50 façons d'avoir une vie sexuelle saine après 50

C'est une pensée commune qu'une fois que vous passez un certain âge, votre vie sexuelle tombe d'une falaise. Et bien que, d'un point de vue biologique, c'est vrai - il n'y a rien que vous puissiez faire pour épuiser les niveaux d'hormones, après que les choses ne devaient pas être comme ça. Si vous êtes prêt à faire un peu de travail, il est facile d'avoir le meilleur sexe de votre vie jusqu'à l'âge moyen.

Contrairement à l'innocence des jeunes, le sexe après 50 nécessite souvent une vigilance, un esprit ouvert et, dans certaines situations, même une touche de stratégie sur le papier. Mais nous n'avons pas peur: nous avons rassemblé les meilleures astuces soutenues par des experts pour vous assurer que votre vie sexuelle ne ressent jamais un moment ennuyeux, même si vous avez réussi cette marque de 50 ans. (Et comme assurance: vous ne trouverez aucune recommandation pour les petites pilules bleues ici.)

1. Réserver du temps pour le sexe.

En vieillissant, votre liste de responsabilités a tendance à se développer. Avec autant de choses à faire tout le temps, l'intimité peut souvent se laisser laisser sur le brûleur arrière. Mais comme tout muscle, notre sexualité a besoin d'exercice régulier pour rester en forme. Alors reculez des rigueurs quotidiennes de la vie et planifiez un peu de temps pour cela. L'intimité ne devrait pas être une distraction d'un mode de vie sain, mais plutôt une partie intégrante de celui-ci.

2. Exercice régulier.

Le sexe est une activité physique, pour le dire à la légère. Comme toute autre activité, cela signifie que c'est plus facile lorsque vous êtes en forme. Qu'il s'agisse d'une sensibilité accrue au plaisir, à une douleur réduite ou à une longévité prolongée, rester en forme est une partie vitale d'une vie sexuelle saine. De plus, les modifications correspondantes de votre corps sont susceptibles d'augmenter votre estimation de votre propre sex-appeal. Et quand tu se sentir Sexy, toi sont sexy.

3. Essayer de nouvelles choses.

"" Prévisible "", explique la célèbre thérapeute et auteur Marisa Peer, "est le tueur numéro un de la libido."Pour réorganiser votre libido, essayez d'expérimenter les choses que vous n'avez jamais faites lorsque vous étiez plus jeune. Si l'on ne se sent pas bien, vous pouvez toujours vous déplacer sur la confiance entre vous et votre partenaire est déjà là. Et ne pas trop y réfléchir: le changer peut être aussi simple que d'essayer "de nouveaux endroits à différents moments avec des positions différentes."

4. Se donner des massages.

En vieillissant, votre corps peut prendre un peu plus de temps pour se réchauffer au type de sensations qui y sont venues naturellement naturellement. C'est pourquoi les préliminaires sont si importants pour les couples plus âgés. Une excellente façon de vous faire allumer est un massage. N'ayez pas peur d'habiller un peu le tout: bougies, musique ambiante, huiles. Même si la liaison ne progresse pas plus loin, vous vous sentirez détendu et plus proche les uns des autres qu'avant.

5. Prendre des bains ensemble.

La relaxation est la clé d'une expérience sexuelle agréable, mais pour de nombreuses personnes âgées, cela peut être difficile à réaliser. Un moyen facile de trouver la tranquillité d'esprit est une chaude bulle de bain en option. Que ce soit en solo ou dans une paire, sentir vos muscles se détendre sous le toucher de l'eau est obligé de vous mettre dans l'ambiance. Pour un couple, c'est aussi une excellente excuse pour vous mettre dans vos combinaisons d'anniversaire. Sauf une énorme baignoire, vous êtes également sûr d'être partout les uns sur les autres.

6. Essayez des positions plus confortables.

En vieillissant, votre corps commence à ressentir des maux et des douleurs dans des endroits que vous n'auriez jamais cru possible. Un effet secondaire peut être que les positions sexuelles que vous avez appréciées une fois deviennent mal à l'aise pour effectuer. Assurez-vous d'adapter vos propres positions sexuelles sans douleur, vous permettant à vous et à un partenaire Yousr de vous concentrer uniquement sur le plaisir. Avoir des relations sexuelles côte à côte plutôt qu'au missionnaire, par exemple, est encouragée pour les personnes souffrant de maux de dos. Si vous avez besoin d'idées, commencez par consulter les positions sexuelles: 60 meilleurs mouvements pour améliorer votre vie amoureuse.

