50 changements de vie à faire après 50

Vieillir est un privilège, bien que beaucoup d'entre nous ne le voient pas comme tel. Cependant, vos années 50 sont en fait le moment idéal pour comprendre ce que vous voulez de la vie, et, sans l'incertitude qui vous a suivi une décennie ou deux plus tôt,. En fait, beaucoup de gens constatent que leurs cinquant.

Au lieu de vous diriger dans la cinquant. Et quand vous voulez rationaliser la vie de votre adulte, commencez par abandonner les 50 éléments qu'aucun homme dans la quarantaine ne devrait posséder!

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1 conquérir une peur de longue date

Ne laissez pas les craintes qui vous retiennent au début de l'âge adulte dicter à quoi ressemblera vos années 50. Vos cinquantaines sont le moment idéal pour enfin essayer ce cours d'action, faire du parachutisme ou demander à quelqu'un que vous avez regardé un rendez-vous, même si la pensée vous aurait paralysé une décennie plus tôt. En fait, certains scientifiques disent qu'en raison de l'augmentation de la longévité humaine, vous êtes beaucoup plus jeune que vous ne le pensez à 50 ans. Et quand vous voulez commencer, essayez les 40 meilleures expériences de liste de seaux pour les personnes de plus de 40 ans.

2 Essayez une coiffure cool

Pensez que vos jours de cheveux impressionnants sont terminés parce que vous avez la cinquantaine? Repérer. C'est le moment idéal pour réinventer votre style avec un nouveau «Do. Dans les mots immortels d'Hillary Clinton, "Si je veux faire tomber une histoire de la première page, je change juste ma coiffure."Et quand tu veux avoir l'air plus cool, essayez l'une des 15 meilleures coupes de cheveux pour hommes pour avoir l'air instantanément plus jeune.

3 Voyagez quelque part que vous n'avez jamais été

Pourquoi attendre une autre minute pour faire ce voyage que tu as toujours voulu continuer? Vos cinquantaines sont le moment idéal pour enfin voir les endroits dont vous avez toujours rêvé. En fait, la recherche suggère que les voyages internationaux peuvent même augmenter la créativité. Besoin de convaincre? Découvrez simplement les 35 meilleures raisons pour prendre des vacances.

4 Démarrer un club de lecture

Il n'est jamais trop tard pour se replier sur la grande littérature. Heureusement, vous pouvez élargir votre connaissance de la parole écrite et rattraper des amis dans One Fell Swoop en commençant un club de lecture. Cela peut même vous aider à rester plus en forme cognitive à mesure que vous vieillissez: Recherche publiée dans Neurologie suggère que les activités stimulantes mentalement, comme la lecture, peuvent aider à éviter le processus de vieillissement. Et quand vous voulez brosser les classiques, commencez par les 40 livres que chaque homme de plus de 40 ans devrait avoir sur sa bibliothèque.

5 Adopter un animal

Si vous ressentez la pression du syndrome du nid vide ou si vous êtes juste impatient d'aider un animal dans le besoin, vos années 50 sont le moment idéal pour adopter un animal de compagnie. En plus de la compagnie et de l'amour inconditionnel, la recherche suggère même que les propriétaires d'animaux vivent plus longtemps que leurs homologues sans animaux. Et lorsque vous vous préparez à ramener à la maison un ami à fourrure, découvrez les 15 avantages incroyables de l'adoption d'un animal de compagnie!

6 Apprenez au jardin

Vous voulez un moyen facile de réduire vos factures d'épicerie, d'augmenter votre activité physique et de manger plus sainement? Commencer à jardiner. Vos années 50 sont le moment idéal pour ajouter cette activité à faible impact et très récompense à votre routine. Et pour des moyens plus intelligents d'ajouter des années à votre vie, ne manquez pas les 100 meilleurs secrets anti-âge! 

7 terminer un New York Times Mottes croisés du dimanche

Vos cinquante cinquant. Besoin de plus d'incitation? La recherche suggère que vous pourriez rester mentalement tranchant plus longtemps si les mots croisés font partie de votre routine régulière. Et pour construire une relation plus saine, lisez ces 50 citations de relation pour raviver votre amour. 

8 Démarrer la journalisation

Vos cinquantaines peuvent être un moment émotionnel, mais la journalisation peut fournir un excellent débouché pour ces sentiments tout en vous aidant à vous souvenir de toutes les grandes choses qui se passent dans votre vie. En fait, les chercheurs de l'UCLA ont constaté que l'écriture expressive peut même aider à réduire les symptômes d'anxiété.

