50 façons de garder votre mariage frais

Pour ceux qui choisissent de faire le nœud, il est facile de se lancer dans un modèle de mauvaises habitudes au fil du temps. Que votre vie professionnelle se glisse dans le temps que vous passiez ensemble ou si vous ne vous souvenez tout simplement pas de la dernière fois que vous vous êtes assis pour parler, les relations peuvent stagner, et les couples peuvent vous séparer.

La bonne nouvelle? Garder votre mariage aussi amusant et excitant que lorsque vous avez dit pour la première fois "je fais" est facile avec quelques ajouts à votre routine régulière. Et quand vous voulez découvrir ce qui fait vraiment durer le mariage à long terme, tournez-vous vers les 40 secrets des personnes qui sont mariées 40 ans!

1 Plan Nuits de rendez-vous réguliers

Garder l'étincelle vivante dans votre mariage signifie passer du temps de qualité ensemble, et cela ne signifie pas seulement des nuits à la maison sur le canapé. Planifiez des dates romantiques comme celles que vous aviez lorsque vous sortez ensemble et vous garderez cette étincelle en vie. En fait, la recherche suggère que les nuits de rendez-vous peuvent avoir de graves avantages en termes de rapprochement des couples à long terme. Si vous êtes sur le marché pour une inspiration formidable, consultez ces 40 idées irrésistibles de deuxième date. 

2 Dites merci

Il est facile d'oublier vos manières quand tu es avec quelqu'un depuis longtemps. Cependant, dire "s'il vous plaît" et "merci" à votre autre significatif peut grandement contribuer à les faire se sentir respectés et appréciés. En fait, les chercheurs de l'Université de Caroline du Nord ont constaté que l'exprimer sa gratitude à un partenaire a contribué à renforcer les relations. Bonus: dire "merci" est aussi le seul mot qui augmentera votre humeur de 25%. 

3 Restez intime

Garder votre relation intime, que ce soit dans ou hors du lit, peut faire une grande différence dans la fraîcheur de votre romance au fil du temps. En fait, des recherches publiées dans le Archives de comportement sexuel révèle que la fréquence à laquelle les couples étaient intimes étaient significativement liés à leur satisfaction globale.

4 se surprennent les uns les autres

Sortez de la monotonie de votre routine quotidienne en surprenant votre conjoint. Que vous rameniez un cadeau à la maison ou que vous laissiez simplement une note à leur rappeler à quel point vous les aimez, c'est un geste qui ne sera pas apprécié. Si vous êtes un homme, nous avons votre dos: voici la meilleure façon de surprendre votre femme. 

5 Mettez votre relation en premier

Tout, d'un horaire de travail chargé aux enfants à la maison, peut rendre difficile la mise en place de votre mariage. Cependant, dans la mesure du possible, prenez le temps de faire un entretien de routine sur votre relation, que cela signifie prendre des vacances avec vous deux ou simplement parler à la fin d'une longue journée.

6 Traitez votre autre significatif comme votre ami

Traiter votre partenaire comme votre ami, de l'écouter patiemment à agir heureux de les voir lorsqu'il franchit la porte, peut faire une différence majeure dans la façon dont votre relation reste romantique à long terme.

7 Journal sur vos désaccords

Ne laissez pas vos combats sans résolution. En fait, pour un mariage sain, vous devriez les écrire. Selon une étude menée à la Northwestern University, le déclin matrimonial a été considérablement diminué parmi les couples qui ont fait un exercice de journalisation régulier sur le statut de leur relation. Et pour des conseils de relation plus incroyables, lisez ces 50 citations de relations pour raviver votre amour. 

8 embrasser plus

Même si vous n'êtes pas d'humeur à quelque chose de plus intime, cela ne signifie pas que vous devez limiter votre affection physique à votre conjoint. Embrassez-les avant de vous endormir, quand ils partent pour travailler le matin, et chaque fois que vous voulez leur rappeler à quel point vous les aimez. En fait, les baisers peuvent augmenter vos niveaux de dopamine, vous faisant vous sentir plus heureux et plus de contenu à chaque fois que vous le faites.

9 Posez des questions

Les relations unilatérales durent rarement. Lorsque vous voulez faire en sorte que votre mariage se sente plus dans une rue à double sens, assurez-vous de poser des questions à votre partenaire. Renseignez-vous sur leur journée de travail, leurs amis, ou demandez-leur simplement à quoi ils ont pensé. Poser des questions contribuera grandement à leur faire sentir apprécié. Souviens-toi juste des 20 choses qu'aucun mari ne veut jamais entendre. 

