50 façons dont vos priorités changent après 50

Il y a peu de jalons dans la vie d'une personne qui semblent aussi importants que les 50 ans. Avec un demi-siècle à votre actif, vous avez l'expérience et la sagesse de savoir à quel point il est important de tirer le meilleur parti du temps qu'il vous reste. Et il y en a beaucoup!

"Entre les âges de 40 et 60 ans, nous passons par le stade de la générativité contre la stagnation", explique la thérapeute Erika Miley, M.Élégant., LMHC. "Pendant cette période de la vie, nous découvrons un sentiment de [comment nous] contribuons au monde."

C'est la période de votre vie qui est notoirement associée aux crises de la quarantaine, mais c'est en fait une énorme opportunité de comprendre ce qui compte vraiment pour vous. "Beaucoup de gens changeront leurs priorités en fonction de leurs sentiments d'incertitude de leur objectif", explique Miley.

Dans cet esprit, nous avons rassemblé les principales façons dont votre vie est à jamais modifiée dans vos années plus anciennes, avec des conseils d'experts sur ce à quoi vous attendre.

1 Vous êtes moins concentré sur vos enfants.

Alors que l'âge moyen des nouveaux parents aux États-Unis continue de grimper, la plupart des gens qui choisissent d'avoir des enfants sont bien au-delà des étapes du nourrisson et des tout-petits au moment où ils atteignent 50. Beaucoup ont des enfants adolescents ou même adultes au moment où 50 roule, ce qui signifie que les parents sont souvent libres de recommencer à se concentrer sur eux-mêmes.

"Le changement de priorités est venu de l'élever des enfants à apprendre à remplir un" nid vide "", explique le Dr. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Les gens dans la cinquantaine peuvent constater que leur objectif est moins sur l'éducation des enfants et plus sur l'apprentissage de qui ils sont."

2 Vous redécouvrez votre relation.

Les enfants étant moins dépendants de vous pour tout, vos années 50 sont le moment idéal pour recommencer à prioriser votre relation.

"Une fois que les enfants sont sortis de la maison, les couples et les individus trouveront plus de temps en général pour pouvoir se donner", explique Kulaga. "Prenez ce temps pour explorer de nouveaux passe-temps, trouver plus d'activités de couple et exploiter toutes ces choses que vous avez toujours dites:" Je n'ai pas le temps pour ça.'"

3 Vous pensez à la retraite.

Cela a peut-être déjà semblé être des décennies, mais au moment où vous avez 50 ans, la retraite n'est plus si loin. Pour beaucoup de gens, cela signifie faire de ces futures années glorieuses loin du bureau une priorité absolue.

"Vers l'âge de 50 ans, la plupart des gens prennent en pensant à la retraite très au sérieux", explique Kulaga. "Soit ils commencent à économiser pour la première fois, à économiser plus qu'avant, soit à créer un plan avec l'argent qu'ils ont pour la retraite."

4 Vous commencez à faire les choses qui apportent toi joie.

Au moment où vous atteignez 50 ans, ces tendances qui plaisent aux personnes auxquelles vous vous accrochez au cours de vos années précédentes sont tombées au bord du chemin.

À 50 ans, les gens commencent à réaliser que "ce qui compte le plus dans la vie, c'est leur bonheur et le bonheur qu'ils apportent à ceux qu'ils aiment et qu'ils s'occupent", explique Kulaga. "Le changement passe de prendre soin de ce que les autres pensent à se concentrer sur ce qui leur apporte la joie et l'épanouissement."

"La vie ne consiste plus à prendre le meilleur selfie et à obtenir un tas de likes, mais plutôt d'être votre meilleur moi et de vous aimer", ajoute-t-elle.

5 Vous priorisez les gens sur les choses.

"Les priorités d'une personne changent après 50 parce que son groupe de pairs, ses besoins et ses désirs, ainsi que la prise de conscience que le temps n'est plus de leur côté, tous entrent en jeu", explique le Dr. Cali estes, pH.D., Fondateur de The Addictions Coach.

Alors, qu'est-ce que cela signifie en termes de vos priorités? "Vous commencez à réaliser que l'amour et les gens sont plus importants qu'une nouvelle voiture ou une énorme maison."

