50 façons de paraître plus jeunes dans la cinquantaine

Qui parmi nous savoure l'idée de vieillir? Bien qu'il soit vrai que l'embrasser notre apparence changeante est une position saine à prendre, une quantité excessive de rides, de peau flagrante et de panse peut être une déception inutile. La bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup de mesures que nous pouvons prendre avec la nutrition, l'exercice et les soins de la peau, pour n'en nommer que quelques-uns, non seulement arrêterons l'effet du temps sur notre corps, mais même faire reculer le chronomètre quelques années. Vous trouverez ci-dessous 50 stratégies de ce type pour être plus jeunes dans ce qui devrait être votre meilleure décennie à ce jour. Et pour des conseils de vie plus sains, assurez-vous de voler les secrets des athlètes de superstar sans âge. 

1 Utilisez un écran solaire

Être exposé à la lumière du soleil a des avantages pour la santé. Il peut aider à réguler la production de mélatonine, et nous, les humains, sommes plutôt bons pour convertir les rayons en vitamine D, un nutriment dans lequel une supermajorité des Américains est déficient, en particulier celles vivant dans les États du Nord. Cela dit, les rayons ultraviolets (UV) décomposent les fibres cutanées, ce qui le fait s'affaisser et perdre l'élasticité (sans parler de conduire au mélanome). Si vous allez passer du temps à l'extérieur, utilisez un écran solaire avec un SPF d'au moins 30 et portez un chapeau avec un bord qui jette une ombre sur votre visage. Oh, et en parlant de ton visage? Ne manquez pas les 13 choses étonnantes que la forme de votre visage dit de vous. 

2 apprivoiser vos coups de gars

En vieillissant, vos sourcils peuvent obtenir, eh bien, un peu laineux. Ce changement peut se produire lentement, ce qui rend plus difficile la reconnaissance (et vous laissant vous gratter la tête lorsque les gens commencent à vous offrir leurs sièges sur les transports en commun). Résistez à la tentation pour les façonner vous-même. Au lieu de cela, demandez à votre coiffeur de faire une garniture lors de vos visites régulières. Et pendant que vous y êtes, demandez-lui de prendre soin de l'excès de poils d'oreille et de nez aussi. Ne soyez pas timide, il y a l'habitude. Ou prenez l'un de ces 10 gadgets de toilettage de haute technologie dont vous avez besoin pour rester parfaitement interstacte.

3 Dormez plus

Lorsque vos collègues vous disent que vous avez l'air fatigué, ils signifient vraiment que vous avez l'air mauvais, vieux ou les deux. La prochaine fois que vous serez au refroidisseur d'eau, remettez-leur un grand verre de STFU en vous faisant un chemin vers une apparence plus jeune et vibrante. Des études indiquent que sept à huit heures de fermeture sont optimales, et cela vous fera paraître plus jeune, plus heureux et plus attrayant. Parlez d'un itinéraire facile pour reculer les années. (Et les étendre: selon une étude publiée dans le Journal of Sleep Research, Avoir moins de six heures de sommeil par nuit est livré avec une augmentation de 10% du risque de décès!) Est l'endroit où vous vivez affectant vos niveaux de sommeil? Jetez un œil aux 50 villes les plus somnifères d'Amérique.

4 manger des huîtres

En plus d'être une grande source de protéines de protection musculaire, les huîtres sont une source principale de zinc. "Ce minéral aide à convertir la vitamine A, un nutriment vital pour la santé oculaire, en une forme utilisable et le transporter à travers le sang, explique Chip Goehring, président du conseil d'administration de l'American Macular Degeneration Foundation (AMDF). "Des études récentes suggèrent également que le zinc peut ralentir la progression de la dégénérescence maculaire", ajoute-t-il. Comment est-ce pour une perle de sagesse?

5 Modifiez la façon dont vous encadrez votre visage

Nos visages semblent s'allonger à mesure que nous vieillissons. Une façon de prévenir le fait de ressembler à un vieil codger est de prévoir votre look et de rendre votre visage plus arrondi (lire: jeunesse). Les Crewnecks rendent le visage plus arrondi que les Necks en V. Pour la même raison, lorsque vous vous habillez avec désinvolture, portez des chemises à collier de bouton plutôt qu'un collier large. Ils étroitent le visage.

