Angela Bassett partage les 3 choses qu'elle fait pour avoir l'air sans âge dans la soixantaine

Nous aimerions probablement tous être aussi bons à tout âge que Angela Bassett fait à 64 mais comment reste-t-elle si toni et brillant? En 2018, la star-qui a récemment obtenu une deuxième nomination aux Oscars pour son rôle dans Black Panther: Wakanda pour toujours-Assis avec l'hôte Laila Muhammad et a renversé ses secrets.

Dans un clip de l'interview, qui est devenue virale auparavant et qui tend à nouveau à nouveau grâce à ce tweet, Bassett rit en disant: "Maintenant, je vous ai dit quoi faire, et cela ne fonctionne pas à moins que je ne le fasse et que toi aussi."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Continuez à lire si vous êtes prêt à adopter le plan de l'acteur pour rester jeune et magnifique à mesure que vous vieillissez (pas de portrait dans le grenier requis).

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Obtenez-vous une bonne esthéticienne.

Lorsqu'on lui a demandé comment elle reste si belle, la première réponse de Bassett est qu'elle a "une bonne esthéticienne" qui l'aide à la garder "propre et ensemble" afin qu'elle n'ait pas à porter beaucoup de maquillage tout le temps. "Votre visage, votre toile, le présente au monde, et vous êtes bon", dit-elle.

Je me demande quoi, exactement, un esthéticien peut faire pour vous? Ils travaillent généralement dans des spas et des salons et effectuent des «traitements cutanés cosmétiques non invasives tels que les soins du visage, les peelings chimiques superficiels, les traitements corporels et la cire», selon Makelwell Health.

Alors que les esthéticiens ne peuvent pas diagnostiquer ou traiter les conditions médicales pour cela, vous aurez besoin d'un dermatologue - le pouvoir d'un bon visage ne peut pas être refusé, comme le démontré en regardant Bassett.

Dites simplement non à (la plupart) du pain et des produits laitiers.

Vient maintenant la partie moins amusante du régime de Bassett: le régime alimentaire.

"Il s'agit vraiment de manger", dit-elle, "parce que vous pouvez surpasser n'importe quelle routine d'exercice."Expliquant qu'elle croit qu'il est important de manger propre" au moins 80, 85% du temps ", conseille-t-elle aux gens de" suivre un plan et qui n'est pas trop restrictif."

Son plan, cependant, met les produits laitiers totalement interdits et le pain nixes, à l'exception du pain ézéchiel, qui est germé.

Le régime alimentaire de Bassett semble également un peu déroutant, surtout si vous avez tendance à oublier le jour de la semaine. Lundi et mardi, elle mange des glucides et des fruits; Les deux jours suivants sont tout au sujet des protéines (elle dit mardi et mercredi dans le clip, mais nous pensons qu'elle voulait dire mercredi et jeudi).

Les légumes, cependant, sont toujours autorisés. "Veggies tous les jours", dit-elle catégoriquement.

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Mangez beaucoup de bonnes graisses.

Quatre jours de la semaine, Bassett dit qu'elle évite complètement la graisse dans son régime alimentaire. "Et puis les trois derniers jours, je l'ai inondé de graisse gras.

"Est-ce bon?"Elle demande après avoir énoncé son régime alimentaire.

"Oui, tu m'as donné la formule!"Muhammad répond.

Configurez-vous pour le succès de l'entraînement.

Bien sûr, vous ne pouvez pas obtenir le corps à couper le souffle de Bassett sans transpirer au gymnase. Son secret pour rester discipliné sur la forme physique? Payer un entraîneur.

"Je dois payer alors je vais me présenter, parce que je ne veux pas gaspiller mon argent", explique-t-elle. "Je dois être responsable, et quelqu'un m'attend, parce que je me connais, et je vais me parler d'aller."

Bassett dit qu'elle fait un point de travail tôt le matin, car son "quotient d'entraînement diminuera au fil de la journée."Son plan d'entraînement, explique-t-elle, incorpore du cardio les jours où elle mange des glucides et une formation de force les jours protéinés. Les jours-mangeurs, "il s'agit de respirations profondes, de massage, de yoga", dit-elle et puis se rattrape, admettant que "je ne fais pas de yoga, je vais pour le massage."