Boire ces 2 choses le matin pourrait vous sauver la vie, des résultats d'études

Tous ceux qui s'occupent de leur santé ont tendance à se concentrer sur deux choses: les activités physiques qu'ils font et les aliments et les boissons qu'ils consomment. Pour ceux qui vivent avec le diabète, la surveillance de ce que vous mangez et buvez est une tâche constante. Et bien que «tout avec modération» ait tendance à être le mantra commun, il s'avère qu'une assez grande quantité de deux boissons en particulier pourraient diminuer votre risque de mourir de la maladie. Une étude récente a révélé que la consommation d'une grande quantité de café et de thé vert chaque jour est associée à un taux de mortalité toutes causes de plus de 63% chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Lisez la suite pour en savoir plus, et pour que d'autres nouvelles du café soient conscientes, si vous pouvez sentir cela, vous buvez trop de caféine, des résultats de l'étude.

Le café et le thé vert peuvent-ils vraiment aider les patients diabétiques?

Le diabète de type 2 est l'une des conditions les plus courantes en Amérique, avec plus de 1 adulte sur 10 vivant avec elle, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). À l'échelle mondiale, la maladie affecte environ 422 million personnes. Et bien que les médicaments puissent réduire avec succès les risques de la maladie, tout régime de médicament est susceptible d'être coûteux et peut être venu avec des effets secondaires, donc les changements de style de vie bénéfiques, comme regarder ce que vous mangez et buvez, sont encouragés. Et si vous êtes préoccupé par votre santé, cette astuce rapide peut déterminer votre risque de diabète, l'étude dit.

Comment le thé vert vous aide-t-il à rester en bonne santé?

Des études antérieures ont examiné les avantages du thé vert, certains montrant qu'elle réduit le risque de développer le diabète, et d'autres montrant qu'elle peut généralement améliorer le contrôle du glucose et la sensibilité à l'insuline. Cependant, une nouvelle étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Kyushu, du Fukuoka Dental College et de l'hôpital Hakujyuji au Japon a examiné ceux qui ont déjà un diabète de type 2 pour voir comment le thé vert les a affectés. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les scientifiques ont étudié 4 923 patients, avec un âge moyen de 66 ans, pendant plus de cinq ans. Permettant d'autres variables, les chercheurs ont constaté que ceux qui venaient de bu quatre tasses de thé vert ou plus par jour avaient 40% de chances de mourir pendant la période de suivi de l'étude. Et pour que des comportements plus sains adoptent, ce sont 50 habitudes approuvées par le médecin que vous devriez totalement voler.

Et qu'en est-il du café?

De même, il a été démontré que le café réduit son risque de développer un diabète de type 2, mais à cette occasion, les chercheurs ont examiné ceux qui vivent déjà avec le diabète. Et l'étude, qui a publié BMJ Open Diabetes Research & Care, ont constaté que boire deux tasses de café ou plus par jour diminuait la mortalité toutes causes confondues par un 41% comparable. Et pour plus d'avantages de cette tasse de Joe, boire autant de café chaque jour peut sauver votre foie, l'étude dit.

Mais boire du café et du thé vert a le meilleur effet.

Boire les deux boissons caféinées a maximisé les avantages. "La combinaison d'une consommation plus élevée de thé vert et de café a considérablement réduit le risque de mortalité toutes causes de cause de 63%", ont écrit les auteurs de l'étude. Ceux qui buvaient quatre tasses ou plus de thé vert et deux tasses de café ou plus déverrouillées ce bénéfice.

Le rapport a souligné que d'autres facteurs sont susceptibles d'être en jeu - «des niveaux d'éducation ou de revenus plus élevés peuvent être associés à une plus grande consommation de café; ils peuvent également être liés à un risque de mortalité plus faible», notent les chercheurs mais c'est plus de poids à la théorie selon laquelle La consommation sensée de café et de thé vert est bon pour nous. Et pour en savoir plus sur quand Pour consommer une de ces boissons, c'est le pire moment pour boire votre café du matin, l'étude dit.