6 raser quelques années

Bien sûr, du chaume, une moustache ou une barbe peut vous prêter un air robuste mais renoncer à un rasage propre n'est pas idéal si vous essayez de paraître plus jeune. Une récente étude britannique a montré que les hommes aux poils du visage regardaient environ 10 ans de plus qu'ils ne l'étaient réellement. Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle tu devrais vous raser pour avoir l'air jeune. Prendre un rasoir sur votre visage se détruit des cellules mortes de la peau et aide à stimuler la production de collagène, faisant apparaître votre visage plus jeune. Pour ceux qui veulent cesser de ressembler au temps du père, cette coupe de cheveux rasera 10 ans de congé de votre âge.

7 Manger des graines de lin

Le lin offre une charge utile d'acides gras oméga-3, qui effacent les taches et reprennent les ridules. Une étude dans le British Journal of Nutrition ont constaté que les participants qui avaient abattu environ une demi-cuillère à café d'oméga-3 en six semaines ont connu beaucoup moins d'irritation et de rougeur (grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires), ainsi qu'une peau plus hydratée.

8 Habillez votre âge

Passer 40 peut nous "inspirer" à nous habiller plus jeunes. Mauvais mouvement. "S'habiller plus jeune ne fait que mettre en évidence vos années d'avance", explique Alex Wilcox, co-coproprié du magasin de vêtements pour hommes de New York, Lord Willy. "Vous finissez par ressembler à une vieille tête sur un jeune corps. Contrairement à s'habiller classique - quoique avec quelques petites touches ludiques - qui ont tendance à faire le contraire."Pour des idées sur l'établissement du bon look, suivez ces 25 règles de style de bureau.

9 Tenez-vous plus droit

Un autre moyen rapide et simple d'apparaître plus jeune est de se tenir droit, de retirer vos épaules et de resserrer votre noyau. Les experts disent que vous semblerez 10 livres plus légers et que vous serez perçu comme en meilleure santé, plus confiant, alerte et plus jeune. C'est aussi une couverture contre les maux de dos.

10 Souriez plus

Une étude de 2011 a démontré que les gens heureux sont perçus comme plus jeunes (par rapport aux images des mêmes personnes arborant une expression neutre ou en colère). Dans l'étude, 154 adultes ont deviné l'âge de 171 visages masculins et féminins. Les chercheurs ont découvert que l'âge des visages heureux ou souriants était susceptible d'être sous-estimé en moyenne d'environ deux ans! Besoin de motivation? Découvrez ces 25 façons d'être plus heureux maintenant!

11 points d'âge nuke

Les taches brunes sur le visage ou les mains sont un cadeau de peau vieillissante, et nous avons tendance à les voir arriver davantage lorsque nous atteignons nos années 50. IPL (lumière pulsée intense) ou lasers aide à disperser le pigment, conduisant à un teint uniforme et plus jeune.

12 hydrater

La peau sèche peut avoir l'air si terne que vous pouvez réellement finir par avoir l'air recouvert d'une fine couche de poussière. Utilisez une crème hydratante sur votre visage, vos mains et votre corps. Une option efficace, naturelle et peu coûteuse est l'huile de coco. Non seulement il est efficace pour verrouiller l'humidité et éliminer les rides, mais vous vous sentirez et aurez le goût d'un macaron. Les femmes aiment les macarons! Une autre astuce: portez une crème hydratante teintée. Si votre teint regarde même en ton, vous semblez plus jeune selon la recherche du Dr Bernhard Fink, un expert en psychologie évolutive à l'Université de Gottingen.

13 manger plus de raisins

Les raisins sont remplis d'anthocyanes, qui ont des propriétés de lutte contre l'arthrite et aident à stimuler le collagène dans la rétine, qui protège les yeux contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

14 Detox avec de l'eau

Les cercles gonflés et sombres sous les yeux deviennent souvent pires à chaque anniversaire qui passe et être déshydraté aggrave encore les choses. Pour reconstituer votre corps, coupez des agrumes (croûte inclus), trempez-les dans un pichet d'eau glacée et buvez abondamment. Les agrumes améliorent non seulement la saveur et la boisabilité de l'eau, mais les écorces contiennent un puissant composé anti-inflammatoire appelé De-Limonene, qui aide le foie à rincer les toxines du corps, selon l'Organisation mondiale de la santé.

