Boire ceci tous les jours réduise votre risque de démence en deux, l'étude dit
Le vieillissement se produit différemment pour chaque personne, mais c'est une peur commune pour la plupart qu'ils soient affectés par le déclin cognitif à mesure qu'ils vieillissent. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 55 millions de personnes dans le monde souffrent de démence, le nombre qui devrait atteindre 78 millions d'ici 2030 et 139 millions d'ici 2050. Malheureusement, contrairement aux maladies cardiovasculaires, les étapes pour garder votre cerveau en bonne forme peuvent être moins claires. Mais selon une étude, il existe des preuves que la consommation de cette boisson populaire chaque jour peut réduire de moitié votre risque de démence. Lisez la suite pour voir ce que vous devriez mettre dans votre tasse plus régulièrement.
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Boire du thé tous les jours pourrait réduire de moitié votre risque de démence.
Dans une étude publiée dans Le Journal of Nutrition, Health & Aging en décembre. 2016, une équipe de chercheurs de l'Université nationale de Singapour a décidé d'examiner si la consommation régulière de thé pourrait avoir un effet sur le début de la démence. Pour ce faire, les chercheurs ont rassemblé 957 participants de Chine âgés de 55 ans ou plus pour mener une étude longitudinale.
Les résultats ont révélé que ceux qui buvaient du thé chaque jour voyaient leur risque de développer une démence réduite de 50%. Dans le cas des participants qui portent le gène apoe E4 qui les présente à un risque plus élevé de développer la maladie d'Alzheimer, les buveurs de thé quotidiens ont vu leur risque de déclin cognitif chuter jusqu'à 86%.
Les chercheurs ont conclu que le thé pourrait être un moyen facile et peu coûteux de réduire le risque de démence.
Selon les chercheurs, les résultats suggèrent que boire du thé chaque jour pourrait fournir un moyen abordable et facile de lutter. "Malgré des essais de médicaments de haute qualité, une thérapie pharmacologique efficace pour les troubles neurocognitives tels que la démence reste insaisissable, et les stratégies de prévention actuelles sont loin d'être satisfaisantes" Feng Lei, L'auteur de l'étude et professeur adjoint du Département de médecine psychologique de l'Université nationale de Singapour (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, a déclaré dans un communiqué. "Le thé est l'une des boissons les plus consommées au monde. Les données de notre étude suggèrent qu'une mesure de style de vie simple et peu coûteuse telle que la consommation quotidienne de thé peut réduire le risque d'une personne de développer des troubles neurocognitifs en fin de vie."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Feng a conclu: "Alors que l'étude a été menée sur des personnes âgées chinoises, les résultats pourraient également s'appliquer aux autres races. Nos résultats ont des implications importantes pour la prévention de la démence."
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Tout type de thé fraîchement brassé peut porter les avantages pour la santé trouvés dans l'étude.
Les chercheurs ont également constaté que les avantages pour la santé de la consommation de thé ne se limitaient pas à un seul type. Toutes les feuilles fraîchement brassées comprenant le noir, le vert et l'oolong n'ont montré que les effets neuroprotecteurs trouvés dans l'étude.
"Sur la base des connaissances actuelles, cet avantage à long terme de la consommation de thé est dû aux composés bioactifs des feuilles de thé, comme les catéchines, les théaflavines,. "Ces composés présentent un potentiel anti-inflammatoire et antioxydant et d'autres propriétés bioactives qui peuvent protéger le cerveau des dommages vasculaires et de la neurodégénérescence. Notre compréhension des mécanismes biologiques détaillés est encore très limitée, nous avons donc besoin de plus de recherches pour découvrir des réponses définitives."
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Des études distinctes ont révélé que d'autres boissons quotidiennes peuvent également augmenter la santé du cerveau.
D'autres recherches ont révélé que les propriétés de renforcement du cerveau ne sont pas seulement limitées au thé. Une étude de 2018 du Krembil Brain Institute, qui a été publiée dans la revue Frontières en neurosciences, entrepris d'étudier la connexion théorisée entre la consommation de café et une diminution du risque de développer la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs ont décidé de tester les composés trouvés dans différents haricots, y compris le rôti léger, le rôti noir et le café décaféiné.
L'équipe a découvert que les haricots contenaient des phénylindanes, un composé chimique qui empêche l'accumulation et l'agrément des protéines appelées bêta-amyloïdes et tau, qui sont connues pour conduire à la maladie d'Alzheimer. Étant donné qu'un rôti plus long entraîne une augmentation de la quantité de phénylindanes, les chercheurs ont conclu que le café rôti noir offrait une meilleure protection contre la condition neurologique.
Fait intéressant, les chercheurs ont également constaté que la quantité de caféine-qui a longtemps été théorisée pour aider à prévenir le début de la démence ne pas affecter le résultat. "Le rôti foncé caféiné et décaféiné avait tous deux des puissances identiques dans nos premiers tests expérimentaux" Ross Mancini, PhD, un chercheur en chimie médicinale, a déclaré dans un communiqué. "Nous avons donc observé dès que son effet protecteur ne pouvait pas être dû à la caféine."
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