10 Écoutez plus

Et quand vous posez des questions, prenez le temps d'écouter vraiment. N'attendez pas simplement votre tour pour parler, mais concentrez-vous sur ce que dit votre partenaire et offrez des conseils constructifs, si c'est ce qu'il veut.

11 Admettez quand vous vous trompez

Aussi dur que cela puisse être, admettre quand vous vous trompez peut faire un long chemin. N'oubliez pas: à long terme, être gentil est plus important que d'avoir raison.

12 Sortez l'un sans l'autre

L'absence rend vraiment le cœur plus fort de temps en temps. Passer du temps sans votre conjoint, que cela signifie aller à un concert ou vous diriger vers un bar avec des amis, peut vous donner beaucoup de choses excitantes à parler avec votre conjoint lorsque vous rentrez à la maison.

13 Rappelez-vous vos priorités

Il peut être facile de perdre de vue vos priorités lorsque vous êtes dans une relation à long terme. Gardez-les à l'esprit en faisant une liste de ce que vous voulez tous les deux de votre mariage et revisitez-le de temps en temps quand vous avez l'impression de vous égarer. Et pour plus de conseils sur les relations solides, voici 30 choses que les couples hétéros peuvent apprendre des couples gays. 

14 Créez des rituels ensemble

La création de nouveaux rituels et traditions ensemble peut vous aider à vous rapprocher, peu importe combien de temps vous avez été marié. Avoir un siège spécial dans votre restaurant préféré. Créer de nouvelles traditions de vacances. Continuez à faire de nouvelles traditions et souvenirs ensemble et cette étincelle restera allumée, peu importe combien de temps vous êtes avec.

15 s'habiller les uns pour les autres

Ne laissez pas les pantalons de survêtement et les t-shirts Ratty devenir votre uniforme juste parce que vous êtes ensemble depuis longtemps. Mettez votre LBD le plus chaud ou un bon costume et faites un devoir de sortir votre autre significatif en ville pour les montrer aussi souvent que possible.

16 Soyez transparent sur vos finances

Les problèmes d'argent sont l'un des plus grands facteurs conduisant au divorce. Gardez votre relation romantique en étant honnête sur la quantité que vous gagnez et combien vous dépensez; Un peu de transparence peut aller très loin. Si vous cherchez plus de conseils de communication, voici les 17 pires choses qu'un homme peut dire à une femme. 

17 Enregistrement tout au long de la journée

Au lieu d'attendre simplement la fin de la journée pour parler à votre conjoint, enregistrez périodiquement avec des textes et demandez-lui comment se passe sa journée. Ces petits gestes romantiques peuvent garder votre relation fraîche, même lorsque vous avez été ensemble depuis longtemps.

18 Dites "je t'aime"

Trois mots simples peuvent faire une grande différence dans la façon dont vous et votre conjoint ressentez l'un envers l'autre. Même lorsque vous vous battez, assurez-vous que vous dites toujours "je t'aime" avant de vous coucher ou de partir pour le travail. Même si vous ne vous aimez pas dans l'instant, rappelez-leur que l'amour est toujours là.

19 Laissez les petites choses

Votre partenaire a-t-il posé une tasse sans sous-verre? Ont-ils fait le lit étrangement? Si votre partenaire continue de faire la même erreur encore et encore, vous pouvez le mentionner, mais laisser aller les petites choses vous rendra à la fois plus heureux et moins ressentiment à long terme.

20 boissons ensemble

Si votre partenaire a un verre de vin, allez-y et en ayez un avec eux. La recherche suggère que les écarts dans vos habitudes de consommation peuvent conduire à des conflits conjugaux, alors ne frappez pas la bouteille en solo si vous voulez garder votre relation en état de marche.

21 Essayez un jeu de rôle

Rendre les choses plus excitantes en ajoutant un petit jeu de rôle dans votre soirée de rendez-vous. Laissez votre conjoint venir vous chercher dans un bar comme si vous vous rencontriez pour la première fois et vous garderez les choses fraîches et amusantes.

22 sortir

Il est facile de se glisser dans un modèle de dépenses tous les soirs sur le canapé avec votre autre significatif. Prenez l'engagement de se réunir quotidiennement ensemble, même si vous faites une courte promenade vers le magasin, et non seulement vous obtiendrez plus d'exercice, vous aurez également plus à parler.