6 Votre carrière pourrait apporter un siège arrière à votre vie personnelle.

Après près de trois décennies sur la main.

"Au moment où vous atteignez 50 ans, des choses comme l'avancement de la carrière ne sont pas aussi importants que le temps que vous devez passer avec des êtres chers", explique Estes.

7 Vous savez que la gentillesse est la clé.

L'ambition a sa place, mais à 50 ans, vous savez qu'être une bonne personne est tout aussi important que d'être au sommet de votre jeu. À cet âge, vous vous rendez vraiment compte que si vous voulez être bien traité, alors ça vaut d'être bien.

"Vivre par la règle d'or est maintenant à l'avant-garde à cet âge moyen - et la clé pour vivre sa meilleure vie n'est pas de gaspiller de l'énergie sur les arguments", explique Lanada Williams, psychothérapeute agréé, basée à Washington, D.C.

8 Vous vous concentrez davantage sur votre bien-être physique.

La santé de votre portefeuille financier n'est pas le seul type de bien-être dans lequel vous voudrez investir au moment où vous tournez le Big 5-0.

"S'assurer que votre style de vie, vos habitudes et vos attitudes sont conformes à la maintenance de votre santé et de votre bien-être personnel est crucial pour que les années à venir se sentent comme une récompense pour tout votre travail acharné", explique le Dr. Tina B. Tessina, pH.D., LMFT.

9 Vous commencez à voir vos enfants comme des pairs.

Vous n'êtes peut-être pas la principale source de soutien et de confort pour vos enfants au moment où vous atteignez 50 ans, mais vous assumez probablement un nouveau rôle. Pour de nombreux parents, cela signifie être plus un pair et un ami de leurs enfants désormais adultes.

10 Vous vous retrouvez à la recherche de direction.

Ces sentiments de non-objectif que vous avez eu dans la vingtaine sont de retour avec une vengeance au moment où 50 roule, provoquant potentiellement un changement dramatique de vos priorités en cours de route.

"Après de nombreuses années d'être un adulte responsable et travailleur et (pour la plupart) de se concentrer sur la prise en charge des autres à la maison, au travail et dans les relations familiales, beaucoup de gens trouvent qu'ils ne savent pas ce qu'ils veulent pour eux-mêmes", dit Tessina.

11 Vous commencez à apprendre ce qui vous vaut vraiment la vie.

Il y a cependant un résultat positif à cette intention: vous découvrirez ce que vous voulez vraiment. "Il est temps d'apprendre à prendre les décisions qui créent l'expérience enrichie et satisfaisante que vous espériez toujours que votre vie serait", explique Tessina. "Il est temps de découvrir ce que signifie la satisfaction pour vous et comment recentrer votre vie pour en créer plus."Et pour plus de façons d'améliorer votre vie, consultez ces 75 astuces de génie pour devenir instantanément heureux.

12 Vous arrêtez de prendre les choses si au sérieux.

Ces embarras, regrets et choses que vous avez pris avec super-série dans votre vie antérieure, sembler si grave avec la perspective supplémentaire que vous avez gagnée par la cinquantaine.

"Votre capacité à prendre plaisir à la vie, à" éclaircir "et à trouver le plaisir dans un moment simple a peut-être été supprimée au fil des ans", explique Tessina. "Pour certaines personnes, la reconnexion avec leur moi léger peut simplement nécessiter un changement d'attitude; pour d'autres, il faut des décisions majeures pour simplifier et remodeler leurs objectifs."Où que vous soyez, dit-elle," il est temps d'apprendre à prendre les décisions qui vous libérent pour vous amuser plus."

13 Votre concentration passe à la marque sur le monde.

"Après 50 ans, je veux quitter ma marque, plus qu'auparavant", explique Talya Miron-Shatz, PH.D., PDG de Buddy & Soul. "D'une certaine manière, c'est comme si je me suis construit ici, et maintenant j'ai besoin d'en faire quelque chose."

14 Vous voulez faire une différence.

Ce n'est pas seulement faire votre marque qui compte; Faire une différence devient également une priorité majeure dans la cinquantaine. "J'ai plus d'énergie et de physique à donner au monde", explique Miron-Shatz de la cinquantaine. "Le regard est tourné vers le haut, pas seulement vers l'extérieur. Je ne cherche pas l'approbation et les «goûts»; Je cherche à faire une différence."

