Boire autant de café augmente le risque de démence de 53%, l'étude dit

Pour certains d'entre nous, la journée ne peut vraiment pas y aller avant d'avoir pris notre tasse de café du matin. Et bien que des études récentes aient montré que la boisson caféinée bien-aimée peut ne pas nous rendre aussi nerveux que nous le pensions, il y a certainement une chose telle que trop. En fait, selon une nouvelle étude, boire trop de café chaque jour peut réellement augmenter votre risque de démence. Lisez la suite pour voir combien de tasses vous devriez vous limiter.

Connexes: Boire votre café comme celui-ci peut réduire le risque de votre Alzheimer, l'étude dit.

Boire plus de six tasses de café par jour augmente votre risque de démence.

L'étude, qui a été récemment publiée dans la revue Neurosciences nutritionnelles, a été dirigé par une équipe de chercheurs de l'Australian Center for Precision Health cherchant à voir si la consommation de café pouvait être associée à la santé du cerveau, y compris le risque d'accident vasculaire cérébral ou de démence. Pour tester leur théorie, l'équipe a rassemblé un groupe de 17 702 participants âgés de 30 à 37 ans.K. Biobanque. Les chercheurs ont ensuite comparé l'imagerie cérébrale dans le dossier avec la quantité de café consommée chaque jour par les participants. Les résultats ont révélé que ceux qui buvaient plus de six tasses de café par jour étaient 53% plus susceptibles de développer une démence.

Les chercheurs ont trouvé une association entre la surconsomption du café et le volume cérébral.

Les chercheurs ont constaté que ceux qui ne peuvent pas déposer la cafetière ont vu un effet physiologique majeur de l'excès. "En tenant compte de toutes les permutations possibles, nous avons constamment constaté qu'une consommation de café plus élevée était significativement associée à un volume cérébral réduit" Kitty Pham, Le chercheur principal de l'équipe et candidat au doctorat à l'Université d'Australie du Sud, a déclaré dans un communiqué. "Essentiellement, boire plus de six tasses de café par jour peut vous mettre à risque de maladies cérébrales telles que la démence et l'AVC."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Le café est parmi les boissons les plus populaires au monde. Pourtant, la consommation mondiale dépassant plus de neuf milliards de kilogrammes par an, il est essentiel que nous comprenions toutes les implications potentielles sur la santé ", a souligné Pham. "Il s'agit de l'investigation la plus approfondie sur les liens entre le café, les mesures du volume cérébral, les risques de démence et les risques de l'AVC-It est également la plus grande étude pour considérer les données volumétriques d'imagerie cérébrale et un large éventail de facteurs de confusion."

Connexes: Boire ce type d'eau augmente le risque de votre Parkinson, montrent les études.

L'équipe a conclu que "la modération est la clé" en ce qui concerne la consommation de café.

Les auteurs de l'étude ont conclu que la limitation de votre consommation de café pourrait être une habitude très bénéfique. "Cette recherche fournit des informations vitales sur la consommation de café et la santé cérébrale lourds, mais comme avec beaucoup de choses dans la vie, la modération est la clé", " Elina Hyppönen, L'enquêteur principal de l'étude et directeur du Australian Center for Precision Health, a déclaré dans un communiqué.

"La consommation de café quotidienne typique se situe entre une et deux tasses standard de café. Bien sûr, alors que les mesures unitaires peuvent varier, quelques tasses de café par jour sont généralement bien ", a-t-elle ajouté. "Cependant, si vous constatez que votre consommation de café se dirige vers plus de six tasses par jour, il est temps que vous repensez votre prochain verre."

Les chercheurs disent également que vous devriez boire de l'eau à côté de votre infusion.

En plus de garder un œil sur la quantité de java que vous buvez, les auteurs de l'étude ont également suggéré un autre rituel de pause café qui est bénéfique pour votre santé. "Avec d'autres preuves génétiques et un essai contrôlé randomisé, ces données suggèrent fortement qu'une forte consommation de café peut nuire à la santé du cerveau", a déclaré Hyppönen. "[Mais] Bien que les mécanismes exacts ne soient pas connus, une chose simple que nous pouvons faire est de garder hydraté et de ne pas être en train de boire un peu d'eau à côté de cette tasse de café."

Connexes: Si vous ne pouvez pas entendre en faisant cela, votre risque de démence est 91% plus élevé.