9 Relations Red Flags que tout le monde manque, les experts avertissent

Au début d'une nouvelle relation, il peut être facile de laisser certains drapeaux rouges glisser, ou même de ne pas les voir du tout. Lorsque vous êtes amoureux, vous pouvez être tellement concentré sur les bonnes qualités de votre partenaire et non à mentionner les papillons dans votre estomac - que vous manquez des signes potentiels de problèmes.

"Au début d'une relation, il y a tellement de promesses et d'excitation, et notre partenaire a peut-être initialement été très fort, ce qui ouvre nos rêves pour l'avenir", explique le thérapeute basé à Los Angeles Evie Shafner, LMFT. Cependant, prévient-elle, il est sage de ralentir. "Il faut du temps pour connaître quelqu'un, c'est à quoi sert la période de rencontres. Et vous ne pouvez pas non plus le précipiter; Les choses ont besoin d'air et d'espace pour fleurir."

Le début d'une relation n'est pas la seule fois où nous pourrions ignorer les drapeaux rouges, cependant. Se souvenir de ces premiers sentiments magiques qui tombent dans un amour "peut rendre difficile de nous dire la vérité sur la route si les choses ne vont plus bien", dit Shafner Meilleure vie. "Mais un vote pour vous-même est celui dans lequel vous êtes prêt à voir la vérité et à voir les drapeaux rouges et à passer par la perte pour éviter un chagrin beaucoup plus grand plus tard plus tard."

Lisez la suite pour savoir quels signes Shafner et d'autres thérapeutes disent que vous devez être à l'affût pour que vous soyez nouvellement sorti avec quelqu'un ou que vous et votre partenaire êtes ensemble depuis des années.

Lisez ceci suivant: Les 5 principaux signes que vous avez trouvés l'amour de votre vie, selon les experts relationnels.

1 Vous vous sentez confus.

La confusion quant à l'endroit où vous vous situez dans la relation est un drapeau rouge majeur, dit Shafner. "[Si] vous obtenez beaucoup de signaux mitigés sur combien ils se soucient et combien de temps ils veulent passer avec vous," n'ignore pas ce sentiment inquiet dans votre intestin, exhorte-t-elle. Demandez-vous ce que vous voulez et avez vraiment besoin de la relation, et soyez honnête pour savoir si vous l'obtenez.

"Vous devez prêter le plus d'attention à ce que vous êtes pas Obtenir, "Shafner explique. "Si vous vous sentez souvent anxieux, confus et aspire à plus de votre partenaire, et que vous êtes une personne mature qui n'est pas trop collante et exigeante, alors c'est un gros drapeau rouge. Il doit y avoir un sentiment de mutualité à mesure que la relation progresse."

Lisez ceci ensuite: les 6 mots que vous devriez "ne jamais" dire à votre partenaire, selon un thérapeute.

2 Ils ne vous posent pas de questions ou semblent vraiment intéressés par vous.

Votre partenaire parle-t-il principalement de ce qui se passe avec eux, sans s'arrêter pour vous demander quoi que ce soit? Attention à ce comportement, avertit Shafner. "Possent-ils des questions sur votre journée? Est-ce que ce que vous ressentez compte pour eux? Sinon, c'est un drapeau rouge majeur ", dit-elle.

Vous voulez sentir que votre bien-aimé est vraiment intéressé par vous - et si vous sortez ensemble, ils devraient être aussi en tête que vous. "Avez-vous le sentiment qu'ils sont fous de vous, que vous êtes leur numéro un?,"Demande Shafner. "Si vous n'avez pas ça maintenant, vous ne l'avez peut-être jamais avec eux."

3 Un ou les deux rejettent les appels à l'attention.

Le concept de «soumissions d'invitation» a été créé par le psychologue et l'expert en relation John Gottman, Doctorat. Essentiellement, ce sont des appels à l'attention qui peuvent être acceptés ou rejetés.