15 Vous revisitez cette liste de seaux.

Bien que vous ayez encore des décennies à espérer lorsque vous aurez 50 ans, pour beaucoup de gens, ces éléments de la liste des seaux commencent à être une priorité à cette époque.

"Les gens commencent à passer plus de temps à réfléchir à leur héritage, et quelles sont les tâches les plus importantes qu'ils souhaitent accomplir", explique la thérapeute Vanessa Watson, LCSW. "Lorsque les gens atteignent 50 ans, ils recherchent un sens et un objectif plus élevés dans la seconde moitié de la vie"

16 Vous pouvez avoir un éveil sexuel.

Le sexe peut être meilleur que jamais dans la cinquantaine. "Les femmes dans la cinquantaine en particulier sont plus à l'aise dans leur corps et éprouvent un réveil sexuel car elles sont exemptes de l'inquiétude d'une grossesse non désirée", explique Watson.

17 Vous pouvez enfin poursuivre les choses que vous avez toujours voulu apprécier.

Être un Nester vide a de sérieux avantages, en particulier en termes de priorité à votre bonheur sur les besoins des autres.

"Les gens de la cinquantaine ont des soucis de garde d'enfants moins dépendants et ont plus de revenus disponibles pour voyager et poursuivre les activités, ils n'avaient pas le temps ou les moyens financiers pour profiter", explique Watson.

18 Vous n'êtes pas limité par les soucis pour votre corps.

Bien qu'il ait 50 ans ne signifie certainement pas que vous cessez de vous soucier de l'air attrayant, votre confiance a augmenté au fil des ans et que vous ne passez plus de temps à vous soucier de ce que les autres pensent de vous.

"Les femmes de plus de 50 ans connaissent et ont plus confiance en ce qui fonctionne pour elles, ce qu'elles aiment et comment se faire plaisir - et peut-être leur partenaire aussi. Cette confiance est relaxante ", explique le Dr. Gail Saltz, professeur agrégé de psychiatrie clinique au Weill-Cornell Medical College de New York.

19 Vous êtes plus disposé à faire des compromis.

Le respect de ces règles de relation durement et rapide que vous avez vécues ne se sent pas aussi importantes au moment où vous atteignez 50. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si vous êtes dans une relation à long terme, vous avez appris à communiquer, négocier, compromettre et respecter les différences individuelles", explique Kerin Groves, coach de carrière et conseiller agréé dans la région de Dallas-Fort Worth.

20 Vous savez comment choisir vos batailles.

Au moment où vous atteignez 50 ans, ce drame de bureau que vous vous avez permis de vous embourber ne semble plus être une utilisation valable de votre temps.

"Sur le lieu de travail, vous avez navigué dans la chaîne de commande.

21 Votre rôle de parent a changé.

Si vous avez des enfants, au moment où vous avez la cinquantaine, votre rôle dans leur vie a probablement changé radicalement.

"Vous avez maintenant forgé des relations adultes avec vos enfants et les difficultés de pouvoir se sont calmées", explique Groves.

22 Vous commencez à rattraper le temps perdu.

À 50 ans, "votre corps physique peut perdre du terrain, mais vous vous sentez plus jeune à l'intérieur que vous ne le regardez", selon Groves. "Vous avez découvert que l'horloge tournait, et c'est votre vie à faire!"Que cela signifie frapper un concert un mercredi à minuit ou rejoindre Tinder Post-Divorce, c'est à vous.

23 Le sexe joue un nouveau rôle dans votre vie.

"Le rôle des changements sexuels", explique l'auteur David Johnson, thérapeute du mariage et de la famille. "Il passe de 'Je dois avoir des relations sexuelles' pour 'Je veux avoir des relations sexuelles."

Johnson dit que c'est à cause de deux facteurs différents. "La première raison est de soi et de la libération d'hormones qui résulte de l'orgasme, tandis que la deuxième raison concerne le plaisir que l'on reçoit de donner du plaisir à leur partenaire", dit-il. "Comme un homme l'a dit: 'Je ne peux pas toujours arriver à la ligne d'arrivée, mais j'aime bien courir autour de la piste.'"

