7 avantages incroyables d'un janvier sec

Les vacances sont terminées, le ballon du Nouvel An a chuté, et maintenant des millions d'Américains s'installent dans les traditions de cette saison: prendre des résolutions, rejoindre des gymnases, suivre des régimes et jurer de se sécher en janvier.

Aller un mois entier sans boire n'est pas facile, surtout lorsque vous sortez de quelques semaines de punch de vacances régulier, et quand il fait si froid que tout ce que vous voulez que vous fassiez est de rester à la maison cocooné sur le canapé avec une bouteille de vin. Mais si vous pouvez le faire (et vous pouvez!) Les résultats en valent vraiment la peine!

Voici quelques avantages incroyables d'un mois sans alcool. Et si vous ressentez toujours un mal de tête persistant de décembre, ne manquez pas ces 10 meilleurs remèdes contre la gueule de bois soutenus par la science. 

1 Vous êtes assuré de perdre du poids.

Tout le monde sait que l'alcool est des calories vides et une tonne d'entre eux à cela. Un verre de vin rouge standard contient autant de calories qu'un cupcake en velours rouge (environ 160), et couper juste un verre par jour peut vous sauver jusqu'à 10,00 calories pour le mois.

Alors que les spiritueux ne contiennent pas de glucides et que le vin est relativement faible en glucides, la bière et les cocktails sont remplis de mauvais glucides, et ce dernier contient également des tonnes de sucre. L'alcool libère les œstrogènes, diminue la croissance musculaire et favorise le stockage des graisses. Enfin et surtout, il mange tout le glucose stocké dans votre foie, ce qui vous donne faim, et qu'avec les inhibitions desserrées, il est beaucoup plus probable que vous atteignez un autre verre ou dévorez un seau entier de poulet frit, ni l'un ni l'autre ne sont bons pour la perte de poids. Et pour d'autres façons de perdre du poids, voici la meilleure façon de perdre du poids en hiver. 

2 Vous ne vous sentirez pas gonflé.

Les gens qui cessent de boire font souvent remarquer à quel point ils se sentent plus légers et plus mince. Même si l'alcool est un diurétique qui vous fait déshydrater parce que vous finissez par faire pipi plus de liquide que l'alcool, cela provoque également la rétention d'eau.

Fondamentalement, en inhibant temporairement la libération de l'hormone anti-diurétique, les reins commencent à diluer l'urine du corps, et donc le corps tient sa précieuse eau, provoquant ainsi la sensation inconfortable des ballonnements.

3 Vous dormirez mieux que jamais.

Alors que l'alcool vous aide à mieux vous endormir, il a également été prouvé que cela a entraîné plus de perturbations du sommeil plus tard, ce qui entraîne ainsi une pire nuit de repos globale. L'alcool détend également les tissus dans votre gorge, ce qui vous rend beaucoup plus susceptible de ronflement. Étant donné que le sommeil propre est à la mode en ce moment, ce point seul rend la lutte utile! ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Vous aurez beaucoup plus d'énergie.

Dans une étude au Royaume-Uni, 857 adultes britanniques participant au janvier sec, 2/3 des bénévoles ont déclaré qu'ils pensaient qu'ils avaient plus d'énergie après avoir passé un mois sans mois. Ce n'est pas une surprise, étant donné que boire moins signifie moins de nuits tardives, un meilleur sommeil et, surtout, pas de gueule de bois! Et pour plus de façons de maximiser vos journées, voici 15 façons d'être une personne à plus grande énergie. 

5 Vous aurez plus d'argent.

Même si vous n'allez que dans des bars de plongée ou que vous buvez Trader de Trader Joe à la maison à la maison, le prix de cesCaps peut rapidement s'additionner. Une enquête a révélé que de nombreuses personnes soufflent jusqu'à 50 $ à 100 $ par semaine sur cette habitude de dépenses inutile, alias plus de 400 $ par mois. Se sécher pour janvier signifie que vous pouvez vous récompenser à la fin avec un bel article de luxe qui, contrairement à l'alcool, vous fera bien paraître. Aussi: ne manquez pas ces 52 façons d'être plus intelligents avec de l'argent en 2018. 

6 Vous aurez une peau plus saine.

Comme la plupart des gens le savent, l'alcool déshydrate votre peau et le prive de vitamines et nutriments essentiels. Il est également lié à la rosacée, un trouble de la peau qui fait rincer le visage. C'est relativement doux, mais s'il s'aggrave, il peut transformer votre visage en un terrain rouge, brut et rempli de pus. Ce qui est pire, c'est qu'il n'a pas de remède. S'abstenir de l'alcool pendant aussi peu qu'un mois peut donc vous faire paraître plus jeune, d'autant plus qu'il est plus probable que vous obtiendrez votre apport calorique de la nourriture, ingérant ainsi plus de vitamines.

7 Vous prendrez de meilleures décisions.

L'alcool à l'éthanol ralentit nos voies cérébrales, altérant ainsi notre discours, nos processus de pensée et notre capacité à prendre des décisions. De nombreux choix destructeurs de la vie ont été faits sous son influence. Encore plus dangereusement, peut-être, le fait que l'éthanol bloque les récepteurs NMDA, interférant ainsi avec notre mémoire et provoquant des pannes.

Ne pas boire pendant un mois entier peut être un vrai voyage dans soi, et il a une façon de séparer les gens / les choses que vous aimez de ceux que vous faites simplement par habitude. Aimez-vous même vraiment Steve quand vous êtes sobre? Pouvez-vous réellement retirer ce fedora? Tu sais quoi, Ashley, non, je suis désolé, je ne veux pas aller à ce festival de death metal avec toi. Je vais rester à la maison avec un bon livre et une tasse de thé, merci!

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