6 textes Vous ne devriez jamais envoyer votre partenaire lors d'une argument, disent les experts

Nous avons tous dit des choses que nous ne voulions pas dire à nos proches auparavant. Mais ces jours-ci grâce à nos téléphones, ces déclarations salées peuvent être gelées dans le temps comme un rappel texte des erreurs passées. Des études ont en fait montré que les SMS peuvent être un moyen utile de travailler à travers un désaccord, mais c'est après que les deux parties ont pris le temps de se rafraîchir et de vraiment formuler ce qu'ils veulent se dire les uns des autres. Avoir un argument réel via le texte est une toute autre histoire. Si vous vous trouvez dans un crachat sur le texte, il est important de vraiment réfléchir à la façon dont la personne à l'autre bout se sentira avant de répondre. Lisez la suite pour voir les six textes experts en relation dire que vous ne devriez jamais envoyer votre partenaire dans la chaleur du moment.

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1 "Tu es fou"

Élimirons ceci: ce n'est pas quelque chose que vous devriez jamais dire à quiconque, SMS ou non. Mais pour une raison quelconque, il peut sembler que nous avons tous été à l'autre bout d'un texte agressif comme celui-ci.

"Envoyer un SMS à votre partenaire qu'il est fou pendant un argument houleux est inapproprié et les invalide, surtout s'ils ont des difficultés mentales", dit Chris Pleines, un expert en relation chez DatingsCout. "La vie devient parfois écrasante, mais entendre ces mots d'un autre significatif, surtout lors d'une panne ou de combat, blesse sûrement."

L'envoi de ce SMS ne fera pas que votre partenaire ne se sente pas moche, mais il aggrave également le combat et créera de l'amertume.

2 "Tu ne me comprends pas"

Aditya Kashyap Mishra, un expert en relation certifiée et co-fondateur de MoodFresh.com, dit que même si vous avez l'impression d'être totalement entendu dans un argument, vous ne devriez jamais dire à votre partenaire qu'il ne vous comprend pas.

"Personne n'aime se sentir comme s'ils ne sont pas écoutés, mais l'envoi de ce texte peut faire attaquer votre partenaire et peut les mettre sur la défensive", dit-elle.

Ceci est une déclaration générale qui généralisation de qui est votre partenaire, lorsque vos sentiments envers eux sont probablement plus nuancés. Si vous vous sentez mal compris, il est préférable de vous asseoir et d'en parler en personne afin que vous puissiez vous aider à comprendre d'où vous venez au lieu de les accuser simplement de ne pas l'obtenir.

"Il est facile de se laisser emporter dans un argument et de faire des accusations envers votre partenaire", explique Kalley Hartman, LMFT, le directeur clinique d'Ocean Recovery. "Mais l'envoi d'un texte accusateur ne servira de carburant que pour l'incendie et aggravera la situation. Au lieu de cela, essayez d'exprimer ce que vos actions vous font sentir afin d'atteindre une compréhension au lieu de blâmer."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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3 "Je m'en fiche"

Dire à votre partenaire que vous ne vous souciez pas de quelque chose peut créer un environnement toxique assez rapidement. Ce n'est pas quelque chose que quelqu'un veut entendre, surtout par texte.

"Ce texte peut être blessant et dédaigneux", explique Mishra. "Il semble que vous n'appréciiez pas l'opinion ou les sentiments de votre partenaire. Au lieu d'envoyer ce texte, il vaut mieux leur faire savoir que vous comprenez d'où ils viennent et que vous appréciez leurs sentiments."

Les relations nécessitent des efforts et une excellente communication, surtout pendant les moments difficiles. "Évitez des textes comme celui-ci pour vous assurer que votre relation est saine et forte", explique Mishra. "Si vous êtes attentif et respectueux, vous pouvez garder votre relation sur la bonne voie."

4 "Nous devons parler"

Obtenir un texte qui dit "Pouvons-nous parler" est une recette pour l'anxiété immédiate. Nos cerveaux vont dans le pire des cas: se brisent-ils avec moi?

"C'est vague et peut rendre votre partenaire mal à l'aise", explique Misha. "Au lieu d'envoyer un texte comme celui-ci, il est préférable d'approcher votre partenaire en personne."

Tout est question de contexte quand il s'agit de lancer une telle conversation.

"Il est bon que vous reconnaissiez qu'il vous faut un besoin pour vous parler, et avec le bon ton de voix, cela pourrait même sembler une invitation gentille, douce et compatissante à discuter de vos problèmes pour les surmonter", dit Raffaello Antonino, LPC à Therapy Central. "Cependant, lorsque votre partenaire ne peut le lire que dans un texte, cela peut le mettre mal à l'aise."

5 "Tu es trop émotif"

Au milieu d'un désaccord, beaucoup de gens jetteront des phrases comme celle-ci, mais cela peut être "incroyablement destructeur pour votre relation", explique Mishra. "Ce texte implique que les sentiments de votre partenaire sont mauvais ou invalides et peuvent leur donner l'impression qu'ils ne peuvent pas être ouverts avec vous."

Si votre partenaire est bouleversé par quelque chose, même si vous n'êtes pas d'accord, il est important de reconnaître leurs sentiments et de ne pas les rejeter.

"Peu importe combien vous voudrez peut-être, n'envoyer pas de messages qui pourraient être interprétés comme étant des jugements ou des critiques", explique Mishra. "Vous devriez tous les deux vous soutenir les uns les autres, et toute forme de critique doit être discutée en personne."

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6 "Tout est de ta faute"

Dire à votre partenaire qu'il est seul à blâmer pour l'argument que vous avez n'est pas seulement impoli, c'est incorrect.

"Il est important de se rappeler que les deux parties ont contribué à l'argument d'une manière ou d'une autre, et il n'y a personne en faute", explique Hartman. "L'envoi de messages texte de blâme ne fera que des sentiments plus blessés et du ressentiment entre vous deux", ajoute-t-elle.

"Votre partenaire n'est pas un sac de coup de poing", explique Mishra. "Aucun bien ne proviendra de l'envoi de messages en colère. Si vous vous sentez frustré, prenez le temps de vous rafraîchir avant de décider de tendre la main."