"Les offres sont verbales ou non verbales, physiques ou intellectuelles, sexuelles ou non sexuelles, drôles ou sérieuses", dit Saudia L. Ficelle, PhD, conseiller professionnel agréé et thérapeute de mariage et familial. Ils peuvent inclure de dire à votre partenaire quelque chose que vous avez pensé ou ressenti, posant une question, les invitant à faire quelque chose ou à leur donner un baiser, un sourire ou un rire. "Les couples qui ne se portent pas bien ne répondent pas aux offres d'invitation", explique Twine. "En fait, ils ne peuvent jamais les identifier, soit ils les ignorent délibérément parce qu'ils ne veulent pas se connecter avec leur autre significatif."

Pour résoudre ce problème, chaque partenaire doit être conscient du temps pendant la journée où son partenaire essaie de se connecter. "Les couples qui reconnaissent les offres d'invitation sont ... communiquent le message que" Je t'aime, je veux être là pour vous, comment puis-je être ici pour vous, etc. ", dit Twine. "Ce sont des choses qui valident un individu et leur font se sentir aimé, soigné et soutenu."

4 Vous ne vous battez jamais.

Crier les blasphèmes à votre autre significatif n'est pas OK, mais si vous n'êtes jamais du tout en désaccord, ce peut être un drapeau rouge. "Lorsque les couples disent qu'ils ne se battent pas, je considère toujours cela comme un signe que la relation n'est pas aussi forte que vous pourriez le penser", dit Nicole Rainey, Conseiller en santé mentale agréée et trouvé de Mosaic Creative Counselling, LLC. "Éviter les conflits ou les désaccords n'est pas le signe d'une relation saine et des couples qui disent qu'ils ne se battent pas souvent qu'ils gardent chacun des choses remplies et ne communiquent pas leurs problèmes à haute voix."Lorsque leurs vrais sentiments sont étouffés, le ressentiment peut grandir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Rainey note que les désaccords sont normaux et essentiels pour créer une relation saine. "Apprendre à combattre juste et à combattre calmement est en fait le signe d'une relation saine", dit Rainey. "Lorsque les couples savent se battre ou être en désaccord tout en donnant la dignité de leur partenaire et le bénéfice du doute dans la conversation, c'est un signe de communication saine."Apprendre à trouver des solutions ensemble améliorera considérablement votre lien.

5 Vous vous sentez plus comme vous avec d'autres personnes.

"Les relations solides sont souvent une source de confort", dit Allison Raskin, auteur de Réfléchir sur vous: naviguer dans les relations amoureuses lorsque vous avez de l'anxiété, du TOC et / ou de la dépression. "Si vous avez l'impression que vous devez marcher sur des coquilles d'œufs ou trop penser à votre comportement lorsque vous êtes avec votre autre significatif, cela peut être un signal que vous n'êtes pas un espace sûr les uns pour les autres."

Cela ne signifie pas que votre relation est nécessairement vouée à l'échec, cependant. "Parfois, des périodes de déconnexion se produisent dans des relations à long terme et vous pouvez ré -finir cette connexion par le biais de conversations vulnérables (et peut-être inconfortables), ou en passant plus de temps ensemble", dit Raskin Meilleure vie. "Pensez à ce que les autres font pour vous faire sentir à l'aise et entendre, puis, si votre partenaire manque dans ces domaines, peut-être lancer une discussion sur ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses."

6 Vous supposez que votre partenaire ne ferait jamais quelque chose.

Cela peut être aussi simple que de supposer que votre partenaire ne serait jamais en parachute, ou aussi sérieux que de supposer qu'il ne tricherait ni ne sortirait. "Si une personne croit que son partenaire ne ferait jamais ou ne pense pas ceci ou cela, cela signifie qu'elle pourrait avoir une idée de son partenaire au lieu de les voir dans son ensemble et complexe", dit Alli Spotts-de Lazzer, thérapeute de mariage agréé et familial. "De plus, ce genre de réflexion peut amener une personne à manquer des signes subtils et manifestes en raison de son propre état d'esprit."