7. Marcher tous les jours.

Même si l'exercice n'est pas votre truc, ou si vous n'êtes pas particulièrement préoccupé par votre tour de taille, marcher quotidiennement peut aider à réduire votre risque d'impuissance, ainsi que pour vous donner plus d'énergie pour la chambre. Selon une étude du Dr de l'Université de Boston. Irwin Goldstein, une marche rapide de deux milles peut augmenter la circulation sanguine pénienne, réduisant le risque d'urgence.

(Nous devons cependant noter que le vélo peut ne pas offrir le même avantage, car les sièges à vélo ont été liés à la circulation sanguine restreinte.)

8. Restez socialement actif.

Ce n'est pas parce que vous avez plus de cinquante ans que vous devez avoir un partenaire sexuel engagé; Parfois, il est temps de jouer au champ. Et même si vous êtes dans une relation maintenant, cela ne signifie pas que vous serez toujours sur la ligne. Afin d'être dans un endroit pour rencontrer de nouveaux partenaires, cela aide à rester socialement actif. Les dîners, les sorties et autres événements de groupe sont un endroit parfait pour rencontrer quelqu'un de nouveau, ou peut-être regarder quelqu'un de vieux sous un tout nouveau jour. Alors restez connecté avec des amis et des organisations, vous ne savez jamais où une rencontre fortuite pourrait conduire.

9. Faire un calendrier.

Bien qu'un planificateur quotidien ne crie pas exactement le sexe, il n'y a pas de honte à planifier votre intimité avec votre partenaire à l'avance. Si rien d'autre, c'est un excellent moyen de vous assurer que vous réservez tous les deux du temps pour y arriver. De plus, un avertissement garantira que tous les médicaments nécessaires sont pris à l'avance, plutôt que de nécessiter une interruption au milieu de la séduction.

dix. Profitez du chocolat noir.

Il est vrai que quelques carrés de chocolat noir riche avec votre partenaire peuvent réellement aider à alimenter une vie sexuelle saine. En plus d'améliorer votre humeur et de réduire les niveaux de stress, deux obstacles fréquents à des relations sexuelles agréables, car les études récentes pour l'âge indiquent que le chocolat noir peut réellement aider à réduire l'hypertension artérielle (une cause fréquente d'impuissance) et d'améliorer la santé sexuelle des femmes. Même sans les bienfaits pour la santé, partager un moment d'intense le plaisir de fondre dans la bouche avec un partenaire n'est jamais une mauvaise idée.

11. Utilisez ce que vous avez appris sur votre partenaire.

Vieillir avec un partenaire signifie perdre certaines choses - notre agilité, notre apparence, notre naïveté mais signifie également en gagner beaucoup d'autres. En particulier, nous apprenons ce qui fait que notre partenaire coche. N'ayez pas peur d'utiliser une partie de ces idées en ce qui concerne la chambre. "Utilisez vos connaissances pour améliorer votre expérience", explique Tina B. Tessina, PhD, (alias "Dr. Romance ") psychothérapeute et auteur de Les dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante. Parce qu'il n'y a rien de tel que d'avoir un partenaire qui prévoit mieux vos désirs que vous.

12. Essayez le Tantra.

Le tantra est une ancienne pratique hindoue et bouddhiste qui tourne autour du rituel, de la sensualité et de la méditation. Pour Xanet Pailet, auteur du nouveau livre, Vivre une vie orgasmique, C'est aussi un excellent moyen de se rapprocher de votre partenaire. "Vous pouvez créer une connexion érotique", a-t-elle dit, "et même vivre des orgasmes" sans s'engager dans le sexe lui-même. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

13. Rappelez à votre partenaire combien vous les appréciez.

Pour de nombreuses personnes âgées, il n'y a rien d'aussi sexy qu'un partenaire qui nous fait savoir à quel point nous sommes importants. Tout en remerciant un être cher pour tout ce qu'ils font n'est pas l'image typique de la séduction, se sentir correctement apprécié dans votre relation peut verser des dividendes lorsque les choses deviennent torrides, surtout pour les couples qui peuvent ne pas être excités par les mêmes choses qu'ils ont fait autrefois. Alors avant d'aller directement dans la chambre, jetez les bases en disant à votre partenaire à quel point vous les appréciez.

