Boire autant de bière par jour réticule votre risque de maladie cardiaque, l'étude dit

Il n'a pas exactement la réputation d'être un aliment de base d'une alimentation saine, mais beaucoup d'entre nous voient encore une bière froide et croquante par une chaude journée d'été comme rien de moins qu'une nécessité. Et si vous cherchez une raison pour améliorer votre consommation, la science vous a enfin donné une bonne excuse, votre santé cardiaque. Une poignée d'études ont montré que boire une certaine bière chaque jour peut réellement aider à protéger votre ticker. "Cela revient à modération," J. Michael Gaziano, MD, cardiologue préventif avec Brigham and Women's Hospital, a déclaré à Harvard Health Publishing. "Une quantité sûre peut soutenir un cœur sain et réduire votre risque de maladie cardiaque, tandis que trop peut être dommageable."Pour voir la quantité de bière qu'il faut pour réduire votre risque de maladie cardiaque, lisez la suite.

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Boire une à deux bières par jour peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.

Une méta-analyse des études 2016 sur l'effet de la consommation modérée de bière sur la santé a révélé que la consommation de bière faible à modérée réduit votre risque de maladie cardiovasculaire. La recherche, qui a été publiée dans la revue Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires, défini la consommation de bière faible à modérée comme un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes. Selon le journal, il existe des preuves cohérentes d'une association inverse importante entre boire autant de bière et de maladie coronarienne.

Le document a noté qu'une autre revue publiée en 2012 a révélé que le principal effet protecteur de la bière est probablement lié à l'alcool et aux polyphénols dans la boisson. Ce dernier a "des propriétés antioxydantes, anti-carcinogènes, anti-inflammatoires, œstrogéniques et même antivirales."Et l'alcool lui-même s'est également avéré bon pour le cœur. Une étude de 2017 publiée dans le Revue médicale britannique ont constaté que les non-buveurs étaient 1.3 fois plus susceptible d'avoir une crise cardiaque, 1.1 fois plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral et 1.6 fois plus susceptibles de souffrir d'une mort cardiaque soudaine par rapport à ceux qui ont bu avec modération.

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La consommation de bière faible à modérée aide à maintenir un bon cholestérol.

Une étude de 2016 à la Penn State University dirigée par Shue Huang, Un doctorant à l'époque, a constaté que les personnes qui buvaient une quantité modérée de bière "avaient la baisse la plus lente des lipoprotéines à haute densité (HDL), ou le soi-disant` `bon 'cholestérol, les niveaux."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Huang et ses collègues chercheurs ont suivi plus de 80 000 participants chinois pendant six ans et ont constaté que la diminution plus lente des HDL des buveurs de bière est liée à un risque plus faible de maladie cardiovasculaire, selon un communiqué de la Penn State University.

"Presque sans exception, si vous regardez une maladie cardiaque mortelle et non mortelle, les personnes qui boivent avec modération ont des taux sensiblement inférieurs à ceux qui s'abstiennent", a déclaré Huang Temps. "D'autant plus la raison pour élever un verre mais probablement pas plus que ça."

La consommation modérée peut également se protéger contre la mortalité toutes causes causées.

Les avantages de la consommation modérée de bière s'étendent au-delà de votre santé cardiaque. L'analyse 2016 publiée par Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires a également noté que "la consommation modérée d'alcool protège contre la mortalité totale, à la fois chez des adultes en bonne santé et chez les patients cardiovasculaires."

En raison des nombreux avantages que la consommation de bière modérée apporte, les auteurs ont conclu que à moins que les gens ne soient à un «risque élevé de cancers liés à l'alcool, il n'y a aucune raison de décourager les adultes en bonne santé qui sont déjà des consommateurs de bière légère (ou d'autres boissons alcoolisées) de continuer à suivre le même modèle."

Cependant, les chercheurs ont également reconnu que ceux qui ne consomment pas de bière régulièrement n'ont pas nécessairement besoin de commencer.

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Cependant, il y a des gens qui devraient éviter de boire de la bière.

Le journal a souligné que la consommation de bière, même si modérée, n'est pas recommandée pour certains groupes de personnes, en plus de ceux à haut risque de cancers induits par l'alcool. Les jeunes, les enceintes, toute personne atteinte de cardiomyopathie ou d'arythmies cardiaques, ou celles atteintes de maladies hépatiques ou pancréatiques ne devraient pas boire de la bière "à n'importe quelle posologie", expliquent les auteurs. De plus, les chercheurs ont noté que les personnes sous certains médicaments, comme les antidépresseurs comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, devraient éviter l'alcool.

Et bien sûr, personne, même ceux en dehors de ces groupes, ne devrait être de la bière de bière ou d'autres boissons alcoolisé. «Les buveurs de bière lourds (ainsi que ceux qui dépassent l'apport recommandé de toute boisson alcoolisée) devraient être invités à couper et à modifier leur consommation."L'analyse a souligné qu'une bière excessive ou une autre alcool, la consommation peut entraîner divers" cancers, cirrhose et décès par accidents associés à l'augmentation de la consommation d'alcool."

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