7 effets négatifs de la lecture de jeux vidéo qui prouvent qu'ils nuisent à votre santé

Plus de 164 millions d'adultes américains jouent à des jeux vidéo. Bien sûr, comme toute autre chose dans la vie, si vous jouez avec modération, cela peut être une façon amusante de se déconnecter du monde réel pendant un petit moment. Mais le temps moyen des gens a tendance à passer le jeu par semaine augmente rapidement: selon les réseaux de vedette L'état des jeux en ligne Rapport 2019, les joueurs adultes du monde entier jouent en moyenne sept heures et sept minutes de jeux vidéo chaque semaine, ce qui représente une augmentation de 20% par rapport à 2018. Bien sûr, cela peut sembler une évasion inoffensive, mais si vous passez autant de temps à jouer, il est important d'être conscient des risques impliqués. Des problèmes de vision aux blessures au poignet, voici quelques-uns des effets négatifs des jeux vidéo sur votre santé, selon des professionnels de la santé et des études scientifiques.

1 Ils provoquent des douleurs à l'épaule.

L'un des effets négatifs les plus douloureux des jeux vidéo est la douleur à l'épaule. Une étude de 2018 publiée dans le Journal of Elbow et Chirurgie des épaules ont constaté que jouer à des jeux vidéo pendant plus de trois heures par jour était lié à des douleurs à l'épaule chez les jeunes joueurs de baseball masculins d'élite. Selon la Cleveland Clinic, cela est probablement dû à une mauvaise posture (assis dans une position courée) tout en jouant aux jeux vidéo.

2 Ils vous donnent du tunnel carpien.

Les jeux de baseball et de vidéo sont devenus un sujet brûlant en mai 2018, lorsque Boston Red Sox Pitcher et Fortnite amoureux David Price syndrome du canal carpien développé. Et dans les interviews, Price a déclaré qu'il arrêterait les jeux vidéo sur le stade en conséquence. "Ses remarques ont conduit à des spéculations sur le jeu vidéo répétitif et son effet sur les mains et les bras des joueurs de balle", note Brian Lee, MD, un chirurgien orthopédique au Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute à Los Angeles.

Si Fortnite en fait, le tunnel carpien de Price est en train de débattre, mais le lien entre l'état et les jeux vidéo n'est pas. Comme le note la Cleveland Clinic, les jeux informatiques et les jeux de console impliquent des mouvements rapides et répétés du poignet et de la main, c'est ainsi que le syndrome du canal carpien se développe.

3 et tendonite.

Le tunnel carpien n'est pas le seul problème de poignet que les jeux vidéo peuvent provoquer. Comme le note la Cleveland Clinic, les joueurs développent souvent des problèmes de surutilisation des mains et du poignet comme la tendonite, ce qui est une inflammation douloureuse du tissu épais qui attache votre os à votre muscle.

4 Ils entraînent des douleurs au cou.

Comme si la douleur au poignet et aux épaules ne suffisait pas, passer trop de temps à jouer aux jeux vidéo peut également provoquer des douleurs au cou. Selon les résultats d'une enquête en 2019 réalisée par les assureurs de santé MutualIts Libres, 60% des joueurs âgés de 12 à 23 ans ont signalé des symptômes physiques tels que la douleur au cou.

Et en 2017, médecin chiropratique Cheryl Vincent, DC, a mis en garde les joueurs sur le risque de ce qu'elle appelle "Nintendo Neck."Vincent a dit à Kron4 que, parce que la plupart des gens pendent et ne se penchent pas en jouant à des jeux vidéo, le poids supplémentaire de votre tête met la pression sur les disques dans votre cou, provoquant ainsi de la douleur et de l'inconfort.

5 Ils endommagent votre vision.

En 2018, les joueurs de l'American Optometric Association (APA) ont averti que le regard de jeux vidéo pendant de longues périodes peut provoquer ce que l'on appelle la «fatigue oculaire numérique», qui se produit également après avoir passé des heures devant un ordinateur ou un écran de téléphone portable. La tension oculaire numérique à long terme peut entraîner une réduction des capacités visuelles, comme une vision de distance floue.

Dans une déclaration, l'APA a recommandé que les joueurs suivent la règle 20-20-20, qui appelle à regarder quelque chose à 20 pieds de distance pendant 20 secondes après 20 minutes de jeu vidéo. Et quiconque éprouve déjà une fatigue oculaire devrait prendre rendez-vous avec son ophtalmologiste pour discuter de ses habitudes de jeu et quelles étapes à prendre pour éviter les problèmes de vision durables.

6 Et ils nuisent à votre audition.

Ce n'est probablement pas un choc d'apprendre que les jeux vidéo peuvent aussi nuire à votre audition, comme Hearwell Audiology, Inc. Remarques. En effet.

Ceux qui sont les plus risqués de perte auditive sont des joueurs qui utilisent des écouteurs ou des casques. Tout comme lorsque vous écoutez de la musique, augmenter le volume à un niveau élevé sur un casque de jeu peut causer des dégâts auditifs à long terme.

7 Ils ruinent votre peau.

Ce n'est peut-être pas un problème de santé évident, mais Alain Michon, MD, directeur médical de la Clinique Skin Ottawa, dit que les jeux vidéo peuvent également avoir un impact négatif sur votre peau. "Les joueurs nettoieront rarement leur contrôleur, l'accumuler avec de la graisse, des bactéries et d'autres germes", explique-t-il. "Lorsque c'est le cas, les utilisateurs toucheront souvent leur visage comme la plupart des gens, mais leurs mains peuvent être plus sales que la plupart grâce à un contrôleur impur."En conséquence, les joueurs sont plus sensibles aux problèmes comme l'acné et d'autres irritations cutanées. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb