Un expert en nutrition vient de dire que c'était plus important que de perdre du poids

Pour la majorité de sa carrière, James Hill, PhD, président du département des sciences de la nutrition de l'Université de l'Alabama à Birmingham, a consacré son temps et son attention aux problèmes de santé et de bien-être. Et dans la tenue de postes tels que la présidente de la consultation de l'Organisation mondiale (OMS) sur l'obésité, cela signifiait se perfectionner sur les aspects plus physiques d'un mode de vie sain. Il a même aidé à créer des directives nationales pour traiter et prévenir l'obésité. Mais Hill mène la charge de repenser ce que nous croyons être un mode de vie sain, suggérant que Adopter une approche holistique du bien-être est de la plus grande importance, - même plus que perdre du poids.

"Le bien-être est toujours un concept plutôt vague sans définition claire et aucune méthode de mesure définitive", a déclaré Hill dans un communiqué avant le discours d'ouverture qu'il a donné en septembre. 28 À la réunion annuelle virtuelle de la North American Menopause Society (NAMS). Il a exhorté les gens à "considérer les avantages et les inconvénients de l'accent mis sur le bien-être, ainsi que les problèmes de définition, de mesure et de méthode de changement."

Le problème, comme Hill le voit, est la séparation des différents aspects du bien-être et de la tendance des personnes concentrant leurs efforts sur une chose-diétaire et l'exercice, par exemple - comme la réponse à leurs problèmes. Hill dit que cette approche singulière ne fonctionne tout simplement pas. Considérant le fait que le taux d'obésité adulte aux États-Unis est de 42.4 pour cent - le taux le plus élevé jamais enregistré, selon le rapport Trust for America's Health 2020 - Il est clair que quelque chose ne va pas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"En tant que pays, nous ne sommes pas bien. Nous souffrons de tant de personnes que j'appelle les maladies chroniques liées au style de vie "," Hill a récemment déclaré à Healthline. "Je pense que nous avons vraiment besoin d'un concept comme le bien-être qui peut unir l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, etc."

Hill admet même qu'il était coupable de ne pas avoir vu la vue d'ensemble au début de sa carrière. "J'ai commencé beaucoup plus concentré sur la santé physique: niveau de remise en forme, risque de diabète, etc.", a-t-il déclaré. "Ces dernières années, ce qui est devenu clair pour moi, c'est que l'une des principales parties de ceci est l'ensemble de la composante mentale ou psychologique."

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Une fois qu'il a eu cette révélation, Hill a commencé à réfléchir à un mode de vie sain non centré sur un certain nombre à une échelle ou à la peur de la maladie cardiaque, mais à celle où le sentiment de soi d'un individu, le but de sa vie, son bien-être physique et leur L'idée du bonheur n'était pas chacune une idée ou une poursuite singulière, mais entrelacée les unes avec les autres en un seul concept: le bien-être.

Alors, que dirait Hill à quelqu'un aujourd'hui s'il lui demandait comment il devait être en bonne santé?

"Pensez à la raison pour laquelle vous voulez changer et plonger profondément en réfléchissant à la façon dont vous voulez aligner la façon dont vous vivez votre vie avec ces choses qui sont les plus importantes dans votre vie", a-t-il dit. "Le changement de comportement peut se produire. C'est la durabilité de celui-ci difficile, et cela aligne ce style de vie sur ce que nous appelons le but dans la vie qui est nécessaire pour le maintenir."Et pour en savoir plus sur la façon de travailler dans votre vie quotidienne, consultez la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé en ce moment.