9 Rebonnez-vous avec de vieux amis

Avec les jours dramatiques de votre vie précoce derrière vous, la cinquantaine est le moment idéal pour renouer avec de vieux amis. Et au moment où vous avez atteint la cinquantaine, il y a probablement beaucoup de choses à rattraper.

10 Tracez votre généalogie familiale

Bien que vous puissiez avoir une vague idée d'où vient votre famille, vos années 50 sont le moment idéal pour s'attaquer à un projet de généalogie. Découvrir d'où viennent vos parents éloignés et apprendre leur vie est également un merveilleux cadeau à transmettre aux jeunes membres de la famille lorsque vous êtes parti. Et pour des façons plus intelligentes d'être en meilleure santé, voici pourquoi vous devriez dormir avec vos pieds à l'extérieur des couvertures. 

11 Apprenez une nouvelle langue

Voulez garder votre esprit vif en vieillissant? Essayez d'apprendre une nouvelle langue dans la cinquantaine. Non seulement cela vous aidera lorsque vous prenez enfin ces vacances dont vous rêvez toujours, la recherche suggère que le fait d'être bilingue peut atténuer certains des effets cognitifs du processus de vieillissement. Oh, et en parlant de langue? Découvrez les 30 mots courants que vous utilisez tout mal. 

12 Take Yoga

Profitez de plus de flexibilité et d'un corps plus fort dans la cinquantaine en prenant le yoga. Non seulement le yoga est idéal pour liber les articulations raides, mais c'est aussi un moyen idéal d'obtenir ces muscles maigres que vous avez toujours voulu.

13 Prenez des vacances en solo

Voyager seul quand vous êtes plus jeune ne semblait peut-être pas être très amusant, mais maintenant que vous êtes un peu plus âgé, offrez-vous un voyage en solo. Faire votre propre horaire, explorer la façon dont vous voulez et se détendre seuls sont des plaisirs indéniables au moment où vous avez la cinquantaine. Et si vous avez l'habitude de voyager en solo, vous savez probablement aussi les 50 choses que les célibataires détestent entendre. 

14 Lire la littérature classique

Alors qu'un club de lecture est un bon début, vos années 50 sont également le moment idéal pour consacrer davantage votre temps libre à se réprimer sur les classiques que vous n'avez jamais trouvé le temps de terminer plus tôt dans la vie. Et si ce genre de lecture est trop lourd pour vous dès les portes, pensez à commencer par l'un des 30 livres de célébrités les plus drôles. 

15 courir une course

Faites un point de vous donner un objectif de fitness à atteindre dans la cinquantaine. Même si vous n'êtes pas sur le marché pour un marathon, terminer une promenade de 5 km ou de charité peut vous donner un sérieux coup de confiance.

16 Apprenez à apprécier le vin

Si vous aimez boire, faites un effort concerté pour en savoir plus sur vos vins préférés dans la cinquantaine. Essayez un cours de dégustation pour vous familiariser avec la terminologie appropriée et apprendre à décoller, verser et siroter correctement un grand verre de vin.

17 Obtenez des massages réguliers

Après quelques décennies passées sur le marché du travail ou élever des enfants, vous méritez certainement du temps pour vous détendre. Faites de vos années 50 la décennie que vous vous engagez enfin à obtenir des massages réguliers, vous aidant à rester sans douleur.

18 Apprenez à cuisiner

Alors que vous connaissez probablement votre chemin autour de la cuisine assez bien pour préparer certains repas, enrichissez la cinquantaine en maîtrisant votre métier. Prendre des cours de cuisine peut signifier moins de salades berdi. Commencez par les 40 plats que tout le monde de plus de 40 devrait maîtriser. 

19 Créez un plat signature

Et pendant que vous y êtes, trouvez un plat que vous aimez cuisiner et faire la recette la vôtre avec un peu de créativité et beaucoup de pratique.

20 Essayez la thérapie

Parler de vos sentiments peut être difficile, mais la thérapie peut être un vrai régal. Engagez-vous à plus d'introspection et à une perspective plus positive en essayant la thérapie.

21 bénévole

Au moment où vous atteignez 50 ans, la vie vous a probablement donné beaucoup à être reconnaissant, ce qui en fait le moment idéal pour commencer à redonner.