23 Dites-leur ce que vous appréciez à leur sujet

Prenez le temps de montrer à votre conjoint à quel point vous les appréciez en leur rappelant (et vous-même) ce que vous aimez chez eux. Dites-leur comment vous aimez leur rire, l'odeur de leurs cheveux, ou tout simplement à quel point vous aimez vous réveiller - cela fera que votre relation se sente romantique, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.

24 Tenez un journal de gratitude

Avoir l'impression de s'éloigner de votre conjoint? Essayez de tenir un journal de gratitude. En énumérant les choses dont vous êtes reconnaissant dans votre relation, vous vous faciliterez plus facilement pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu.

25 Faire vos intérêts personnels

Avoir une vie en dehors de votre mariage est essentiel pour la santé de votre relation. Prendre le temps de poursuivre des passions personnelles gardera l'étincelle en vie pendant le temps que vous et votre conjoint pourrez passer ensemble.

26 Mettez votre téléphone

Rien ne décompose la communication plus que d'avoir votre téléphone dans votre main lorsque vous êtes censé écouter. Lorsque vous parlez à votre partenaire, rangez votre téléphone.

27 Obtenez un entraînement régulier

Veux pimenter les choses au lit? Essayez d'abord de frapper le gymnase. Selon la recherche publiée dans le Annales de médecine comportementale, L'exercice peut aider à rendre les femmes plus fringales.

28 Mais n'en faites pas trop

Cela ne signifie pas que vous devez devenir un champion CrossFit de si tôt, cependant,. Des chercheurs de l'Université de Caroline du Nord, Chapel Hill.

29 faire quelque chose d'impulsif

Sortez d'une ordice avec un peu d'impulsivité. Prendre des vacances spontanées. Organisez une fête de dernière minute avec vos amis. Faire quelque chose hors de la norme peut rendre votre relation fraîche, même si vous êtes ensemble depuis des décennies.

30 Donnez-vous des devoirs sur la façon de faire mieux

La résolution de vos problèmes de relation prend parfois plus qu'une simple initiative. Essayez de parler à votre partenaire des choses qu'il aimerait que vous changez et faites un point de faire, comme s'ils se sont réellement attribués.

31 Faire de nouveaux amis

Ajouter de nouvelles personnes à votre cercle intérieur peut faire en sorte que votre relation se sente fraîche en un rien de temps. Faire de nouveaux amis en dehors de votre relation peut élargir vos horizons et votre conjoint tout en vous rapprochant.

32 Maintenez un mystère

Ne devenez pas les personnes avec le compte Facebook partagé. Ne devenez pas les personnes qui utilisent les toilettes lorsque l'autre se douche. Gardez un mystère dans votre relation et vous vous sentirez beaucoup plus connecté à long terme. Veux savoir ce que tu ne devrais pas partager? Commencez par les 13 secrets que vous devriez toujours garder de votre partenaire!

33 Obtenez une baby-sitter

Les enfants peuvent être une joie, mais il est indéniablement plus difficile de trouver du temps pour la romance avec eux sur la photo. Dans la mesure du possible, réservez-vous une baby-sitter et sortez avec votre conjoint comme vous l'avez fait lorsque vous sortez ensemble. Même si vous n'avez pas le temps pour une nuit en ville, quelques heures ininterrompues à la maison peuvent faire un monde de bien. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

34 Ajoutez une visualisation romantique à votre routine

Veux garder les choses épicées? Ajoutez des films romantiques à votre liste. Selon des recherches menées à l'Université de Rochester, parler de films romantiques a rendu les couples beaucoup moins susceptibles de se diviser que ceux qui ont évité les visionnements de rom-com. Et lorsque vous voulez vousulz vousulz votre cinéma classique, ajoutez les 37 films que chaque homme de plus de 40.

35 être plus donnant

Même si vous allez généralement néerlandais, traitez votre partenaire chaque fois que vous pouvez vous permettre. Ces petits gestes feront une différence majeure dans votre appréciation les uns des autres au fil du temps.

36 développer un passe-temps mutuel

Vous voulez se rapprocher de votre conjoint? Essayez de participer à un passe-temps mutuel. Que vous preniez des cours de cuisine ou que vous preniez le gymnase ensemble, un nouvel intérêt commun gardera les choses chaudes.

