Barbara Eden partage exactement ce qu'elle fait pour rester en bonne santé à 90

Si vous aviez un génie dans une bouteille, l'une des choses que vous demanderiez potentiellement est le secret pour les jeunes éternels. Et bien que vous n'ayez peut-être pas de lampe à frotter pour découvrir, Barbara Eden, La star de la série télévisée classique Je rêve de Jeannie, Je viens d'avoir 90 ans en août. 23 et dans une nouvelle interview avec Plus proche, Elle partage ce qu'elle fait pour rester en bonne santé dans sa 10e décennie. De ce qu'elle mange à la façon dont elle nourrit son âme à la façon dont elle fait ses pas, lisez la suite pour découvrir les secrets d'Eden, maintenant qu'elle est la grande 9-0.

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Elle mange un régime plein de protéines et de légumes, mais elle ne se prive pas.

Eden a dit Plus proche Elle est "un carnivore" et elle mange "beaucoup de porc, de poulet, [et] de steak."Mais elle est sûre d'équilibrer ces protéines avec des légumes. "Je fais très attention à [mon] régime alimentaire", a déclaré l'icône de 90 ans.

Autant qu'Eden regarde ce qu'elle mange, elle dit qu'elle et son mari Jon Eicholtz Ne se prive pas non plus de bonbons. "Nous ne nous relâchons pas sur les desserts", a-t-elle dit Plus proche, notant que les arachides de cirque à guimauve sont quelques-unes de ses favoris. "Ils sont vraiment bons", a déclaré Eden. "Ils sont un retenue de mon enfance."

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Elle marche, tourne et soulève des poids.

Eden a la même routine d'entraînement depuis au moins une décennie. En 2013, elle a dit Édition intérieure, "Je m'entraîne trois fois par semaine, je tourne et je soulève aussi des poids."Eden a dit Personnes À peu près au même moment où elle fait de la musculation pour une raison en particulier: "Il est important de soulever des poids pour vos os."

Pour faire ses pas ces jours-ci, a dit Eden Plus proche, "Je marche beaucoup."C'est sa principale source de cardio car elle a dû mettre ses séances d'entraînement plus formelles en raison de Covid. "Je tournais et j'avais un entraîneur", a déclaré Eden au magazine. "Mais je ne l'ai pas fait maintenant [en] plus d'un an."

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Elle s'occupe de sa peau.

Eden est également sûre de pratiquer de bonnes habitudes de soins de la peau, ce qui signifie limiter ce qu'elle met sur son visage et ne jamais quitter la maison sans SPF. "Je ne sors pas sans crème solaire", a-t-elle dit Plus proche. "Je ne porte pas de maquillage à moins que je ne travaille."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En termes de produits, l'acteur a déclaré qu'elle dépendait de Cetaphil pour le nettoyage et Estee Lauder pour réparation. "Ils ont [le sérum] des chutes [appelé] réparation de ligne", a déclaré Eden. "J'utilise ce matin et ce soir."

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Et elle est sûre de s'entourer d'amour et de rire.

Mais ce n'est pas seulement de la nourriture, de l'exercice et des crèmes qui gardent Eden Sphighly; Ce sont les gens dont elle s'entoure aussi. Elle a connu une tragédie sérieuse dans son enfant unique, Matthew Ansara, est décédée d'une surdose de drogue en 2001 à l'âge de 35 ans - elle chérit donc la famille qu'elle a.

"Je pense que j'ai vraiment de la chance d'avoir un mariage heureux. Et une sœur que j'adore. La famille est très importante ", a déclaré Eden Plus proche. "Je pense que si vous l'avez, vous êtes vraiment chanceux."

Elle a dit qu'elle avait également un petit groupe d'amis sur lesquels elle se penche. "Je n'ai pas grand-chose, mais ceux que j'ai sont de très bons amis", a noté Eden. "Je pense qu'il est important [de vous entourer de gens qui] gardent actif et ont de bons sens de l'humour."

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