22 Achetez-vous un gros cadeau

Qu'il s'agisse d'une voiture ou d'un sac à main de designer rapides sur lesquels vous avez des victimes, avec un peu d'argent supplémentaire dans votre compte bancaire dans la cinquantaine, c'est le moment idéal pour cette folie une fois dans la vie.

23 Avoir une réunion de famille

Il n'y a pas d'occasions infinies de passer avec votre famille à mesure que les gens vieillissent. Dans la cinquantaine, prenez un devoir d'avoir une réunion de famille et de reprendre le contact avec les membres de la famille avec lesquels vous avez perdu le contact.

24 faire des légumes non négociables à chaque repas

Alors que les légumes peuvent déjà jouer un rôle majeur dans votre alimentation, à la cinquantaine, ils devraient faire leur chemin dans chaque repas. Comme le dit Michael Pollen, "Mangez de la nourriture. Pas trop. Principalement des plantes."

25 Prendre la peinture

Qui sait si vous avez un chef-d'œuvre en vous si vous n'essayez pas? En plus d'être une activité apaisante et un débouché créatif agréable, vous vous sentirez fier chaque fois que vous regardez votre travail suspendu autour de votre maison.

26 Passez plus de temps à l'extérieur

Faites un réel effort pour passer plus de temps à l'extérieur lorsque vous avez la cinquantaine. Un peu de soleil et d'espace vert peuvent grandement contribuer à l'amélioration de votre santé et de votre bonheur.

27 Apprenez à surfer

Qui a dit que tu devais être jeune pour apprendre à monter les vagues? Le surf est un excellent moyen de s'amuser et de se mettre en forme dans la cinquantaine.

28 Remodeler votre maison

Ne repoussez pas ce remodelage encore 10 ans. Dans la cinquantaine, vous avez non seulement suffisamment d'énergie pour donner un coup de main dans le processus, mais vous aurez également beaucoup de temps pour profiter des résultats de votre espace nouvellement renvoyé.

29 Impliquez-vous dans votre quartier

Se connecter plus à votre quartier dans la cinquantaine vous servira bien au moment où la retraite se déroulera autour. Que vous fassiez une montre de quartier, que vous vous plantez dans un jardin communautaire ou que vous aimiez les repas aux résidents malades, un peu de travail communautaire peut avoir un impact majeur.

30 Allez camper quelque part beau

Découvrez les grands espaces dans la cinquantaine en campant dans un endroit beau et nouveau, que cela signifie un voyage dans le parc d'État de Glacier Bay en Alaska ou les eaux limites du Minnesota.

31 Prenez des cours de danse

Si vous voulez pimenter les choses avec votre partenaire, obtenez plus de soumises, ou tout simplement faire un mouvement, vos années 50 sont le moment idéal pour obtenir une formation professionnelle et faire vos débuts sur la piste de danse.

32 devenir politiquement actif

Que votre passion soit les droits de l'homme, l'environnement, l'éducation ou le bien-être animal, vos années 50 sont privilégiées pour être politiquement informé et actif.

33 Commencez votre matinée avec un entraînement

Vous voulez tirer le meilleur parti de la cinquantaine? Commencez vos matins avec une séance d'entraînement. Non seulement les travaux de travail le matin vous donnent une augmentation majeure de l'énergie, mais la recherche suggère également que l'exercice peut stimuler la productivité du travail. Alors essayez de vous entraîner avant de frapper le bureau.

34 Obtenez-vous des billets VIP pour un concert

Vous n'avez pas besoin d'être un enfant de 18 ans dans un crop top pour profiter de la position debout devant et au centre du concert de votre artiste préféré. Dans la cinquantaine, offrez-vous des billets VIP pour un concert et dansez-vous idiot avec vos amis.

35 Pardonnez à quelqu'un

Un peu de pardon va un long chemin. Dans la cinquantaine, faites un devoir de vous faire plaisir et ceux avec qui vous avez eu des problèmes dans le passé pour un pardon.

36 Faites amende honorable avec vos ex

Ce mouvement de pardon ne devrait pas exclure vos ex, non plus. À l'exception de ceux qui ont fait des choses impardonnables, faites un devoir de faire la paix avec vos ex.

37 Passez plus de temps au lit

Au moment où la plupart des gens sont dans la cinquantaine, ces réveils tôt le matin que vous avez endurés lorsque vous avez de jeunes enfants depuis longtemps, alors offrez-vous un peu plus de temps au lit. Lisez le journal, parlez avec votre partenaire ou laissez-vous simplement un peu plus de temps pour vous détendre. Tu le mérites définitivement.