37 Envoyer un texte séduisant occasionnel

Entendre "I Love You" est génial, mais si vous voulez garder les choses épicées, envoyez à votre partenaire quelque chose d'un peu plus coquette de temps en temps. "J'ai hâte de rentrer à la maison" ou "j'ai hâte que vous voyiez cette nouvelle tenue" est toujours agréable à entendre.

38 Dites à votre proche quand ils ont l'air bien

Votre autre significatif mérite d'en savoir plus que simplement qu'ils sont aimés. Ils ont besoin de se sentir recherchés aussi. Dans la mesure du possible, dites-leur à quel point ils ont l'air bien et à quel point vous appréciez le temps qu'ils prennent pour le faire. Et quand vous voulez vous montrer pour votre partenaire, tonice avec le plus grand exercice plat, vous ne faites pas!

39 Enlevez un peu de travail de leur assiette

Si les tâches ont l'impression d'être la seule chose que vous et votre conjoint faites ensemble, essayez de retirer quelque chose de leur assiette. Donnez-leur une pause pour faire quelque chose qu'ils apprécieraient plus; ça ne sera pas non apprécié.

40 Écrivez-vous les uns les autres lettres d'amour

Faites en sorte que votre conjoint se sente recherché et aimé en lui écrivant une lettre d'amour de temps en temps. Ne vous laissez pas seulement sur leur table de nuit, l'envoyez-le en fait par la poste pour une douce surprise.

41 passer du temps à part

Le mariage implique souvent une convivialité sur le marathon, et ce genre de temps passé ensemble peut être épuisé. De temps en temps, prenez un week-end en solo loin de votre conjoint pour vous détendre et vous rentrerez chez vous en vous sentant plus excité de les voir que jamais.

42 Ne craignez pas les idées ringard

Ce n'est pas parce que vous pensez que laisser une trace de pétales de rose est ringard. Ces grands gestes romantiques que vous voyez dans les films peuvent faire en sorte que votre conjoint se sente aimé et apprécié. À tout le moins, vous aurez un bon rire de la façon dont il est ringard. Besoin d'inspiration? Commencez par les 7 façons de raviver votre romance dans la quarantaine!

43 être les pom-pom girls

Que votre partenaire soit prêt pour une promotion au travail ou rasé une minute de leur mile, assurez-vous de savoir à quel point vous êtes fier de leurs réalisations. Et quand ils échouent, soyez là pour les attraper aussi.

44 Pack sur le PDA

Les baisers ne doivent pas être une activité à l'intérieur uniquement. Montrez au monde à quel point vous êtes fier d'être avec votre autre significatif en leur donnant un grand vieux bécotage en public lorsque l'ambiance frappe.

45 Hold la main en public

Bien sûr, l'embrasser n'est pas le seul moyen de montrer votre affection. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, tendez la main; Non seulement cela peut vous faire vous sentir plus proche les uns des autres, mais la recherche suggère que cela peut même limiter le stress et la douleur.

46 Laisser travailler au travail

Apporter votre travail à la maison peut avoir un effet profondément préjudiciable sur votre relation. Faites de votre maison un sanctuaire pour votre relation en essayant de compartimenter votre stress de travail et ne le laissez pas se répandre dans votre mariage.

47 flirt

Allez-y et donnez-vous la permission d'être un peu coquette avec quelqu'un d'autre que votre conjoint de temps en temps. Cela peut aider à alimenter un peu de jalousie saine et à garder les choses chaudes à la maison.

48 Mais n'allez pas plus loin

Mais assurez-vous de ne pas prendre les choses trop loin. Parler à quelqu'un dans un bar est une chose, mais échanger des nombres, ou ne pas faire de faveurs pour votre mariage à long terme.

49 Demandez avant de prendre des décisions

Faites en sorte que votre partenaire se sente inclus et important en demandant son avis avant de prendre de grandes décisions. Que vous fassiez un gros achat ou que vous essayiez de décider où dîner, en prenant à vos décisions un processus de collaboration vous me rapprochera à long terme.

50 se coucher en même temps

Vous voulez garder votre mariage heureux pour les 10, 20 ou 50 prochaines années? Assurez-vous que vous frappez le foin en même temps. Recherche publiée dans Médecine psychosomatique révèle que les femmes considéraient les interactions avec leurs partenaires plus positivement lorsqu'elles se couchaient ensemble. Et quand vous voulez vous faciliter la fin du foin, commencez avec les 20 habitudes nocturnes garanties pour vous aider à mieux dormir.

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