15 cheveux gris: il y a de la salle de bouillie pour l'amélioration

Une étude dans la revue Recherche élémentaire des traces biologiques Les individus troublés prématurément grisonnants avaient des niveaux de cuivre significativement inférieurs à un groupe témoin. Votre corps a besoin de cuivre pour produire des pigments pour votre peau et vos cheveux, et les champignons shiitake sont l'une des meilleures sources alimentaires. Juste une demi-tasse fournit 71% de votre consommation quotidienne recommandée de cuivre et pour seulement 40 calories!

16 Prenez le yoga

J'ai déjà remarqué que les fidèles du yoga semblent avoir un air jeune à leur sujet? Ce n'est pas une coïncidence. Le yoga peut vous aider à faire demi-tour: Au fil du temps, il est susceptible de vous désinscrire, d'améliorer votre posture et de desserrer les nœuds musculaires causés par la tension.

17 Whiten vos dents

Les chompers mildibles parlent de tout le café, du vin rouge et des cigarettes que vous avez appréciés au fil des ans. Pas bon. Votre premier déménagement? Exactement ce qu'on vous a dit en tant qu'enfant: visitez le dentiste pour un nettoyage et un examen deux fois par an, et respectez leurs conseils sur la soie dentaire. Une fois les taches retirées, essayez un dentifrice blanchissant. Sourire toujours pas éclater? Recherchez un traitement de blanchiment professionnel. À l'avenir, mangez des pommes, du céleri, des carottes crues, du brocoli et d'autres verts croquants, qui peuvent en fait exfolier les taches fraîches. Ce ne sont que quelques-uns des 25 aliments qui vous garderont jeune pour toujours!

18 avoir plus de relations sexuelles

C'est amusant. Des études ont montré que les couples qui ont des relations sexuelles regardent plus souvent plus d'une décennie plus jeune que l'adulte moyen qui a des relations sexuelles moins souvent! Certains experts ont postulé le plaisir dérivé du sexe est un facteur crucial dans la préservation des jeunes. Pour vraiment pimenter les choses dans la chambre, essayez l'un des 30 meilleurs jouets sexuels pour améliorer votre vie sexuelle.

19 Ne pas être trop fou avec un régime alimentaire

Bien qu'un profil creux vous rendra plus âgé, perdre trop de graisse dans le visage peut vous faire paraître décharné.

20 Essayez le Botox

Bien sûr, le Botox et d'autres produits comme il sont bons pour lisser les fronts, mais ces injectables paralysant les muscles peuvent également être utilisés d'une autre manière. Par exemple, au fil du temps, les muscles ont tendance à tirer les coins de nos bouches vers le bas. En les paralysant, votre visage de repos sera plus sympathique.

21 manger des poivrons jaunes

Dans une étude de plus de 700 femmes japonaises, les chercheurs ont constaté que plus les sujets de légumes jaunes et verts mangeaient, moins ils devaient avoir des rides et des pieds de corbeau - même une fois qu'ils contrôlaient le tabagisme et l'exposition au soleil. Et une étude du Royaume-Uni est d'accord. L'étude britannique publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition ont constaté que les bénévoles qui n'ont consommé que quatre milligrammes de vitamine C (ce que vous obtiendrez en une seule bouchée de poivre jaune) pendant trois ans ont diminué l'apparition de rides de 11%.

22 exfolier

Vous ne poncez pas une table, il n'est donc pas nécessaire de trop exfoliation. Vous avez juste besoin de suffisamment de frottements pour se détendre sur des cellules mortes à la surface de votre peau, de préférence avant de vous coucher. Cela rendra votre peau plus fluide, reflète mieux la lumière et la rendra plus radieuse et jeune.

23 se détendre

Le stress est du carburant. Heureusement, la relaxation peut être apprise. Soyez bon dans ce domaine, et vous adoucisrez ces lignes de stress et d'inquiétude qui peuvent devenir une partie permanente de notre paysage facial.

24 découper le sucre

Notre peau a son propre système de soutien sous forme de collagène et d'élastine, deux composés qui gardent votre peau serrée et dodu. Mais lorsque des niveaux élevés de glucose et de fructose entrent dans le corps, ils sont liés aux acides aminés présents dans le collagène et l'élastine, produisant des produits finaux de glycation avancés ou des âges. Qui endommage ces deux composés critiques et rend difficile pour le corps de les réparer. Le processus est accéléré dans la peau lorsque le sucre est élevé et stimulé par la lumière ultraviolette, selon une étude de la revue Dermatologie clinique. En d'autres termes, manger beaucoup de sucre au bord de la piscine est la pire chose que vous puissiez faire pour votre peau.