14. Ne mesurez pas votre désir par la capacité.

Beaucoup d'entre nous ont appris à mesurer le désir d'un homme par la force de son érection. Cependant, cela peut conduire à un manque d'intérêt mal perçu lorsque l'érection d'un homme ne vient plus aussi facilement qu'autrefois. Au lieu de se sentir honte ou inquiet, reconnaître qu'il existe de nombreuses autres façons de mesurer le désir, que ce soit l'attention, l'intensité physique ou leur propre profession de leurs sentiments.

15. Soyez vous-mêmes.

Vieillir signifie avoir différents types d'expériences sexuelles. Ne pas courir à partir de ça - embrasse-le. Au lieu d'essayer de "vivre une sorte d'idéal glamour ou romantique", Dr. Tessina conseille: «Permettez-vous à la fois d'être qui vous êtes… .Vous vous amuserez beaucoup plus."

16. Essayez le sexe du matin.

Pour commencer, vous êtes peut-être déjà nu - donc cela est pris en charge. De plus, à mesure que vous vieillissez et que vos niveaux d'énergie diminuent, avoir des relations sexuelles avant que les tribulations de la journée s'ensuivent peuvent vous assurer que vous êtes à la fois frais et prêt à profiter d'une séance d'énergie amoureuse. Quant au fait que votre partenaire a l'air absolument radieux dans les rayons du soleil du matin? Considérez cela comme un bonus supplémentaire.

17. N'ayez pas peur d'être FWBS.

Pour une raison quelconque, beaucoup d'entre nous supposent qu'en vieillissant, notre vie sexuelle doit devenir plus responsable. Si nous sommes dans une relation engagée, c'est certainement vrai, mais sinon c'est plus de fiction que de fait. Alors n'ayez pas peur de vous tromper, peut-être même de ramasser quelques amis avec des avantages en cours de route. Malgré les notions populaires, ces arrangements ne doivent pas être laissés uniquement aux jeunes.

18. Essayez les applications de rencontres.

De même, beaucoup d'entre nous supposent que Tinder et d'autres applications de rencontres ne sont que pour ceux qui n'ont pas encore gagné les cheveux gris. Absurdité! De nombreuses applications de rencontres, dont Tinder, vous permettent de rechercher dans la tranche d'âge de plus de 55 ans. Alors ne vous retenez pas à cause de certaines notions obsolètes de glissement! Pour les idées non-tinder, consultez les meilleures applications de rencontres si vous avez plus de 40 ans.

19. Film A Boudoir Shoot.

Bien sûr, les jeunes prennent toujours des photos de leurs corps tendus, mais maintenant que vous êtes plus âgé, vous avez une longueur d'avance sur ce département: bon goût. Alors sortez et embauchez un photographe de boudoir professionnel pour prendre des images de vous qui sont à la fois sexy et raffinées. En plus d'allumer votre partenaire, ils vous donneront un coup de confiance comme vous le voyez à quel point vous êtes vraiment attrayant avec goût.

20. Gardez votre tension artérielle sous contrôle.

De nombreuses études ont confirmé le lien entre l'hypertension artérielle et la dysfonction érectile. Alors pour vous assurer que vous avez tout en état de marche lorsque votre partenaire vous donne ce look, gardez votre tension artérielle en échec.

21. Ne présumez pas que vos difficultés sont purement physiques.

Le sexe peut parfois devenir plus difficile à mesure que vous vieillissez. Mais cela ne signifie pas nécessairement que la difficulté découle du processus de vieillissement lui-même. Si les choses ne fonctionnent pas, ne présumez pas que c'est une carence physique qui doit être remédier - c'est peut-être simplement psychologique. Dans ce cas, un thérapeute sexuel ou un conseiller en matière de mariage peut être ce dont vous avez besoin.

22. Flirt.

Le flirt est une autre pratique culturelle qui semble être dominée par les jeunes, mais qui n'a pas besoin de l'être. Même si cela ne mène nulle part, le flirt peut aider à renforcer votre confiance, vous garder socialement actif et vous rappeler que vous êtes un hic.

23. Éclaircir.

Le sexe n'a pas besoin d'être si sérieux, surtout à mesure que vous vieillissez. Bien qu'une rencontre ratée puisse ressembler à la fin du monde, ce n'est vraiment pas. "Certaines rencontres sexuelles vont bien, d'autres non", Dr. Tessina explique, alors "Passez plus de temps à rire, à parler et à être idiot, et moins de temps sous pression."

