Boire cela vous rend 3 fois plus susceptible d'obtenir une démence, l'étude dit

Nous faisons tous, ou du moins essayons de faire, de petites choses quotidiennes qui sont bonnes pour notre corps et notre esprit, surtout au début d'une nouvelle année. Que cela signifie prendre les escaliers au lieu de l'escalator, échanger du pain blanc contre du blé entier ou nous tirer un long bain de soirée pour s'imprégner, il fait du bien de faire des choix sains tout au long de la journée. Mais il s'avère qu'une chose que vous avez peut-être faite n'est peut-être pas si bonne pour vous après tout fait, cela pourrait conduire à la démence.

La démence, définie par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un "syndrome dans lequel il y a une détérioration de la fonction cognitive au-delà de ce que l'on pourrait attendre des conséquences habituelles du vieillissement biologique", affecte plus de 5.8 millions de personnes aux États-Unis. Un aîné sur trois décède avec Alzheimer ou une autre démence, rapporte l'Association Alzheimer (AA). Cela peut sembler désastreux, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour diminuer le risque de votre démence, y compris la réduction de cette boisson soi-disant saine. Lisez la suite pour découvrir ce que vous ne devriez pas boire souvent si vous êtes préoccupé par votre santé cognitive.

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Boire du soda alimentaire quotidiennement peut conduire à la démence.

De nombreuses études ont montré que la consommation de boissons sucrées comme le soude et le jus peut provoquer une prise de poids et même contribuer à d'autres problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle et le diabète. Ces faits ont été le catalyseur des masse de personnes au fil des ans pour passer du régulier au soda alimentaire, l'alternative apparemment plus saine. Mais nous voulons peut-être ignorer complètement le soda, qu'il soit fait avec du sucre ou de l'édulcorant artificiel.

Une étude de 2017 publiée dans la revue Accident vasculaire cérébral ont constaté que les sodas alimentaires entraînent un risque plus élevé de démence. L'étude a suivi 1 484 personnes de plus de 60 ans pendant une période de 10 ans et ont constaté que ceux qui buvaient du soda diététique chaque jour (par rapport à moins d'une fois par semaine) étaient trois fois plus susceptibles de développer la maladie. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Le soda alimentaire est également lié à un risque plus élevé d'AVC.

L'étude n'a pas seulement examiné la démence, mais aussi le risque d'accident vasculaire cérébral qui accompagne régulièrement la boisson alimentaire, et a trouvé des résultats similaires. Pour cela, les chercheurs ont suivi 2 888 personnes âgées de 45 ans et plus pour la même période de 10 ans. Ils ont constaté que ceux qui buvaient au moins un diététique de soude par jour étaient également environ trois fois plus susceptibles "d'avoir un accident vasculaire cérébral ischémique, causé par un blocage des vaisseaux sanguins."

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Les résultats ne sont qu'une hypothèse.

Dans une vidéo expliquant l'étude, Matthew Pase, PhD, un neurologue de la Boston University School of Medicine et l'auteur principal de l'étude, a souligné que la recherche n'a pas montré de causalité, seulement une corrélation. "Le point important est qu'une étude d'observation comme celle-ci ne peut pas prouver que boire des boissons sucrées artificiellement est liée à des accidents vasculaires cérébraux ou à la démence, mais il identifie une tendance intrigante qui devra être explorée dans d'autres études", a déclaré Pase dans un commentaire d'accompagnement de l'American Heart Association (AHA), par Le Washington Post.

Pase a également noté qu'il s'agissait d'une petite étude: seulement 3% des personnes avaient un nouvel accident vasculaire cérébral et 5% ont développé une démence. Mais son point de relance, bien qu'une simple hypothèse, était toujours que les boissons alimentaires ne sont pas l'alternative saine qu'ils ont été soumises à être.

En cas de doute, buvez de l'eau.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous adonner à un coke de régime de temps en temps - tout est une question de modération. Mais quand il s'agit de consommation régulière, la bonne vieille eau devrait être votre go-to. "Avoir plus d'eau et avoir moins de soda," Christopher Gardner, PhD, directeur des études de nutrition au Stanford Prevention Research Center, a déclaré dans un communiqué de presse de l'AHA, par Le Washington Post. "Et ne passez pas au vrai soda."

Une autre étude de 2017, celle-ci publiée dans la revue Alzheimer et démence, ont constaté qu'un apport plus élevé de boissons sucrées en général était associée à un volume cérébral total plus faible. Il a constaté que, que ce soit un régime ou un soda ordinaire, vous pouvez commencer à voir ces effets secondaires cognitifs négatifs de seulement deux verres par jour.

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