Les mauvais rêves pourraient être un signe d'alerte précoce pour ces principaux problèmes de santé, montrent les études

Si vous vous êtes déjà réveillé dans une panique au milieu de la nuit, vous n'êtes certainement pas seul. Que vous vous présentiez sans préparation pour un événement important ou que vous vous retrouviez soudainement tomber, les mauvais rêves perturbent le sommeil de la plupart des gens à un moment ou à un autre.

Cela ne signifie pas que les cauchemars ne sont pas à craindre, cependant. Des recherches récentes ont trouvé un lien entre les rêves gênants et les problèmes de santé sous-jacents majeurs. Lisez la suite pour savoir ce que vos mauvais rêves pourraient signaler.

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Les mauvais rêves sont liés à la maladie de Parkinson.

Des chercheurs de l'Université de Birmingham dans le U.K. a récemment découvert un lien préoccupant entre les cauchemars et la maladie de Parkinson. Dans une étude de juin 2022 publiée dans Éclinicalmedicine, Les chercheurs ont utilisé des données du U.S. qui a duré 12 ans et analysé 3 818 hommes plus âgés vivant de manière indépendante. Parmi ceux-ci, il y avait 91 cas diagnostiqués de la maladie de Parkinson à la fin de l'étude.

Selon les chercheurs, les participants qui ont connu de mauvais rêves fréquents étaient deux fois plus susceptibles de développer des Parkinson que ceux qui ne l'ont pas fait. Ceux qui ont eu une augmentation des cauchemars au cours des cinq premières années de l'étude étaient plus de trois fois plus susceptibles de développer la maladie », ce qui suggère que des rêves pénibles fréquents peuvent être un symptôme prodromal de [la maladie de Parkinson]», a déclaré l'étude.

Ils ont également été connectés à d'autres troubles cérébraux.

Parkinson's n'est pas le seul trouble cérébral potentiellement lié à de mauvais rêves, cependant. Une étude de suivi des mêmes chercheurs, publié Oct. 2022 Éclinicalmedicine, trouvé un lien entre les cauchemars et la démence. Cette étude a examiné les données de plus de 600 personnes dans le U.S. entre les 35 et 64 ans et 2 600 personnes âgées de 79 ans et plus.

"J'ai constaté que les participants d'âge moyen qui ont connu des cauchemars chaque semaine étaient quatre fois plus susceptibles de connaître un déclin cognitif (un précurseur de la démence) au cours de la décennie suivante, tandis que les participants plus âgés étaient deux fois plus susceptibles d'être diagnostiqués avec la démence", auteur de l'étude Abidemi Otaiku écrit dans un article pour Science Alert. "Dans l'ensemble, ces résultats suggèrent que des cauchemars fréquents peuvent être l'un des premiers signes de démence, qui peuvent précéder le développement de la mémoire et des problèmes de réflexion de plusieurs années, voire des décennies, en particulier chez les hommes."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Votre cerveau n'est pas la seule partie de votre corps qui pourrait avoir des ennuis.

Des recherches antérieures ont montré que les mauvais rêves pourraient être liés à plus que votre cerveau. Lors de la réunion annuelle des sociétés professionnelles associées en 2020, les chercheurs ont présenté une nouvelle étude reliant les cauchemars aux maladies cardiaques, a déclaré Medscape Medical News. L'étude a examiné 3 468 anciens combattants qui ont fait une ou deux visites depuis septembre. 11, 2001. Parmi ceux-ci, environ 31% ont déclaré avoir fait des cauchemars fréquents et 35% ont déclaré avoir subi des cauchemars modérément pénibles au cours de la semaine précédente.

Même après avoir ajusté les résultats de l'âge, de la race, du sexe, de la dépression et du trouble de stress post-traumatique (SSPT), les chercheurs ont toujours constaté que les cauchemars fréquents étaient significativement associés à l'hypertension et aux problèmes cardiaques.

"Un diagnostic de SSPT intègre des troubles du sommeil comme symptôme. Ainsi, nous avons été surpris de constater que les cauchemars ont continué à être associés à [les maladies cardiovasculaires] après avoir contrôlé non seulement le SSPT et les facteurs démographiques, mais aussi… le diagnostic de dépression, " Christi Ulmer, PhD, professeur adjoint au Département de psychiatrie et de sciences du comportement de l'Atduke University Medical Center, a déclaré à Medscape Medical News.

Parlez à votre médecin si vous ressentez de mauvais rêves fréquents.

Isabella Gordan, Un expert du sommeil et le fondateur de Sleep Society, décompose encore le lien entre les cauchemars et les problèmes de santé: "Le lien entre les cauchemars et la démence a été lié à la rupture des zones cognitives affectées par la démence, comme la mémoire et la vitesse de traitement. Les cauchemars peuvent également être un signe d'alerte précoce dans certains cas de la maladie de Parkinson en raison d'une diminution de la production de dopamine ou d'une augmentation du trouble du comportement du sommeil paradoxal ", dit Gordan Meilleure vie. "Quant aux maladies cardiaques, des études ont montré que des cauchemars fréquents peuvent conduire à des niveaux plus élevés de cortisol (une hormone de stress)."

Bien sûr, les mauvais rêves ne sont pas toujours le signe d'un plus gros problème. Selon Gordan, les gens peuvent éprouver des rêves gênants régulièrement sans problèmes de santé sous-jacents, car les rêves sont une "partie normale du cycle de sommeil et reflètent souvent notre état mental actuel ou nos inquiétudes pendant la journée."Cela signifie tout ce qui des" situations stressantes, d'émotions intenses et même de certains médicaments "peuvent affecter ce dont nous rêvons, dit-elle.

Mais cela ne signifie pas que c'est une mauvaise idée de regarder vos cauchemars, juste pour être en sécurité. "Les gens devraient parler à leur médecin s'ils font régulièrement de mauvais rêves ou ont commencé à subir une augmentation du nombre de mauvais rêves qu'ils ont", dit Gordon. "La recherche a suggéré que les cauchemars fréquents et les mauvais rêves peuvent être un signe de détérioration de la santé mentale et physique, y compris des conditions telles que la démence et la maladie de Parkinson, il est donc important de parler à un professionnel de la santé."