"Une attitude plus légère", dit-elle, "rend le sexe plus amusant."Vous pouvez également essayer l'un des 30 nouveaux jeux de sexe grésillants que chaque couple devrait jouer.

24. N'ayez pas peur des médicaments.

Disons que tout va bien dans votre vie sexuelle, mais pour une raison quelconque, votre corps n'est tout simplement pas à la hauteur. Quand c'est le cas, n'ayez pas peur de voir votre médecin et d'explorer les options médicales. Plus important encore, ne vous avez pas honte, vous êtes en bonne entreprise et abondante. Environ la moitié des hommes de plus de 50 ans, par exemple, éprouvent une dysfonction érectile légère à modérée.

25. Ne tombez pas dans l'idée que le sexe disparaît avec l'âge.

Il y a une notion populaire qu'en tant qu'âge des femmes, leur libido disparaît pratiquement. Cependant, selon Londin Angel Winters, auteur de Le guide de la femme éveillée à l'amour éternel, C'est absurde. "Dans la plupart des femmes [plus âgées] avec lesquelles je travaille", a-t-elle dit, "votre sexe peut devenir plus fort."Pourquoi la conclusion contre-intuitive? "Parce qu'une grande partie de la capacité d'une femme à l'orgasme dans le sexe vient de se sentir en sécurité et de détente", et rien n'aide à se sentir chez lui dans leur corps et avec leur partenaire que l'âge et la maturité de l'esprit.

26. Apprécier votre expérience sexuelle.

Bien que vous ne trouviez pas votre corps aussi attrayant qu'autrefois, reconnaissez que ce que vous avez perdu dans la douceur que vous avez plus que compensé en profondeur émotionnelle. Surtout pour les hommes "d'un âge ultérieur" qui peuvent se sentir plus peu sûrs en raison d'une diminution des niveaux de testostérone, MS. Winters dit, un partenaire avec la profondeur est exactement ce qu'ils recherchent. Heureusement pour vous deux, en matière de profondeur, "Vous l'avez."

27. Utiliser le lubrifiant.

À mesure qu'une femme vieillit, son vagin devient moins souple et cesse de libérer des lubrifiants naturels "dans la mesure où il l'a fait autrefois."Ceci, en tant que Dr. Elizabeth Sauter, un gynécologue à la retraite avec plus de trente ans d'expérience, explique pourquoi, pour les couples plus âgés, les lubrifiants sont "généralement nécessaires."

28. Parler de sexe.

Certains d'entre nous ont peut-être grandi à une époque où il n'était pas approprié de discuter du sexe. Alors qu'en tant que culture que nous avons évolué, il peut être difficile de s'ouvrir sur ces choses si vous n'y êtes pas habitué. Cependant, la communication entre les partenaires est essentielle pour maintenir une vie sexuelle saine à mesure que nous nous en sortons, connaissons nos insécurités, nos désirs et nos points de plaisir changeants. Si en parler, il reste trop mal à l'aise, n'hésitez pas à renoncer aux mots complètement et à les montrer par l'exemple.

29. Développer des signaux.

Bien que la planification et la communication soient d'excellents moyens d'obtenir les deux partenaires sur la même longueur d'on. De cette façon, vous pouvez faire savoir à votre partenaire que vous êtes prêt sans avoir à prononcer les mots. Si votre partenaire aime la musique, par exemple, DR. Tessina recommande de jouer à un "signal de sexe."

30. Maintenez votre force pelvienne.

L'un des meilleurs exercices pour maintenir une vie sexuelle saine est les kegels. En renforçant notre plancher pelvien, "les mêmes muscles contractés pendant l'orgasme", explique Mary Ellen Reider des experts de l'éclongation du sol pelvien, nous pouvons en fait augmenter notre capacité à l'orgasme. "Plus votre capacité à contracter ces muscles est forte", dit-elle, "plus votre réponse à l'orgasme pourrait être forte."

31. Développez votre définition du sexe.

"Le sexe n'est pas seulement les rapports de pénis-vagine", a déclaré MS. Pivot. "Toute activité qui crée une connexion érotique" - Soyez-le embrassant, massant ou même parlant sale - "peut constituer le sexe."Au lieu de vous concentrer sur une seule petite partie d'une vie sexuelle saine, assurez-vous de considérer toute la gamme d'expériences agréables que vous et votre partenaire pouvez partager. Après tout, elle dit: "Il n'y a rien de plus chaud que le maquillage du lycée avec des vêtements."

