Faire cela dans la salle de bain réduit le risque de votre Alzheimer
Une condition neurodégénérative qui fait des ravages sur la mémoire et la cognition, la maladie d'Alzheimer (AD) est la forme la plus courante de démence. En ce moment, 6.5 millions d'Américains vivent avec la maladie d'Alzheimer, et ce nombre devrait augmenter considérablement dans les années à venir. Bien qu'il n'y ait personne que vous pouvez faire pour garantir une facture propre de la santé du cerveau, les experts disent que l'adhérence à quelques habitudes de santé simples et quotidiennes peut aider à réduire votre risque. Lisez la suite pour apprendre une façon de réduire le risque de votre Alzhiemer lorsque vous êtes dans la salle de bain, et pourquoi cela vient avec toute une série d'autres avantages pour la santé.
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De nombreuses interventions quotidiennes peuvent aider à réduire votre risque d'Alzheimer.
Bien qu'il n'y ait actuellement aucun remède contre la maladie d'Alzheimer, plusieurs interventions peuvent aider à réduire votre risque de le développer. Selon l'Alzheimer's Society, il s'agit notamment de maintenir une alimentation saine, de faire de l'exercice régulièrement, d'arrêter de fumer, de minimiser la consommation d'alcool et de rester socialement engagé.
De plus, il est important de traiter les problèmes de santé sous-jacents qui peuvent augmenter votre risque de maladie d'Alzheimer. "Le risque de développer une démence d'Alzheimer ou vasculaire semble augmenter par de nombreuses conditions qui endommagent les vaisseaux cardiaques et sanguins", explique l'Association Alzheimer. "Il s'agit notamment des maladies cardiaques, du diabète, des accidents vasculaires cérébraux, de l'hypertension artérielle et du cholestérol élevé."
De plus, il y a un autre état de santé qui est souvent négligé et ce qui, selon les médecins, est lié à des taux plus élevés d'Alzheimer et de formes de démence connexes.
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Faire cela réduit votre risque de maladie d'Alzheimer et de formes de démence connexes.
Maintenir une bonne santé bucco-dentaire en se brossant les dents, en soiant la soie dentaire et en rinçage peut faire plus que d'empêcher les cavités et la mauvaise haleine: cela peut également réduire le risque de votre Alzheimer, disent les experts. "La maladie des gencives résulte de l'infection des tissus oraux tenant des dents en place. Les gencives saignantes, les dents lâches et même la perte de dents sont les principaux effets de cette maladie, "explique l'Institut national sur le vieillissement. "Les bactéries et les molécules inflammatoires qu'ils font peuvent voyager à partir d'infections dans la bouche à travers la circulation sanguine jusqu'au cerveau."
OCette bactérie entre dans le cerveau, il libère "des enzymes appelées gingipains qui peuvent détruire les cellules nerveuses, ce qui peut entraîner une perte de mémoire et éventuellement d'Alzheimer", dit Harvard Health Publishing.
La mauvaise santé bucco-dentaire est également liée à ces autres conditions de santé.
La maladie d'Alzheimer n'est pas le seul état de santé associé à une mauvaise santé bucco-dentaire et à l'hygiène. "Une chose est claire", dit Greg Grillo, DDS, de dentiste express. "Le bien-être oral nous affecte de la tête aux pieds et à travers toutes les étapes de la vie."
En fait, la recherche a établi des associations entre une mauvaise santé bucco-dentaire et des conditions chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, l'ostéoporose, les cancers buccaux et les complications de l'accouchement. Vous pouvez aider à lutter contre ces conditions en brossant et en passant par la soie régulière, et en prenant des rendez-vous réguliers avec votre dentiste. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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La soie dentaire est particulièrement importante pour la santé bucco-dentaire.
Nous avons tendance à penser à nous brosser les dents comme le composant le plus important de la santé bucco-dentaire, mais les experts disent que la soie dentaire a un impact encore plus grand. "Le brossage ne retire que la plaque des surfaces avant et arrière de vos dents", explique Northtowne Dental, un groupe dentaire basé à Albuquerque. "La soie dentaire, en revanche, vous permet d'éliminer la plaque entre vos dents et sous les gencives. Ces endroits difficiles à atteindre sont l'endroit où vivent les microbes les plus destructeurs."
Pour tirer le meilleur parti de votre soie dentaire, assurez-vous d'en faire une habitude une ou deux fois par jour. (Voici comment le faire de la bonne façon.) Les experts de l'American Dental Association recommandent d'utiliser 18 pouces de fil et de le glisser doucement entre chacune de vos dents, y compris vos molaires de dos les plus éloignées. Brossez ensuite pour éliminer tous les débris alimentaires de la surface de vos dents, ils ajoutent.
En prenant mieux soin de votre santé bucco-dentaire, vous pouvez faire plus que simplement améliorer votre sourire, vous pouvez également aider à éloigner la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes de santé graves.