Pour résoudre ce problème, arrêtez de faire des hypothèses. "Même une révision de la pensée à" Je ne crois pas que mon partenaire serait X 'peut aider ", explique Spotts-de Lazzer. "Pour qu'une relation soit authentiquement forte, nous devons nous voir de manière réaliste au lieu d'idées idéalistes sur qui est une personne."

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7 Vous cachez vos doutes sur la relation.

Soyez honnête: pensez-vous que votre personne est celui? Si votre voix intérieure dit non, c'est un drapeau rouge majeur. "Les gens peuvent avoir des pensées récurrentes de doute qu'ils minimisent dans leur esprit et ne partagent pas ouvertement parce qu'ils pensent que c'est leur propre problème et quelque chose qu'ils doivent comprendre", explique Matthew Brace, LMFT, qui travaille avec des couples en thérapie a embrassé. "Dans la relation, les choses peuvent sembler bien, mais un partenaire peut être préoccupé par des pensées indésirables de doute et de se sentir coincées sur ce qu'il faut faire."Lorsque ces pensées ne sont pas traitées, cela peut conduire à se déconnecter dans la relation.

Pour améliorer ce problème, le partenaire avec des doutes doit se faire entendre - et l'autre partenaire doit le prendre dans la foulée. "Si quelqu'un partage ses doutes et que son partenaire répond de manière rassurante et compréhensive, cela renforcera la relation", dit Brace. "Cependant, si quelqu'un partage ses pensées de doute et que son partenaire répond de manière critique, cela créera probablement une distance dans la relation et confirmera potentiellement les hypothèses de doute."

8 Vous ne faites pas de contact visuel.

Si vous avez l'impression de ne pas avoir regardé votre partenaire dans les yeux depuis des semaines, vous voudrez en prendre note. "En règle générale, les humains s'engagent dans un contact visuel avec les personnes auxquelles ils se sentent plus proches ou sont attirés", explique David Helfand, PSYD, psychologue agréé et propriétaire de Life Wise. "Si vous remarquez que votre partenaire évite le contact visuel, cela pourrait signifier que quelque chose se passe sous la surface qui doit être traitée."Vous pouvez également vous poser la même question: est-ce que je évite le contact visuel et pourquoi?

Helfand dit que ce problème peut être résolu en regardant les yeux. "De nombreux couples se sentent plus proches les uns des autres qui dépensent même quelques minutes deux à cinq jours par semaine en regardant dans les yeux les uns des autres", explique-t-il, notant que cela peut se produire pendant les relations sexuelles, ou simplement lorsque vous êtes assis sur le canapé ensemble après le travail. "C'est un moyen puissant de reconstruire une connexion avec un être cher et peut avoir des effets profonds sur la relation et le bien-être individuel de chaque personne", ajoute-t-il.

9 Vous êtes toujours celui qui compromet.

Chaque relation prend des compromis. Mais qui s'adapte à qui? Si c'est toujours toi, c'est un drapeau rouge. "Bien que la flexibilité soit une force, le compromis devrait être une rue à double sens. Mais parfois, les couples sont enfermés dans une dynamique où un partenaire est toujours celui à céder pour maintenir la paix ", explique Raskin.

"Si vous constatez que vous êtes le seul à faire des compromis (des grands à petits problèmes), il vaut la peine d'essayer de vous tenir de votre point de vue et de voir comment votre partenaire réagit", suggère-t-elle. "Peut-être que vous venez de vous plier trop rapidement pour leur donner la possibilité de s'intensifier, ou peut-être que vous apprendrez qu'ils sont incroyablement têtus et inébranlables. Quoi qu'il en soit, vous voulez essayer de briser le cycle afin qu'il y ait plus d'équilibre et moins de place pour le ressentiment à construire."