7 mythes du rhume et de la grippe

Avoir un rhume n'est pas amusant. Obtenir la grippe, peut-être encore moins. Ces deux virus ont tendance à proliférer à cette période de l'année, ce qui fait une promenade dans votre bureau aussi en sécurité qu'une promenade dans les égouts de Venise au pic de la peste bubonique. Il n'y a toujours pas de remède pour l'une ou l'autre des maladies, mais il y a constamment une science qui progresse sur la façon dont les deux peuvent être évités et leurs symptômes. Pourtant, de vieilles inexactitudes sont difficiles à secouer, et ils pourraient obtenir et vous garder malade. Ci-dessous, nous cassons les mythes. Et pour plus sur les rhumes d'hiver, découvrez pourquoi la grippe peut frapper les hommes plus fort que les femmes.

1 Mythe: le froid peut se transformer en grippe

Les faits: Bien que le rhume (rhinovirus) et la grippe (grippe) sont tous deux des maladies respiratoires, elles sont causées par différents virus. Ils sont confus les uns pour les autres parce qu'ils peuvent sembler identiques parfois. La grande différence est que la grippe provoque des symptômes plus graves que le froid, comme la fièvre, les douleurs corporelles, la fatigue extrême et la toux sèche. Les Centers for Disease Control and Prevention estiment que chaque année, plus de 200 000 personnes sont hospitalisées à partir de complications saisonnières liées à la grippe. Le rhume est plus susceptible de produire un nez coulant ou bouché et est relativement NBD. Et pour en savoir plus sur la grippe, apprenez la meilleure façon de prévenir la grippe.

2 Mythe: la grippe n'est pas si sérieuse

Les faits: pensez toujours qu'un coup de grippe est beaucoup? Cela ressemble à l'orgueil de quelqu'un qui n'a pas été ramené par là récemment. Le CDC estime que 5 à 20% du U.S. La population obtient la grippe chaque année - et pendant la saison de la grippe 2014-2015, 146 enfants sont morts de causes liées à la grippe. Les femmes enceintes, les personnes asthmatiques, les problèmes cardiaques ou les personnes de plus de 65 ans sont plus à risque de subir des effets graves, car leur système immunitaire est plus faible.

3 Mythe: Si vous obtenez le vaccin contre la grippe, vous serez immunisé

Les faits: le vaccin contre la grippe protège contre H1N1, H3N2 et grippe B, mais le vaccin ne couvre que 70 à 80% des virus de la grippe qui existent au cours d'une saison donnée. Cela dit, il vaut mieux être plus sûr que désolé, alors allez-y et obtenez-le. Si la saison de la grippe est comme une ronde de roulette russe, obtenir le tir, c'est comme sortir 4 balles de la chambre. Et cela pourrait difficilement être plus facile, étant donné que de nombreuses pharmacies éteignent la vaccination gratuitement.

4 Mythe: Vous pouvez empêcher d'avoir un rhume ou une grippe en prenant de la vitamine C ou de l'échinacée

Les faits: certaines personnes ne jurent pas de superdosage avec ce genre de choses, mais il y a très peu de preuves scientifiques pour soutenir leur efficacité. Selon la Mayo Clinic, ni la vitamine C ni l'échinacée ne pourront empêcher la personne moyenne d'attraper un rhume ou une grippe. Les chercheurs se réfèrent prudemment à certaines études qui montrent la prise de la prise avant le début des symptômes peuvent raccourcir leur durée. Pendant que vous y êtes, lisez pourquoi 9 Américains sur 10 sont déficients en vitamine C.

5 Mythe: faim d'une fièvre pour se rétablir

Les faits: nourrissez un rhume, faim d'une fièvre? Si jamais vous l'avez fait, éjectez ce dicton de vieilles femmes de votre cerveau. Pourquoi? Parce que c'est exactement l'opposé de ce dont votre corps a besoin. Une fièvre n'est pas complètement liée à votre consommation alimentaire, donc en ne mangeant pas, vous ajouterez juste de la faim à votre liste d'inconfort. Votre meilleur pari est de boire plus de liquides pour remplacer ceux que vous avez perdus et de maintenir votre apport en calories normal pour augmenter votre système immunitaire.

6 Mythe: les températures froides vous rendront malade

Les faits: grand-mère te recherchait avec cet avertissement, mais malheureusement, elle avait tort. Le temps froid vous fait froid, mais cela ne provoque pas un rhume. Le rhume et la grippe sont tous deux des virus, et ils ne traînent pas dans l'air hivernal mais dans d'autres humains et les surfaces qu'ils touchent. Cela dit, un changement de température peut aider à atténuer certains symptômes respiratoires du rhume et de la grippe. Essayez de prendre une douche, d'entrer dans un sauna ou d'utiliser un humidificateur à air froid. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

7 Mythe: sortir avec les cheveux mouillés vous fera malade

Les faits: il n'y a aucune preuve scientifique qu'il y a du vrai à celui-ci non plus. Les températures baissent effectivement la plupart des u.S. Pendant l'automne et l'hiver, qui est aussi le moment où de nombreuses personnes tombent avec les virus communs du rhume et de la grippe. L'humidité de vos cheveux n'augmentera ni ne diminuera rien, mais les regards que vous obtiendrez en public. Maintenant, commencez à vivre votre vie saine à la vérification absolue de la majeure partie des 40 meilleures façons de conquérir votre 40.

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