32. Soyez franc avec vous-même.

Le vieillissement est livré avec son propre ensemble de problèmes, surtout dans la chambre. Heureusement, il est également livré avec une solution naturelle à bon nombre de ces problèmes: une conscience de soi accrue et une capacité à être directement avec soi-même. Alors profitez-en pour vous donner une conversation directe sur ce qui pourrait vous déranger, ou ce que vous trouvez insatisfaisant. Il n'y a pas de meilleure première étape pour résoudre un problème que de reconnaître que c'est un.

33. Concentrez-vous sur vos meilleures fonctionnalités.

En vieillissant, vous pouvez trouver plus difficile de vous sentir sexy. Au lieu de regarder dans le miroir des "défauts", cependant, regardez le miroir pour trouver vos fonctionnalités que vous aimez le mieux et concentrez-vous sur ceux. Même si c'est juste, par exemple, un nombril dont vous êtes particulièrement fier, il peut être utile de vous rappeler qu'il y a encore des parties de votre corps que vous n'échangez pas pour le monde.

34. Créer un sentiment de mystère.

Vieillir, cela peut avoir l'impression d'être vu et que vous avez tout entendu - il n'y a tout simplement rien qui peut nous surprendre. En tournant ce sentiment sur sa tête, il peut être incroyablement excitant d'injecter un mystère en votre vie sexuelle. Qu'il s'agisse d'un bandeau, d'une retraite spontanée dans une cabine dans les bois ou de l'exploration d'un nouveau pli, cela ne fait jamais de mal de garder votre partenaire à deviner.

35. Oubliez votre libido.

"Penser que vous devez être" d'humeur "doit partir", dit le Dr. Tessina. Plutôt que de s'attendre à ce que cela se produise, il est crucial de créer votre propre humeur. Une fois que vous avez commencé, dit-elle, souvent l'ambiance elle-même suivra sous peu. Alors fais-le juste.

36. Gardez vos inquiétudes hors de la chambre.

Payer pour l'université, économiser pour la retraite, s'assurer que les petits-enfants ne montent pas le chien: ce ne sont que quelques-uns des inquiétudes qui commencent à nous déchaîner à mesure que nous vieillissons. Bien que vous ne puissiez pas éliminer entièrement les inquiétudes, il est nécessaire de les garder hors de la chambre, où ils ne feront que distraire. Une fois que vous et votre partenaire aurez fini de faire l'amour, les inquiétudes seront toujours là, prêtes à être occupées à. Si quoi que ce soit, votre humeur nouvellement améliorée aidera à les mettre dans une perspective appropriée.

37. N'hésitez pas à fantasmer.

Tout le monde fantasme - c'est juste une réalité de la vie. Bien que vous ne vouliez peut-être pas partager avec votre partenaire ce que vous avez dans votre esprit, il n'y a aucun mal à s'engager dans une pensée fantastique pour vous mettre dans l'ambiance. Et si vous vous sentez à l'aise de partager, il y a même une chance qu'ils aident à réaliser vos fantasmes.

38. Lire des histoires explicites.

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour remettre ce sentiment dans votre vie est une nouvelle stimulation. Pour cela, pensez à lire des histoires explicites, que ce soit seul ou en tant que paire. Ce n'est rien de trop graphique - ils ne sont que des livres et des sites Web, après tout, une histoire de désir bien écrite peut faire des merveilles pour vous mettre dans l'ambiance. Pour un bon point de départ, jetez un œil aux 15 meilleurs sites d'érotisme gratuits de style littérotique pour chauffer votre lecture.

39. Vérifiez votre médicament actuel.

Certains médicaments-deux en vente libre et les ordonnances peuvent affecter votre capacité à avoir des relations sexuelles. Les antidépresseurs, par exemple, peuvent entraîner un dysfonctionnement sexuel. Il existe souvent des moyens de contrer ces effets secondaires, mais avant de le faire, vous devez savoir ce que c'est qui cause vos problèmes. N'ayez pas peur de demander à votre médecin ou de faire des recherches par vous-même concernant les effets secondaires courants de tout médicament que vous pourriez prendre - c'est peut-être ce qui vous retient d'une vie sexuelle saine.

40. Essayez un nouveau look.

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour entrer dans l'humeur, c'est de voir votre partenaire dans cette couleur qui fait vraiment éclater leurs yeux. Que ce soit une nouvelle lingerie, un nouveau haut ou même une nouvelle coupe de cheveux, changer votre look peut aider à revigorer la passion dans une relation.

