6 aventures épiques américaines

Être un guerrier du week-end n'a pas besoin de se sentir à la guerre. En fait, des pauses plus courtes et un voyage parfaitement planifié peuvent être puissamment réparateurs si elles sont bien faites. Par exemple, les randonneurs qui n'ont passé que quatre jours en un voyage en milieu sauvage sans les appareils électroniques ont obligé leurs compétences créatives de résolution de problèmes de 50%, a révélé une étude de l'Université de l'Utah. Et les avocats d'une étude canadienne qui ont pris des pauses cyclistes et de natation étaient beaucoup plus heureux que ceux qui ont participé à des activités moins actives.

Ici, alors, des experts de Meilleure vie, Sont six aventures de nettoyage mental et pleines d'action que vous pouvez vivre en une semaine (ou moins) pour travailler votre corps, siphon hors stress et même rendre votre travail plus supportable, devriez-vous décider de retourner au travail, c'est-à-dire. Et pour vivre votre vie au maximum absolu, prenez votre liste de seaux et cochez ces 40 choses absolument essentielles que vous devez faire dans la quarantaine! ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tournez à travers la Caroline du Sud

POURQUOI LÀ-BAS?
À l'automne, les contreforts des montagnes Blue Ridge près de Greenville sont idéaux pour le vélo: un temps net, les twisters roulants qui coupent les vignobles et les occasions infinies de tester vos jambes d'escalade.

RESTER LÀ OÙ?
Hôtel Resure. Ce petit hôtel de boutique, coproprié par l'ancien cycliste Pro George Hincapie, a son propre magasin de vélos et une flotte de vélos BMC. À partir de 335 $, HotelDomestique.com

FAIS LE MIEUX
Soyez conservateur au début d'une montée, dit Hincapie. "Si vous restez en selle et tournez en douceur dans un équipement facile, cela sera très utile près du sommet."

S'entraîner pour un tri en Arizona

POURQUOI LÀ-BAS?
Avec de l'air sec, un ciel clair et des températures d'automne de 70 à 80 degrés, le désert de Sonora est un terrain d'entraînement principal pour les triathlètes.

RESTER LÀ OÙ?
Sanctuaire sur Camelback Mountain. Olympian Misty Hyman et le personnel de fitness de ce paradis Resort Valley peuvent créer un plan à tri-entraînement adapté à vos besoins. 1 797 $ (paquet de trois jours), sanctuaire oncamelback.com

FAIS LE MIEUX?
Remplacez le fond de la piscine et gardez la ligne de flottaison à la couronne de votre tête pour que votre cou s'aligne avec votre colonne vertébrale. Vous élèverez vos hanches et nagerez plus vite, dit Hyman.

Pour profiter au maximum de tous les jours, commencez à vérifier ces 50 choses incroyables que vous devez faire avant de mourir!

Pagayage debout Maui

POURQUOI LÀ-BAS?
Les prévisions météorologiques ici sont de façon monotone, et les températures de l'océan - dans les années 70 confortables - sont tout aussi accueillantes.

RESTER LÀ OÙ?
Four Seasons Resort Maui à Wailea. Les vagues douces de la baie et les plages de sable doux sont parfaites pour pratiquer. Les gens de Maui Sports Adventures peuvent vous rencontrer à l'hôtel pour une leçon ou une tournée. À partir de 495 $, Fourseasons.com

FAIS LE MIEUX
"Alitez votre coup en avançant et en se penchant à la taille", explique le pensionnaire professionnel Sean Poynter. "Étirez-vous vers l'avant pour mettre la lame dans l'eau tout en vous botant les fesses en arrière."

Faire une randonnée à Malibu

POURQUOI LÀ-BAS?
Des collines ondulées au nord et des vagues vallonnées vers le sud assurent que vos heures de randonnée se zoomaient dans un flou bleu-vert. Sur cette bande de 21 miles de la côte du Pacifique, trouver votre centre (et le tonifier) ​​est une seconde nature.

RESTER LÀ OÙ?
Le ranch à Live Oak Malibu. Aussi dur que tranquille, cette retraite végétarienne corps-esprit offre des randonnées quotidiennes et des sessions AB. 6 200 $ (tout compris, sept jours), Theranchmalibu.com

FAIS LE MIEUX?
"Lors de la randonnée, raccourcissez votre longueur de foulée", explique Marc Alabanza, le directeur du programme du ranch. Cela réduit le stress sur vos articulations et étend l'endurance.

Alors pourquoi ne pas réserver un voyage maintenant - avoir plus de temps pour rechercher l'aventure est l'une des 40 meilleures choses d'être dans la quarantaine!

Gallop dans les Rocheuses

POURQUOI LÀ-BAS?
Dolores, Colorado, est situé dans une vallée éloignée de la gamme San Juan des Rocheuses. Il propose un menu à volonté de terrains et d'activités passionnants - grimpant, VTT, rafting, pêche à la mouche et équitation.

RESTER LÀ OÙ?
Springs chauds de Dunton. Un personnel expérimenté vous aidera à satisfaire votre appétit pour l'aventure, quoi que vous soyez d'humeur à essayer. À partir de 600 $, Duntonhotsprings.com

FAIS LE MIEUX
"Lorsque votre cheval commence à se diriger, se tenir dans les étriers et se pencher en avant pour descendre de son dos et l'aider à grimper", explique la cavalier de Dunton Alison Eddy.

Tee à St George, Utah

POURQUOI LÀ-BAS?
Un temps d'automne doux et sec, un terrain semblable à Mars et de grands terrains de golf, explique le rédacteur en chef de Golf Digest Ron Kaspriske.

RESTER LÀ OÙ?
L'auberge à Entrada. Lorsque vous louez l'une des casitas d'inspiration des membres appartenant aux membres, vous avez accès au cours de conception de la signature de 7 085 verges du Snow Canyon Country Club. De plus, c'est un court trajet en voiture vers de nombreux autres cours. À partir de 179 $, Innatentrada.com

FAIS LE MIEUX?
Restez sur le fairway, dit Kaspristke. "Hors du tee, utilisez un bois de fairway ou un hybride pour le garder en jeu et vous sauverez vos clubs de marques éraflées sur le terrain rocheux."

Quel que soit le voyage que vous choisissez, vivez dans l'instant - ce n'est qu'une de ces 25 façons d'être plus heureuse maintenant!