Respirer de cette façon pourrait nuire à votre vie sexuelle, disent les médecins
Les problèmes dans la chambre peuvent être gênants à discuter. Plus précisément, la dysfonction érectile (ed) est une conversation que la plupart des hommes préfèrent ne pas avoir. Cependant, si vous souffrez d'ED, vous pouvez vous réconforter en sachant qu'Ed est une condition répandue et traitable qui affecte un tiers des hommes. Vous pouvez penser que la cause de votre ED est directement liée à votre, ahem, équipement, Mais votre incapacité à jouer pourrait être causée par plusieurs facteurs apparemment sans rapport. L'anxiété, le stress, la santé mentale, la tension artérielle et même la façon dont vous respirez peuvent tous affecter votre vie sexuelle, dit la clinique Mayo. Au lieu de faire éclater une pilule pour obtenir une érection, lisez la suite pour découvrir comment votre respiration pourrait causer vos problèmes de chambre et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
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La façon dont vous respirez a un impact sur votre flux sanguin.
Vos systèmes circulatoires et respiratoires travaillent ensemble pour faire circuler le sang et l'oxygène dans tout votre corps. Lorsque vous respirez, l'air et le sang circulent dans et hors de vos poumons, et une étude de 2017 publiée dans Respirer ont constaté que la respiration profonde peut augmenter la circulation sanguine, améliorer la digestion et aider à libérer les toxines.
Étant donné que la respiration peut avoir un impact sur la circulation sanguine, il est logique que la façon dont vous respirez est liée à ED. Paul Thompson, MD, urologue et chirurgien à la clinique Thompson à Fort Worth, TX, raconte Meilleure vie, "Il existe plusieurs façons de respirer peut être un facteur à ED. Une mauvaise respiration peut affecter la circulation, conduisant à ED. Un autre problème est l'apnée du sommeil. Une mauvaise respiration pendant le sommeil peut conduire à Ed."
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Respirer de cette façon peut entraîner des défis dans la chambre.
La respiration dans votre bouche pourrait être le coupable derrière votre urgence, disent les experts. Une étude publiée dans le Journal of Oral Health and Dental Science examiné la relation entre la respiration buccale et le dysfonctionnement sexuel; Les chercheurs ont observé que 68% des patients souffrant de la bouche avaient des difficultés sexuelles telles que l'urgence, l'éjaculation prématurée et la faible libido. De plus, ces résultats ont été partagés entre tous les participants âgés de 20 à 56.
"Certains types de respiration, comme la respiration buccale, augmentent le risque de troubles du sommeil", explique Justin Houman, MD, directeur médical de Bastion Health. "Lorsque le sommeil est interrompu pendant de longues périodes, cela peut réduire les niveaux de testostérone et augmenter le risque de dysfonction érectile."
Évitez de respirer par la bouche chaque fois que possible.
Non seulement la respiration buccale augmente votre risque d'urgence, mais la Cleveland Clinic rapporte qu'il peut être dangereux pour votre santé. Lorsque vous respirez par la bouche, vous inhalez plus que de l'air: vous apportez des bactéries, des toxines et d'autres particules nocives dans votre corps. Cela peut exacerber vos problèmes sexuels en constructant vos voies aériennes, ce qui vous rend plus susceptible de vivre Ed. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Malheureusement, ceux qui respirent dans la bouche. La bonne nouvelle est qu'il y a des astuces que vous pouvez utiliser pour empêcher la respiration de la bouche. "Entraînez-vous à respirer et à sortir par le nez tout au long de la journée", conseille Houman. "Aussi, assurez-vous que votre nez est propre et non étouffant. Enfin, utilisez un oreiller plus grand pour soutenir la tête lorsque vous dormez."De plus, une étude en 2020 publiée dans Repenser la rhinoplastie et la chirurgie faciale J'ai regardé l'efficacité de l'utilisation de ruban buccale pour augmenter votre fonction sexuelle.
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Respirez par le nez pour un meilleur sexe.
Vous pourriez être surpris d'apprendre que votre nez joue un rôle crucial dans votre santé sexuelle. En effet. Aucun avantage de votre système circulatoire en élargissant vos vaisseaux sanguins et vos voies respiratoires, ce qui améliore la pression artérielle, stimule la santé cardiaque et améliore la circulation. De plus, la respiration nasale est meilleure pour votre santé car les poils de nez aident à filtrer les bactéries et d'autres participes nocifs de l'entrée dans votre corps.
Si vous êtes un reniflard en bouche et que vous voulez vous assurer que votre vie sexuelle reste solide au roc, pratiquez la respiration nasale tout au long de la journée et utilisez du ruban adhésif la nuit pour entraîner votre corps à respirer par le nez lorsque vous dormez. "La respiration nasale vous aide à vous détendre plus que la respiration de la bouche", explique Houman. "En conséquence, Ed associé à l'anxiété peut mieux être abordé avec la respiration nasale."