41. Prenez soin de vos articulations.

L'une des parties les plus vulnérables de votre corps est vos articulations. En vieillissant et que votre cartilage s'use, les articulations irritantes peuvent rendre de nombreuses positions sexuelles douloureuses. Heureusement, il existe de nombreuses façons de contrecarrer cela, notamment de perdre du poids, de développer des muscles autour de vos articulations ou de prendre des acides gras oméga-3 quotidiennement.

42. Ne vous rendez pas sur vous-même si vous êtes insatisfait.

Toutes les rencontres sexuelles ne se terminent pas par le succès. Si après l'amour, vous vous sentez insatisfait, cela ne signifie pas que c'était un échec ou quelque chose d'avoir honte de - c'est une partie naturelle de la vie. En étant ouvert à la déception, sachant parfois que cela va se produire, vous vous ouvrirez à de nombreuses autres opportunités pour une satisfaction encore plus grande

43. Travaille pour ça.

Le sexe n'est pas toujours facile, mais qui a dit que ce serait? Maintenant que vous êtes plus âgé, certaines choses peuvent faire un peu plus d'efforts qu'elles ne l'ont fait dans la vingtaine; Cela ne veut pas dire qu'il est temps d'abandonner. Comme vous l'avez appris d'une longue vie de succès et de lutte, les meilleures choses sont celles pour lesquelles vous travaillez dur.

44. N'essayez pas de faire revenir le temps.

Au fur et à mesure que vous avez grandi, vous avez changé - pourquoi votre vie sexuelle ne devrait-elle pas aussi changer? Une clé pour maintenir une vie sexuelle saine est de s'assurer qu'il évolue avec votre corps. Juste parce que quelque chose se sentait bien quand tu étais jeune, ne veut pas dire que ça va maintenant. Bien que vous ayez peut-être perdu un site de plaisir, cela ne signifie pas que vous n'avez pas gagné beaucoup de plus - peut-être que vous avez juste besoin de les trouver.

45. Concentrez-vous sur le plaisir.

Lorsque nous sommes jeunes, nous avons tendance à nous concentrer sur les orgasmes comme la raison d'être des rapports sexuels. Mais à mesure que nous vieillissons, les orgasmes deviennent plus difficiles à atteindre, et leur importance devrait décliner en conséquence. En tant que Dr. Tessina dit, ce sont simplement "pas la chose la plus importante."Bien que" charmant "lorsqu'ils se produisent, elle conseille à la place" se concentrer sur le plaisir."

46. Pratique.

"Ne laissez pas votre Ferrari garé dans le garage", explique Winters. "Sortez-le et conduisez-le tous les jours."Ce ne devrait pas être la responsabilité de votre partenaire de découvrir ce qui vous excite, dit-elle, mais le vôtre. Alors commencez une "forte pratique d'auto-plaisir" et restez bien accessible de votre sexualité car elle change avec l'âge.

47. Prioriser la qualité, pas la quantité.

En vieillissant, il peut être difficile de trouver du temps pour le sexe, ce qui signifie que vous en aurez moins. Mais cela ne signifie pas nécessairement que votre vie sexuelle doit être pire. En vous concentrant plutôt sur la qualité de nos rencontres sexuelles, vous pouvez en fait vous retrouver plus satisfait que jamais.

48. Rappelez-vous ce que vous avez gagné, pas ce que vous avez perdu.

Bien que l'âge puisse rendre certaines parties du sexe plus difficiles, elle peut également améliorer de nombreuses parties. Une confiance accrue, une conscience de ses propres besoins et un partenaire aimant sont tous infiniment plus précieux qu'un visage sans rides. Alors concentrez-vous sur les grandes choses que l'âge a apportées à votre romance, et pas sur les quelques choses qu'elle a pu enlever.

49. Utiliser des jouets.

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour pimenter une vie sexuelle terne est quelques jouets bien choisis pour frapper la place. Vous pouvez laisser votre imagination se promener sur votre jouet idéal, mais sachez que l'industrie a un petit quelque chose pour tout le monde, y compris ceux qui ne se sont jamais aventurés dans un tel territoire auparavant.

50. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour explorer votre sexualité.

Il n'y a pas de date de coupure pour explorer sa propre sexualité. Bien qu'il existe un cliché qui dit que l'expérimentation ne se produit qu'au collège parmi les adolescents naïfs, la vérité est que les gens peuvent exploiter des désirs inconnus à tout âge.