Cela peut augmenter votre risque de crise cardiaque dans l'heure, avertissent les experts

Une grande partie du maintien d'une bonne santé cardiaque concerne les habitudes que vous répétez chaque jour. Bien manger, faire de l'exercice et éviter l'usage du tabac, par exemple, peut tous contribuer à une amélioration de la fonction cardiovasculaire. Mais les experts disent que certains facteurs de santé cardiaque peuvent vous affecter de manière plus aiguë, conduisant même à un risque accru de crise cardiaque en aussi peu qu'une heure. Lisez la suite pour savoir quel risque de santé cardiaque a un effet presque immédiat et comment éviter les sources les plus courantes de cette menace particulière.

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Faire cela augmente votre risque de crise cardiaque "dans l'heure."

Un large ensemble de recherches a établi un lien entre l'exposition à court terme à la pollution de l'air ambiant et le syndrome coronarien aigu (ACS). Cela est connu pour entraîner des hospitalisations et des décès dans des zones avec une pollution atmosphérique excessive. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

S'appuyant sur cette recherche, une étude d'avril 2022 publiée dans l'American Heart Association Journal Circulation a appris que l'inhalation de certains polluants atmosphériques en particulier peut augmenter votre risque de crise cardiaque "dans l'heure."Après avoir analysé les données de près de 1.3 millions de patients ACS recevant des soins hospitaliers en Chine, l'équipe a appris que les concentrations horaires de dioxyde d'azote (NO2), de dioxyde de soufre (SO2) et de monoxyde de carbone (CO), étaient tous liés à un risque de crise cardiaque surélevé. "Ces associations étaient les plus fortes au cours de l'heure d'exposition simultanée", a noté les auteurs de l'étude.

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Les particules fines étaient liées au syndrome coronarien aigu.

Les chercheurs ont souligné que les particules fines (PM2.5) était associé à des événements cardiaques défavorables pendant l'heure de l'exposition, tandis que les particules grossières (PM2.5-10) n'était pas. "Les particules contient des solides microscopiques ou des gouttelettes liquides si petites qu'elles peuvent être inhalées et provoquer de graves problèmes de santé", explique l'Environmental Protection Agency (EPA). "Certaines particules de moins de 10 micromètres de diamètre peuvent pénétrer profondément dans vos poumons et d'autres peuvent même entrer dans votre circulation sanguine."

Un rapport d'EPA distinct confirme que "l'exposition à long terme aux particules fines, connues sous le nom de PM2.5, peut avoir un impact sur les maladies cardiaques."

Même les niveaux de pollution qui respectent les directives de la qualité de l'air peuvent vous mettre en danger.

L'EPA avertit que selon l'endroit où vous vivez, vous pouvez entrer en contact avec des polluants atmosphériques qui "affectent le cœur" sur une base régulière. "Les particules de pollution de l'air sont émises toute l'année à partir de véhicules à moteur, de centrales électriques, d'industries et d'incendies forestiers et sont créés lorsque la lumière du soleil interagit avec la vapeur et les polluants gazeux", explique l'autorité environnementale.

Le Circulation L'étude indique que l'exposition à de tels polluants "peut déclencher le début de l'ACS, même à des concentrations inférieures aux directives de qualité aérienne de l'Organisation mondiale de la santé", un fait que les auteurs de l'étude ont décrit comme une "surprise." Haidong Kan, Doctorat., Un professeur à la School of Public Health de l'Université Fudan à Shanghai et auteur principal de l'étude, a expliqué: "Toute concentration de polluants atmosphériques (tels que les particules fines, le dioxyde d'azote, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone) enregistrés dans la présente étude Peut avoir le potentiel de déclencher le début d'une crise cardiaque."Cependant, les experts de l'American Heart Association ont également noté que" à mesure que les niveaux des polluants étudiés augmentaient, le risque de crises cardiaques a également augmenté."

Ces autres facteurs peuvent encore élever votre risque.

Alors que quiconque peut ressentir les effets néfastes associés à la pollution de l'air, les chercheurs derrière l'étude ont noté que certaines personnes peuvent être à un risque démesuré d'événements cardiaques aigus. "Une plus grande ampleur des associations a été observée chez les patients âgés de plus de 65 ans, sans antécédents de [consommation de tabac] ou de maladies cardiorespiratoires chroniques, et pendant la saison froide", ont-ils écrit.

Surtout si vous sont Dans un groupe à haut risque, il est essentiel d'essayer de limiter votre exposition aux polluants atmosphériques lorsque cela est possible. Porter un masque facial dans des endroits avec des preuves claires de la pollution atmosphérique ou d'éviter entièrement ces zones, aidez à atténuer votre risque.

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