savons qu'il y a des personnes âgées qui croient que boire un peu de vin tous les jours pourrait maintenir une bonne condition cognitive", auteur principal de l'étude Ruiyuan Zhang, Un doctorant au UGA's College of Public Health.
Cette étude a décidé de voir si cette croyance résiste à la science. Il s'avère que cette conviction n'est pas seulement quelque chose que les gens disent pour justifier un verre de vin supplémentaire après le dîner. Les chercheurs ont découvert que "par rapport aux non-buveurs, ceux qui avaient un ou deux verres par jour avaient tendance à mieux fonctionner sur les tests cognitifs au fil du temps."Et pour un aperçu des habitudes de consommation du pays, c'est l'État le plus ivre d'Amérique. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Les personnes qui boivent cela avaient autant de taux de déclin cognitif inférieurs.
L'étude a suivi la cognition de près de 20 000 participants en 10 ans. Tous les deux ans, les répondants ont répondu à une série de questions sur divers aspects de leur vie, y compris les habitudes de consommation d'alcool. La fonction cognitive des participants a été mesurée à travers une série de tests, y compris le rappel de mots et le vocabulaire, pour évaluer leur état mental global. Les participants d'âge moyen à plus âgé qui se sont engagés dans la consommation légère à la consommation d'alcool étant moins de moins de huit boissons par semaine pour les femmes et 15 verres ou moins par semaine chez les hommes plus élevés sur les tests cognitifs et ont montré des taux de baisse plus faibles dans chacun domaine. Et pour plus de choses que vous devriez imbiber, boire ceci tous les jours pourrait réduire votre risque de cancer, les résultats de l'étude.
La quantité optimale de boissons par semaine est de 10 à 14.
Selon l'étude, le nombre idéal de boissons par semaine se situe entre 10 et 14, mais Zhang a noté que cela ne devrait pas provoquer aux gens de commencer à boire plus s'ils tombent en dessous de ce seuil. "Il est difficile de dire que cet effet est causal", a-t-il noté. "Donc, si certaines personnes ne boivent pas de boissons alcoolisées, cette étude ne les encourage pas à boire pour empêcher la baisse de la fonction cognitive."Et pour les boissons avec lesquelles vous devez faire attention, si vous avalez votre médicament avec cela, arrêtez immédiatement.
Une autre étude montre qu'un faible consommation d'alcool aide le cerveau à nettoyer les déchets.
Une étude de 2018 publiée par Rapports scientifiques ont constaté que "de faibles niveaux de consommation d'alcool réduisent l'inflammation et aident le cerveau à éliminer les toxines, y compris celles associées à la maladie d'Alzheimer", selon un communiqué.
"Dans cette étude, nous avons montré pour la première fois que de faibles doses d'alcool sont potentiellement bénéfiques pour la santé du cerveau, à savoir qu'elle améliore la capacité du cerveau à éliminer les déchets", auteur principal Maiken Nedergaard, MD, a déclaré dans le communiqué.
L'étude a été réalisée chez la souris et a constaté que ceux qui avaient de faibles niveaux de consommation d'alcool, comparables à environ deux boissons et demie par jour, avaient moins d'inflammation dans le cerveau et leur système lymphatique était plus efficace pour éliminer les toxines et les déchets du cerveau, par rapport aux souris qui n'avaient pas d'alcool. Et pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.
