Cela augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral 60% en une heure, une nouvelle étude révèle

L'AVC est une cause mondiale de décès et de handicap de premier plan et peut se produire en un clin d'œil sans trop d'avertissement. Pourtant, les experts disent que lorsqu'un AVC se produit, ce n'est pas sans cause sous-jacente. Certaines activités peuvent augmenter considérablement le risque de votre AVC en quelques minutes. Lisez la suite pour découvrir ce qui peut envoyer votre risque d'accident vasculaire cérébral à monter en flèche de 60% en 60 minutes et comment éviter un problème potentiellement mortel.

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L'effort physique lourd augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral dans une heure.

Selon une étude mondiale en 2021 co-dirigée par Nui Galway, qui a analysé des enregistrements de 13 462 cas d'AVC aigu, un effort physique lourd peut augmenter votre risque d'AVC dans l'heure suivant l'exercice. En fait, un patient sur 20 AVC a inclus dans l'étude s'est engagé dans un effort intense juste avant leur accident vasculaire cérébral.

Une étude publiée dans le American Journal of Epidemiology est parvenu à la même conclusion une décennie plus tôt. "L'activité physique pendant l'heure précédant les symptômes d'AVC est comparée à la fréquence habituelle de l'activité physique au cours de l'année précédente. Sur les 390 sujets, 21 (5%) ont déclaré s'être engagé dans une activité physique modérée ou vigoureuse pendant l'heure avant le début de l'AVC ischémique, et six sujets avaient soulevé un objet pesant au moins 50 livres pendant cette heure ", ont écrit.

Andrew Smyth, Professeur d'épidémiologie clinique à Nui Galway, néphrologue consultant à Galway University Hospitals, et le co-auteur de l'étude de 2021 a expliqué dans un communiqué de presse que les résultats de l'équipe pourraient aider. "De nombreuses études se sont concentrées sur des expositions à moyen à long terme, comme l'hypertension, l'obésité ou le tabagisme. Notre étude visait à examiner les expositions aiguës qui peuvent agir comme des déclencheurs ", a-t-il déclaré.

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L'activité physique lourde est liée à une augmentation du risque de 60% d'un type d'AVC.

Encore plus troublant était le lien entre l'activité physique lourde et le risque d'hémorragie intracérébrale (ICH). Il s'agit d'une affection potentiellement mortelle causée par une rupture dans les petites artères du tissu cérébral, ce qui provoque des saignements dans le cerveau. Dix pour cent des accidents vasculaires cérébraux auraient été causés par l'ICH, et la condition a un taux de mortalité de 40%. "Environ 70% des patients connaissent des déficits à long terme après un ICH", note le groupe Mayfield Clinic du groupe des médecins.

Selon les chercheurs de Nui Galway, vous êtes beaucoup plus susceptible de vivre ce type d'accident vasculaire cérébral après une activité physique intense. "L'effort physique lourd était lié à une augmentation d'environ 60% du risque d'hémorragie intracérébrale au cours de la heure après l'épisode de lourde effort", a écrit l'équipe.

La colère et les bouleversements émotionnels étaient également étroitement liés à un risque d'accident vasculaire cérébral accru.

L'étude de Galway - le plus grand projet de recherche de sa découverte surprenante fait un type: la colère et les bouleversements émotionnels étaient également liés à une plus grande probabilité de l'AVC. En fait, un patient sur 11 d'AVC a déclaré être en colère ou bouleversé dans une heure avant que leur accident vasculaire cérébral ne se produise.

"Nos recherches ont révélé que la colère ou les bouleversements émotionnels étaient liés à une augmentation d'environ 30% du risque d'accident. Les chances étaient également plus importantes pour ceux qui ont un niveau d'éducation inférieur ", a expliqué Smyth. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Voici comment réduire votre risque.

Bien que l'effort physique lourd soit lié à une plus grande probabilité d'accident vasculaire cérébral, cela ne signifie pas que vous devez arrêter de faire de l'exercice afin de limiter vos chances. "Nous soulignons qu'un bref épisode d'effort physique lourd est différent d'obtenir une activité physique régulière, ce qui réduit le risque à long terme d'AVC", a écrit l'équipe de Galway.

Au lieu de cela, vous pouvez vous concentrer sur les habitudes de santé quotidiennes qui maintiendront vos niveaux de risque bas. Il s'agit notamment de maintenir une alimentation saine, de faire de l'exercice régulièrement (sans en faire trop), de gérer votre tension artérielle, de ne pas fumer et de pratiquer le bien-être mental en plus du bien-être physique.

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