Boire autant d'alcool peut réduire votre risque de démence, découvre l'étude

Recevoir un diagnostic de démence peut changer la vie. La condition est progressive, terminale et prive fréquemment ceux qui lui sont avec leurs facultés au fil du temps, de leur mémoire à leur fonction motrice.

Bien qu'il n'y ait actuellement aucun remède à la démence, la recherche suggère qu'il peut y avoir des moyens de réduire votre risque de développer la condition pour commencer. En fait, une étude révèle que boire une quantité spécifique d'alcool pourrait être la clé pour réduire votre risque de démence. Lisez la suite pour savoir combien d'alcool réduit votre risque de démence.

CONNEXES: Si vous ne pouvez pas faire cette chose, vous êtes 5 fois plus susceptible d'obtenir la démence.

Boire moins de 14 boissons par semaine abaisse votre risque de démence.

Vous n'avez pas à découper ces verres de vin avec un dîner ou des coups de nuit occasionnels pour garder votre cerveau en forme cognitivement en vieillissant, suggèrent de nouvelles recherches. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Une étude publiée dans Le BMJ a suivi 9 087 participants, qui avaient entre 35 et 55 ans au début de l'étude, au cours de 23 ans.

L'étude a révélé que les personnes qui buvaient régulièrement plus de 14 verres pendant une période de sept jours avaient des taux de démence plus élevés que ceux qui buvaient entre un à 14 verres chaque semaine. Les auteurs de l'étude ont également constaté que les personnes qui buvaient moins de 14 boissons par semaine étaient plus susceptibles de boire du vin, tandis que ceux qui buvaient plus de 14 verres par semaine étaient plus susceptibles de boire de la bière. "Dans l'ensemble, aucune preuve n'a été constatée que la consommation d'alcool entre 1 unité / semaine et 14 unités / semaine augmente le risque de démence", a expliqué les auteurs de l'étude.

Pour les dernières nouvelles de la santé livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien!

L'ajout d'une boisson quotidienne a considérablement augmenté les taux de démence.

Tout en collant à deux boissons par jour ou moins de mai aident à réduire le risque de votre démence, augmenter en aussi peu qu'une boisson par jour pourrait faire de la probabilité de déficience cognitive future.

Selon le BMJ Étude, parmi les personnes qui buvaient généralement plus de 14 verres en une semaine, l'augmentation de ce nombre de sept boissons était liée à une augmentation de 17% du risque de démence. Une augmentation de sept boissons hebdomadaires a également été associée à un risque plus élevé d'admission à l'hôpital lié à l'alcool parmi les participants à l'étude.

S'abstenir de l'alcool était également associée à un risque accru.

Si vous envisagez d'abandonner entièrement de l'alcool pour protéger vos facultés cognitives à mesure que vous vieillissez, vous voudrez peut-être reconsidérer. Selon le BMJ Auteurs de l'étude, les teetotalers étaient plus à risque de développer une démence que ceux qui ont bu avec modération.

Cependant, les auteurs de l'étude ont postulé que ce n'était pas seulement le manque d'alcool qui a contribué au risque accru de démence accrue. "Les modèles multi-états ont montré qu'une partie du risque excédentaire de démence dans les abstentionnaires était attribuable au plus grand risque de maladie cardiométabolique dans ce groupe", a expliqué les auteurs de l'étude.

Le vin peut avoir des effets particulièrement protecteurs contre la démence.

Bien qu'il semble que boire tout type d'alcool avec modération puisse être plus efficace en termes de réduction de votre risque de démence que de s'abstenir complètement, le vin peut être votre meilleur pari en termes de séjour cognitivement en forme.

Selon une étude 2020 publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease, Boire du vin a conféré une protection contre le développement de la maladie d'Alzheimer en particulier, les effets étant particulièrement prononcés parmi ceux qui ont des antécédents familiaux de démence.

CONNEXES: Manger ce type de nourriture fait beaucoup de risque de démence à planer, l'étude dit.