25 Exercice régulièrement

Déplacer votre corps régulièrement est certainement l'une des meilleures haies contre le vieillissement (sans parler de mourir tôt). Mis à part la myriade d'avantages pour la santé, l'augmentation de votre fréquence cardiaque encouragera le flux sanguin vers la peau et aidera à lui donner une lueur saine.

26 Obtenez une bonne coupe de cheveux

En vieillissant, la densité de nos cheveux diminue. Au moment où vous remarquez que votre couronne de gloire n'est pas ce qu'elle était une fois, il est probable que vous ayez déjà perdu environ la moitié des cheveux que vous avez eu pendant l'illustre d'apogée de votre crinière. S'accrocher à un style plus long pourrait être perçu comme une vaine tentative de s'accrocher à votre jeunesse, et cela vous fera paraître plus âgé que vous êtes. Une coupe plus courte s'épaissit et donnera le corps aux cheveux éclaircissants. Pour maintenir une récolte élégante, trouvez un coiffeur que vous aimez et voyez-le toutes les quatre semaines.

27 Manger des patates douces

Il a été démontré qu'un régime riche en fruits et légumes créent une lueur dorée plus saine et plus attrayante que le soleil, selon un Evolution des journaux et comportement humain étude. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui mangeaient plus de portions de fruits et légumes rouges et oranges par jour avaient un teint plus ensoleillé que ceux qui ne consomment pas autant - le résultat de composés affrontés par la maladie appelés caroténoïdes, qui donnent à ces plantes leurs couleurs. Peu d'aliments sont aussi riches en beauté que les patates douces; Juste une demi-pomme de terre moyenne avec la peau fournit 200% de votre apport quotidien recommandé.

28 méditer

Vous pensez peut-être que celui-ci semble un peu boiteux, mais en prenant l'habitude de relaxer votre visage lorsque vous vous concentrez sur votre respiration, vous faciliterez les lignes de tension et de l'inquiétude qui tend à venir en vie.

29 manger plus de bonnes bactéries

La dysbiose est un terme sophistiqué pour un intestin malsain. Qu'est-ce que cela a à voir avec le vieillissement? Eh bien, bien car il se reflétera dans l'état de votre peau. En prenant Acidophilus, un supplément probiotique également trouvé dans le yogourt et le kéfir, vous pouvez améliorer les niveaux de bonne flore intestinale, ce qui pourrait bientôt entraîner une peau plus saine et plus jeune.

30 Appel Temps sur Boozing

L'alcool a un effet déshydratant sur le corps et inhibe notre capacité à utiliser les réserves de graisse de notre corps pour le carburant. Mais il dilate également les capillaires sur le visage et a un effet inflammatoire général sur le corps qui peut vous rendre beaucoup plus ancien que vous.

31 Mangez plus d'avocats

Ce fruit est riche en acides gras monoinsaturés, qui se sont avérés hydrater et protéger la peau en abaissant le risque de vieillissement prématuré causé par un rayonnement ultraviolet. La puissante source de graisses des avocats vous aide également à absorber de nombreuses vitamines solubles en matières grasses qui aident également à protéger votre peau contre les dommages au soleil.

32 manger de la farine d'avoine

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L'avoine alimente les bactéries intestinales de réduction de l'inflammation, minimiser les pointes de la glycémie qui peuvent contribuer aux problèmes de la peau et renforcer et raffermir vos tissus corporels. De plus, en raison de la haute source de silicium de l'avoine, un minéral trace qui aide également la peau à conserver l'élasticité, un bol quotidien peut aider à ralentir les signes du vieillissement.

33 Utilisez la crème pour les yeux

Selon le cabinet d'études de marché The NPD Group, les ventes de crèmes oculaires pour les hommes ont augmenté de 16% cette année. Il semble que nous devenons sages à quelque chose que les femmes connaissent depuis des décennies: les premiers signes évidents du vieillissement sont des ridules autour des yeux. Ils y arrivent d'abord parce que la peau sous les yeux est très mince, elle est donc sensible aux signes de stress, de nuits tardives et de gueule de bois.