24 Vous êtes plus préoccupé par l'avenir financier de votre famille après votre départ.

Au moment où vous avez la cinquantaine, vous regardez bien dans le futur en matière de finances. Dans certains cas, cela signifie commencer à penser non seulement à la retraite, mais aussi sur la façon dont votre famille pourrait s'en tirer après. C'est un moment où vous commencez à maximiser vos comptes de retraite, à rembourser la dette et à vous assurer que votre testament est en ordre si quelque chose vous arrive.

25 Vous êtes plus reconnaissant pour ce que vous avez que d'envie de ce que vous ne faites pas.

Un peu de gratitude peut faire un long chemin à tout moment de la vie, mais si vous êtes impatient de tirer le meilleur parti de la cinquantaine, c'est essentiel. Heureusement, beaucoup de gens constatent qu'en entrant dans cette période de leur vie, ils ne privilégient plus les choses qu'ils veulent. Au lieu de cela, les gens de la cinquantaine se retrouvent submergés de gratitude à l'abondance que la vie les a déjà fournis.

26 Vous voulez abandonner les mauvaises habitudes.

Bien qu'il ait peut-être été facile d'ignorer les effets de ces nuits tardives, des cocktails supplémentaires ou des cigarettes occasionnelles que vous avez fumée quelques décennies plus tôt, au moment où vous avez 50 ans, votre santé peut peser lourdement dans votre esprit. En conséquence, ces vices ont tendance à perdre tout appel qu'ils avaient laissé.

27 Vous commencez au sérieux ces visites de médecin.

Une lecture de la pression artérielle qui est un peu supérieure à la normale? Quelques livres ont gagné? Vous n'avez peut-être pas considéré ces raisons de grave préoccupation dans la vingtaine. C'est un moment où vous commencez à prendre ce conseil que votre médecin vous donne à cœur.

28 Vous arrêtez de faire des choses juste pour impressionner les autres.

Envie de vous en mouler pour obtenir cette voiture parce que vous le voulez vraiment, ou parce que vous pensez que vos voisins seront impressionnés? Au moment où vous avez 50 ans, vous saurez la différence. À cet âge, il est plus facile d'identifier les choses que vous voulez par rapport aux choses que vous avez obligées de vouloir par vos amis, membres de votre famille, collègues ou société en général.

29 Vous vous souciez de chercher plus bien que de regarder jeune.

À 30 ans, vous avez peut-être eu une crise existentielle lorsque les gens ont cessé de demander votre pièce d'identité dans les bars. À 50 ans, vous savez que l'air jeune n'est pas tout et vous commencez à faire paraître bien (et pas seulement pour votre âge) plus une priorité.

30 Vous cessez de laisser la solitude influencer vos décisions.

Éviter le temps seul a tendance à être une priorité majeure pour de nombreux adolescents et jeunes adultes. Cependant, au moment où vous avez atteint la marque du demi-siècle, l'idée d'aller à une fête où vous ne connaissez personne ou vous vous dirigez vers un bar lorsque vous êtes épuisé semble être une perte de temps. Vous savez maintenant que la solitude n'est pas la fin du monde, et vous faites un devoir de vous engager dans des activités sociales parce que vous les aimez réellement, pas seulement parce qu'ils veulent dire que vous aurez des gens autour.

31 Vous n'êtes pas inquiet pour l'ennui.

Bien que vous ayez peut-être quitté des emplois ou terminé des relations lorsque les choses sont devenues trop à l'aise dans la vingtaine, par 50 ans, vous vous rendez compte que "excitant" n'est pas toujours synonyme de "mieux."À 50 ans, vous êtes plus à l'aise de rester dans une relation heureuse, sinon toujours pleine de feux d'artifice, ou de vous en tenir à une carrière qui offre de la stabilité, même si ce n'est pas exactement flashy.

32 Vous ne vous souciez pas autant de ce que les autres pensent de vous.

Dans la cinquantaine, vous ne mettez plus les opinions des autres avant la vôtre. Cela peut se traduire par plus de confiance en soi pour certains, et pour d'autres, cela peut signifier faire quelque chose de sauvage et d'inhabituel comme le nez percé, peut-être et ne se souciant pas de la façon dont il rencontre les autres.