38 Prenez un cours d'écriture

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Hone vos compétences de narration et offrez-vous un cours d'écriture dans la cinquantaine. Il y a encore beaucoup de temps pour stylo ce roman à succès que vous avez à l'intérieur de vous.

39 Apprenez à méditer

Un esprit plus clair et une vie plus heureuse va de pair. Offrez-vous un silence bien mérité et une clarté mentale en apprenant à méditer au moment où vous atteignez la cinquantaine. Selon la recherche publiée dans Médecine interne JAMA, La méditation peut en fait aider à soulager ceux qui souffrent de dépression, d'anxiété et même de douleur physique.

40 Repositionnez vous-même comme optimiste

Même si vous avez toujours été une personne de moitié vice-vilers. Une perspective optimiste peut vous faire vous sentir beaucoup plus heureux à long terme, tout en vous faisant une personne plus agréable pour passer du temps avec.

41 Devenez un donateur caritatif régulier

Si vous avez un peu d'argent supplémentaire dans votre compte bancaire dans la cinquantaine, envisagez de le donner à une bonne cause. Être un donateur de bienfaisance régulier peut avoir un impact majeur, même longtemps après votre départ.

42 Investissez dans une routine de soin de la peau

Vous savez probablement comment vous laver le visage, mais au moment où vous avez la cinquantaine, il est temps de vraiment commencer à prendre soin de votre peau. Obtenez des soins du visage, investissez dans une crème coûteuse que vous avez toujours voulu essayer et, surtout, portez toujours un écran solaire, peu importe la météo.

43 Embrassez votre sens de la mode

Vous n'avez pas besoin d'être un jeune adulte pour vous appuyer sur votre amour de la mode. Dans la cinquantaine, n'ayez pas peur de vraiment laisser briller votre sens de la mode, que vous soyez dans une ambiance bohème ou que vous vous avez envie de le glammer. Regardez juste plus de 50 icônes de la mode comme Grace Coddington, qui prouve que le style fabuleux ne connaît pas d'âge.

44 Faire une volonté complète

Bien qu'il puisse sembler morbide à penser, si vous n'avez pas de volonté complète à 50 ans, il est temps d'en faire un. Avoir vos affaires dans l'ordre si quelque chose se produit rendra les retombées tellement plus faciles pour vos proches.

45 Apprenez à discuter de l'art

Si vous êtes déjà amoureux de l'art, engagez-vous à apprendre à en parler correctement dans la cinquantaine. Apprenez à discuter du chiaroscuro, du symbolisme ou des coups de pinceau dans une œuvre d'art que vous aimez, plutôt que de lui donner l'habitude, "Je ne sais pas, mais je l'aime."

46 aller dormir plus tôt

Au moment où vous avez la cinquantaine, il n'y a aucune raison de vous faire pression pour rester debout jusqu'à toutes les heures de la nuit. Si 9 se sent comme le bon coucher, allez-y. Votre corps vous remerciera le lendemain matin de ne pas rester dehors avant 2.M. en talons.

47 Voir les aurores boréales

Si vous n'avez jamais vu les aurores boréales, prenez pour mission de les attraper dans la cinquantaine. C'est une expérience que tu n'oublieras pas de sitôt.

48 Dis aux gens que vous les aimez plus

Vous voulez vous rendre la vie plus riche dans la cinquantaine? Commencez par dire "je t'aime" aux gens qui comptent le plus pour vous. Faites un point de fin de terminer chaque interaction avec votre famille ou vos amis proches de cette façon, vous ne serez pas désolé que vous ayez fait.

49 Passez plus de temps avec vos amis

Les pressions du travail et de la vie de famille peuvent rendre difficile la recherche de temps pour passer suffisamment de temps avec vos amis dans la trentaine et la quarantaine, mais dans la cinquantaine, faites un devoir de passer du temps avec les personnes que vous aimez régulièrement. Organisez une soirée de jeu, organisez une fête pour le Super Bowl ou invitez simplement des amis pour prendre un verre une fois par mois; Vous apprécierez le temps que vous passez ensemble.

50 Souriez plus

Le sourire est un outil puissant en ce qui concerne votre bonheur et le bonheur des autres. Mettre un sourire sur votre visage non seulement vous fait paraître plus accessible, mais peut également augmenter votre humeur. En fait, les chercheurs de l'Université du Kansas ont même lié le sourire aux niveaux de stress plus bas. Un peu de bonheur va un long chemin.

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