Une nouvelle étude pénible dit que les jeunes Américains sont en proie à la solitude

La solitude est une maladie. Au pire, la solitude peut provoquer une maladie d'Alzheimer, réduire votre santé et l'immunité cardiovasculaire et précipiter la dépression et les pensées de suicide. La solitude est également une maladie croissante, une source de préoccupation si abrupte que le Royaume-Uni a récemment nommé un ministre de la solitude pour aider plus de 9 millions de résidents britanniques qui signalent souvent ou toujours seuls.

"Je veux faire face à ce défi pour notre société et pour que nous puissions tous prendre des mesures pour faire face à la solitude des personnes âgées", a déclaré le Premier ministre britannique Theresa May dans un communiqué de janvier. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mais alors que la solitude est souvent considérée comme une affliction des personnes âgées, une nouvelle enquête choquante a révélé que les jeunes sont encore plus seuls que leurs homologues plus âgés.

Mardi, l'assureur santé Cigna et le cabinet d'études de marché Ipsos ont publié une enquête auprès de 20 000 Américains, dont environ la moitié se sentant seuls presque tout le temps.

Pour mener l'étude, l'assureur a utilisé l'échelle de solitude UCLA, qui utilise une série de déclarations pour calculer un score de solitude entre 20 et 80.

Le score moyen sur l'échelle était un 44 raide pour la plupart des Américains. Un Américain sur quatre a rarement ou jamais l'impression qu'il y a des gens qui les comprennent vraiment. Une personne sur cinq rapporte qu'ils se sentent rarement ou ne se sentent jamais proches des gens ou ont l'impression qu'il y a des gens à qui ils peuvent parler. Les Américains qui vivent avec les autres sont moins susceptibles d'être seuls par rapport à ceux qui vivent seuls, à l'exception des parents / tuteurs célibataires, qui sont encore plus susceptibles d'être seuls, malgré la présence d'enfants. Seulement la moitié des Américains ont déclaré avoir une conversation significative avec quelqu'un au quotidien.

La conclusion la plus surprenante, cependant, était que la génération la plus solitaire s'est avérée être celles de 18 à 22 ans, autrement connues sous le nom de génération Z, ou l'igénération.

Les membres de la génération Z avaient un score global de solitude de 48.3, par rapport à 45.3 pour les milléniaux. Les baby-boomers avaient en moyenne 42.4, et, dans une tournure inattendue, la plus grande génération (les personnes âgées de 72 ans et plus) avaient le score le plus bas de tous avec 38.6.

Bien que les médias sociaux ne se soient pas révélés être un prédicteur de la solitude (ceux qui ont déclaré que l'utiliser ont souvent un score de 43.5, qui n'est pas terriblement différent du 41.7 rapportés par ceux qui ont dit ne jamais l'utiliser), beaucoup de gens blâment Internet pour pourquoi les gens se sentent si déconnectés ces jours-ci.

Une étude récente a révélé que le "phubbing" - l'acte d'ignorer quelqu'un tout en basculiant votre téléphone-canet a des effets dévastateurs sur vos relations avec les autres, et d'autres recherches ont montré que cela a entraîné une diminution de la satisfaction conjugale et une plus grande probabilité de dépression.

Étant donné que les médias sociaux dominent la vie de la génération Z (les statistiques récentes montrent que 39% des adultes âgés de 18 à 29 ans admettent être "presque constamment"), il est difficile de ne pas voir la corrélation entre la montée en puissance de la dépendance technologique et La prévalence de la solitude dans ce groupe d'âge.

L'enquête a également révélé que cette démographie était en bonne santé que les générations précédentes, ce qui est moins une surprise, car la solitude a de graves conséquences sur la santé. Certaines études ont même montré que la solitude peut avoir le même effet sur la mortalité que fumer 15 cigarettes par jour.

"Nous considérons la santé physique, mentale et sociale d'une personne comme étant entièrement connectée", David M. Cordani, président et chef de la direction de Cigna, a déclaré dans le communiqué de presse. "C'est pour cette raison que nous examinons régulièrement les besoins physiques, mentaux et sociaux de notre peuple et des communautés dans lesquelles ils vivent. En analysant cela étroitement, nous voyons un manque de connexion humaine, ce qui conduit finalement à un manque de vitalité - ou une déconnexion entre l'esprit et le corps. Nous devons changer cette tendance en recadrant que la conversation concerne le «bien-être mental» et la «vitalité» pour parler de notre lien mental-physique. Lorsque l'esprit et le corps sont traités comme un, nous voyons des résultats puissants."

Si vous vous sentez seul, il y a un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour vous-même. La recherche a montré que l'adoption d'un animal de compagnie peut fournir un immense soutien émotionnel, réduire le stress et même vous aider à vivre plus longtemps. Prendre une désintoxication numérique et se connecter avec des amis IRL s'est également avéré atténuer la solitude. Des recherches récentes ont révélé que même faire quelque chose d'aussi simple que se tenir la main avec quelqu'un peut atténuer la douleur émotionnelle et physique.

Pour lutter contre la solitude, Cigna recommande également de passer une bonne nuit de sommeil, étant donné que ceux qui "disent qu'ils dorment juste la bonne quantité ont des scores de solitude inférieurs, tombant quatre points derrière ceux qui dorment moins que désirés et 7.3 points derrière ceux qui dorment plus que souhaité."

L'exercice est également un outil utile, car "les gens qui disent qu'ils obtiennent la bonne quantité d'exercice sont considérablement moins susceptibles d'être seuls" que ceux qui ne le font pas.

Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de passer un temps significatif avec des gens de votre vie: vos collègues, vos amis, les membres de votre famille, même l'homme qui vous vend du café le matin. Alors enlevez ces écouteurs, posez votre smartphone et laissez la connexion humaine s'enfoncer.

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