34 boisson rooibos thé

Vivre une vie à stress élevé est une bonne recette pour le vieillissement. En plus de vous rendre plus âgé (bonjour, rides faciales), le stress peut vous faire vous sentir plus âgé en zappant vos niveaux d'énergie. Le stress chronique augmente également les chances que vous développerez une maladie qui peut accélérer davantage le processus de vieillissement. Pour contrer le cortisol de pompage du stress, faites-vous une tasse de thé rooibos. La plante est riche en un flavonoïde appelé aspalathine, qui s'est avéré réduire les hormones de stress qui déclenchent la faim et le stockage des graisses et sont liés à l'hypertension, au syndrome métabolique, aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l'insuline et au diabète de type 2. La boisson est également une bonne source de polyphénols qui aident à protéger la peau du vieillissement prématuré.

35 Reseense votre pelouse

La transplantation de cheveux implique des follicules pileux pris de l'arrière et des côtés de la tête et de les replanter sur la couronne et à l'avant de la racine des cheveux. Les mâles deviennent chauves dans le modèle Tell Tale car la croissance des poils en haut et à l'avant de la tête est plus sensible à la dihydrotestostérone ou à la DHT. Les poils de l'arrière et des côtés ne sont pas et ne jaillissent pas lorsque vous déplacez un haut de votre dôme d'amincissement et finalement, retournez l'horloge.

36 Soyez effronté

Un signe révélateur du vieillissement commence à paraître dessiné au visage. Cela est causé par la tombant des coussinets de graisse dans nos joues et sous nos yeux. Heureusement, il existe des interventions efficaces, y compris une gamme d'injectables. Certains sont simplement des charges, tandis que d'autres améliorent la propre production de collagène par le corps.

37 Collez une épingle

Les partisans disent qu'il peut produire des résultats remarquables en augmentant la circulation dans votre peau et en encourageant la production de collagène et d'élastine.

38 manger des grains entiers

Non seulement l'échange de grains raffinés comme du pain blanc et des pâtes contre des grains entiers vous aidera à réduire, mais cela aidera à garder votre peau plus jeune. Les grains raffinés provoquent la glycémie, ce qui accélère la formation de rides. Comment? Lorsque vous mangez un glucides raffinés, le corps convertit le sucre en glucose, un nutriment qui endommage le collagène et d'autres protéines de lutte contre les rides.

39 Essayez Kybella

Comment as-tu aimé perdre ton double menton pendant votre heure de déjeuner? Kybella est une injectable approuvée par la FDA qui dissout naturellement la graisse du cou au fil du temps, aiguisant votre look sans intervention chirurgicale.

40 Soyez heureux

Passer du temps à faire des choses qui vous rendent gai. Vous vous sentirez mieux et que vous aurez l'air mieux en conséquence. Pour certaines idées sans fifre, commencer à vérifier ces 25 façons d'être plus heureux en ce moment!

41 Investissez dans une brosse nettoyante

Vous savez qu'un bon hydratant, une crème pour les yeux et un rasage approprié sont essentiels, mais vous devez également amorcer la toile. La brosse motorisée de Clarisonic, créée pour une peau mâle plus épaisse, fait 300 mouvements une seconde, exfoliant, balayant l'huile de collage des pores et permettant un rasage plus proche. Cela vous gardera lisse et jeune à plus d'un titre. Découvrez ces 10 gadgets de toilettage de haute technologie dont vous avez besoin maintenant!

42 Prenez de la glucosamine

L'une des choses que nous perdons à notre âge est le cartilage, le tissu conjonctif flexible que l'on trouve dans tout le corps, y compris sur les surfaces articulées de nos articulations. Le temps et le mouvement le portent, vous laissant grinçant et causant de la douleur. Se déplacer d'une manière qui réduit cette douleur peut également avoir pour effet de vous faire paraître vieux. La bonne nouvelle: vous pouvez aider à l'inverser en prenant un supplément de glucosamine. Une étude publiée dans le lancet a montré que sur une période de trois ans, un schéma de glucosamine réduisait les douleurs articulaires et la raideur jusqu'à 25% et a aidé à prévenir la progression de l'arthrose dans les genoux. Prenez 1 500 mg par jour et vous devriez voir une amélioration en environ six semaines.