33 Vous vous rendez compte que votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.

Bien que votre santé physique ait peut-être été en tête de votre liste de priorités pendant votre vie plus jeune, dans la cinquantaine, vous vous rendez compte que votre santé mentale est tout aussi précieuse. Heureusement, pour ceux qui se trouvent désireux de se concentrer davantage sur leur bien-être mental, la stigmatisation contre la recherche de traitement de santé mentale diminue depuis des années. Selon une enquête de l'American Psychological Association (APA), seulement 30% des personnes interrogées indiquaient toute préoccupation que d'autres pourraient découvrir qu'ils recevaient un traitement de santé mentale. Et si vous voulez améliorer votre propre santé mentale, commencez par les 25 meilleurs boosters de l'humeur instantanés.

34 Vous commencez à budgétisation pour les dépenses médicales.

Économiser pour la retraite n'est pas la seule façon dont vos priorités financières changent après 50. Selon le Conseil national du vieillissement, 80% des personnes âgées ont au moins une maladie chronique et 77% ont deux ou plus. Cela signifie que la construction d'un fonds d'urgence devrait figurer sur votre liste de tâches au moment où 50 roule autour.

35 Vous appréciez l'intimité.

Avoir une tonne de personnes autour de tout le temps n'est probablement pas une priorité majeure au moment où vous atteignez 50. Au lieu de cela, avoir des liens intimes avec ceux avec lesquels vous passez du temps sous la forme de blagues intérieures, de romance ou tout simplement d'une compagnie significative tend à l'emporter sur le fait d'être constamment entouré par les autres.

36 Vous êtes plus altruiste.

Dans la cinquantaine, vos finances et vos relations sont probablement plus solides qu'elles ne l'étaient il y a quelques décennies, ce qui signifie qu'il est plus facile de prioriser à faire de bonnes actions pour les autres, pas seulement à améliorer votre propre vie. En fait, les recherches menées au Baycrest Center for Geriatric Care révèlent que les adultes plus âgés qui passent du temps à faire du bénévolat sont plus sains et physiquement et plus heureux,. Si vous voulez redonner, commencez par ces 33 opportunités caritatives de participer à cette saison des fêtes.

37 Vous avez coupé les relations toxiques de votre vie.

À 50 ans, vous connaissez la différence entre un Frenemy, dont vous remettez toujours la fidélité, et un vrai ami, le genre qui a toujours le dos et monte à l'assiette lorsque vous en avez besoin. Lorsque vous commencez à hiérarchiser ce dernier type de relation dans la cinquantaine, il est plus facile de rejeter ces toxiques, comme ces amis qui se moquent ou qui aiment les intérêts qui ne rendent jamais tout à fait à vos sentiments.

38 Vous appréciez les gens qui ont été là pour vous dans le passé.

De même, vous commencez également à reconnaître et à apprécier les choses positives dans la vie, comme ces amis qui sont avec vous depuis des années. Vos cinquants sont le moment idéal pour reconnecter ou passer plus de temps avec ceux que vous appréciez le plus.

39 Vous êtes un nouveau type de gardien.

"Beaucoup de gens constatent que, tout comme ils sont soulagés de la responsabilité de leurs enfants, ils assument le fardeau de prendre soin des parents ou des grands-parents vieillissants", explique Tessina. "Ces facteurs ont un impact sur vos décisions familiales et votre vie personnelle de manière profonde."Pour certaines personnes de plus de 50 ans, cela peut signifier renouer avec les membres de la famille avec qui vous avez perdu le contact au fil des ans ou faire amende honorable avec d'autres personnes avec qui vous avez eu des chutes.

40 Vous vous concentrez sur l'autosuffisance.

Avec 50 ans d'expérience dans la vie derrière vous, les jours de compter sur quelqu'un d'autre pour vos désirs et vos besoins sont certainement dans le rétroviseur. Au lieu de cela, vous priorisez votre propre autosuffisance, d'autant plus que vous voyez des amis et des membres de la famille qui ont du mal à prendre soin des êtres chers. C'est le moment idéal pour apprendre à effectuer ces réparations à domicile, à maximiser vos comptes de retraite et à préparer ce plat que vous avez utilisé pour prétendre que seul votre autre significatif savait comment faire.