43 Achetez un stim léger

En vieillissant, la production de collagène facial tombe d'une falaise, conduisant à des rides. Cette LED portative inserme votre épiderme, stimulant le collagène, rétrécissant les pores et remplissant les lignes. Cela peut ressembler à de l'huile de serpent, mais c'est approuvé par la FDA.

44 Videz vos poches

Depuis 12 à 15 ans, les pantalons deviennent plus minces. En même temps, les téléphones sont devenus plus larges, plus longs et plus flatteurs. Alors que nos pantalons et nos téléphones ont évolué de manière diamétralement opposée, il a été décidé que l'étui de téléphone monté sur ceinture ne serait adopté par personne précisément. Le résultat: nous nous promenons avec des poches emballées qui rendent la taille beaucoup plus large qu'elle ne l'est et nous. Alors passez à l'essentiel absolu. Inscrivez-vous à Apple Pay, remplacez votre portefeuille volumineux par un clip en acier inoxydable élégant pour vos cartes essentielles, prenez des clés rarement utilisées de votre bague et rangez votre téléphone dans la poche intérieure de votre veste lorsque vous en portez un. Quand tu ne l'es pas, tenez votre téléphone dans votre main. (C'est là la plupart du temps de toute façon.)

45 Essayez Natto

Natto est une alimentation japonaise à l'odeur forte fabriquée par bouillant et en fermente de soja avec des bactéries qui augmentent la valeur nutritive des haricots. C'est la source alimentaire la plus élevée de vitamine de vitamine K2-A qui est importante pour promouvoir l'élasticité de la peau pour aider à prévenir les rides.

46 Arrête de fumer

Flash d'information: pour le dire à la légère, fumer n'est pas génial pour vous. Mis à part toutes les choses horribles qu'il fait à vos entrailles, cela va aussi vieillir vous n'aimez rien d'autre à l'extérieur. Voir, le tabagisme prive la peau de l'oxygène, puis accélère le processus de vieillissement cutané en dégradant le collagène, ce qui signifie plus de rides plus rapidement.

47 Tirez ton pantalon vers le haut

Alors que les pantalons sont devenus plus rationalisés, la montée - la distance entre le milieu de la couture d'entrejambe jusqu'au sommet de la ceinture est raccourcie. La montée est importante car elle détermine où votre pantalon est assis sur votre corps, ce qui crée à son tour votre tour de taille perçue. Des pantalons de faible hauteur ont l'air très fournis dans la minorité des hommes arborant moins de 8% de graisse corporelle. L'âge moyen, c'est quand votre âge commence à se montrer autour de votre milieu. Par conséquent, si vous balancez même une quantité modeste de Chub, ils deviennent le socle sur lequel vous affichez votre haut de muffin au monde. Portez votre pantalon pour que la ceinture soit à la hauteur de son nom et s'assoit à votre taille naturelle.

48 manger plus de poissons gras

Vous êtes vraiment ce que vous mangez: jamais vu un maquereau avec une peau sèche? La consommation d'acides gras essentiels, comme ceux trouvés dans les suppléments huileux de poisson ou d'huile de poisson, aide non seulement notre cerveau à fonctionner plus en douceur, mais il sera également une aubaine pour les membranes des cellules cutanées, les gardant en bonne santé et les empêcher de sécher dehors.

49 Respirez profondément

Qu'est-ce qui pourrait vous faire apparaître plus âgé que le souffle à souffle après avoir pris les escaliers? Recherche dans la revue Thorax (Ouais, nous les lisons tous) montre que l'hostilité chronique peut réduire la fonction pulmonaire et accélérer la baisse naturelle de la puissance pulmonaire qui se produit normalement avec l'âge. Ces résultats proviennent d'une étude de 670 hommes dont les niveaux de colère et la fonction pulmonaire ont été surveillés sur 8 ans. Les chercheurs disent que la colère peut modifier les processus neuroendocriniens, ce qui peut déclencher une inflammation chronique et endommager les poumons.

50 Obtenez un troisième avis

Si vous pensez que ni les changements de style de vie ni les interventions semi-chirurgicales telles que Kybella, les charges injectables ou le Botox vont le couper, il y a toujours la possibilité de passer sous le couteau. Cependant, réfléchissez longtemps et dur avant de prendre une décision et consultez au moins trois chirurgiens réputés.

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