41 Vous faites la paix avec les gens de votre passé.

Tenir des rancunes est nocif à la fois mentalement et physiquement, il peut en fait augmenter la quantité de cortisol d'hormones de stress que votre corps produit. Cependant, alors que vous tournez dans le coin dans la cinquantaine, il est plus facile que jamais de laisser tomber ces rancunes pour de bon. La perspective supplémentaire de quelques décennies supplémentaires d'âge adulte permet de choisir la paix plutôt que la colère.

42 Vous ne cédez pas à la pression sociale.

Et si vous êtes "censé" vous marier et avoir des enfants? Et si je ne veux pas poursuivre cette grande promotion? À 50 ans, vous savez quelles sont vos priorités et n'ont pas peur d'admettre lorsque certaines choses ne font pas la coupe.

43 Vous vous inquiétez moins de fixer d'énormes objectifs.

Bien qu'il vous reste encore beaucoup de temps pour accomplir des choses, ces objectifs élevés que vous vous êtes fixés ne semblent pas être des activités si valables dans la seconde moitié de votre vie. Au lieu de cela, vous priorisez les objectifs réalisables, vous permettant de récolter la satisfaction bien méritée lorsque vous les atteignez.

44 Vous appréciez votre capacité à vous défendre.

Continuer à jouer le violet rétrécis. Au lieu de cela, vous savez que votre voix est aussi précieuse que celle des autres et que vous n'avez pas honte de la laisser entendre, peu importe le nombre de plumes que vous pouvez ébouriffer dans le processus.

45 Vous admettez que vous vous trompez.

Aller 50 signifie que vous êtes assez vieux pour admettre quand vous vous trompez sur quelque chose. Au cours de vos cinq décennies, vous avez appris qu'admettre que vous vous trompez sur quelque chose est le moyen le plus rapide de passer de votre erreur.

46 Vous êtes à l'aise pour changer d'avis.

Ce n'est pas parce que vous avez plus de 50 ans. En fait, vous voyez vos capacités et votre volonté de changer votre - que ce soit sur la politique, les relations ou simplement les meubles de votre salon - comme un attribut positif, pas négatif.

47 Vous apprenez que l'équilibre est la clé.

Bien que vous n'ayez peut-être pas pensé à travailler des jours de 12 heures à 25 ans, par 50 ans, vous savez qu'il y a absolument une chose telle que faire trop. Dans cet esprit, il est plus important que jamais de travailler vers cet équilibre insaisissable dans la vie, pesant votre bien-être personnel, vos passe-temps, votre carrière et vos relations d'une manière qui fonctionne pour vous et les gens que vous aimez.

48 Votre idée des changements de succès.

Vous aviez l'habitude d'avoir une image claire de ce à quoi ressemblait le succès: un travail flashy, une grande maison, une voiture chère, un conjoint attrayant et des enfants bien élevés. Cependant, au moment où vous avez 50 ans, vous vous rendez compte que votre idée de réussite n'a même pas à ressembler à distance à quelqu'un d'autre. Si vous vous sentez bien dans votre peau et que vous faites des choses que vous aimez est votre propre version, alors qu'elle soit!

49 Vous arrêtez de faire les choses par peur.

L'une des plus belles choses d'être dans la cinquantaine? Plus de Fomo: peur de manquer. Vous ne laissez plus la peur être un facteur déterminant dans ce que vous faites ou ne faites pas avec votre temps.

50 Vous réalisez que le bonheur est une poursuite valable.

À 50 ans, vous savez qu'être heureux n'est pas seulement un bon bonus - c'est une poursuite valable tout seul. Vous vous rendez compte qu'être satisfait, fier de vous-même et généralement le contenu ne vous efforce pas constamment d'être de mieux, changez de vie indélébile. Et si vous voulez vous rendre plus heureux maintenant, commencez par pratiquer ces 20 meilleurs trucs des thérapeutes pour trouver le bonheur.

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