5 façons de paraître plus minces en 15 minutes

La vérité est que si vous voulez s'arrêter, vous devez manger moins et bouger plus. Faites cela et, selon votre diligence, vous pouvez commencer à voir les résultats en quelques jours. Qu'est-ce que c'est, tu dis? Vous devez avoir l'air plus mince aujourd'hui? Eh bien, heureusement pour vous, la perception est la réalité, et il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire d'ici là pour modifier la dure réalité que la bière, les côtes et la crème glacée ont bon goût (et que c'est un peu trop chaud / froid / pluvieux Pour courir dehors maintenant). Et pour continuer à devenir maigre toute la journée, tous les jours, consultez notre rapport exclusif sur les 30 meilleures façons de stimuler votre métabolisme après 30!

1 Soyez pompé

Si vous êtes un gars, il y a de fortes chances que le poids supplémentaire que vous portez soit autour de votre milieu. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser de ce flubber en 15 minutes, vous pouvez utiliser ce temps pour augmenter légèrement la taille des autres parties de votre corps afin que votre taille semble plus petite en comparaison. C'est ce que les culturistes appellent "Obtenir une pompe."L'une des meilleures façons de le faire est de s'efforcer certains pompes. Des pompes parfaitement exécutées fonctionnent plusieurs parties du corps, mais en particulier, l'engorgation de vos muscles de la poitrine et des épaules avec du sang vous rendra plus fort au milieu. N'oubliez pas: les muscles sont à 70% d'eau, donc pour prolonger cette pompe, hydrater avant, pendant et après vos exercices.

2 Tenez-vous droit

Oui, c'est aussi simple que ça. Les experts suggèrent que la mauvaise posture peut faire en sorte que quelqu'un ressemble à dix livres plus lourds qu'ils ne le sont réellement. Lorsque vous êtes tombé en panne, vous perdez des pouces de hauteur, donc vous frappez votre masse corporelle vers votre section médiane. Le résultat? Tu as l'air plus court et plus large. Tellement debout! Et pendant que vous vous tenez debout, tirez vos épaules en arrière. Cela rapprochera votre rapport épaule-poids de 1: 6 - également appelé le rapport Adonis. Des études ont révélé que les femmes sont les plus attirées par les hommes avec cette proportion de torse triangulaire. Ça rendra tout ce que tu portes. Assurez-vous de posséder les 15 articles que chaque homme devrait avoir dans son placard - nous avons choisi les meilleures marques de la tête aux pieds!

3 Videz vos poches

Depuis 12 à 15 ans, les pantalons deviennent plus minces. En même temps, les téléphones ont été plus larges, plus longs et plus flats. Alors que nos pantalons et nos téléphones ont évolué de manière diamétralement opposée, il a été décidé que l'étui de téléphone monté sur ceinture ne serait adopté par personne précisément. Le résultat: nous nous promenons avec des poches emballées qui rendent la taille beaucoup plus large qu'elle ne l'est. Votre déménagement? Préer à l'essentiel absolu. Inscrivez-vous à Apple Pay, remplacez votre portefeuille volumineux par un clip en acier inoxydable élégant pour vos cartes essentielles, prenez des clés rarement utilisées de votre bague et rangez votre téléphone dans la poche intérieure de votre veste lorsque vous en portez un. Quand tu ne l'es pas, tenez votre téléphone dans votre main. (C'est là la plupart du temps de toute façon.)

4 Tirez ton pantalon vers le haut

Alors que les pantalons sont devenus plus rationalisés, la montée - la distance entre le milieu de la couture d'entrejambe jusqu'au sommet de la ceinture - a raccourci. La montée est importante car elle détermine où votre pantalon est assis sur votre corps, ce qui crée à son tour votre tour de taille perçue. Des pantalons de faible hauteur ont fière allure - à condition que vous soyez dans la minorité des hommes qui portent moins de 8% de graisse corporelle. Si vous balancez même une quantité modeste de Chub, ils deviennent le socle sur lequel vous affichez votre haut de muffin au monde. Portez votre pantalon pour que la ceinture soit à la hauteur de son nom et s'assoit à votre taille naturelle. Pendant que vous y êtes, assurez-vous de suivre les 25 nouvelles règles de style de bureau! ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 Taponde de votre chemise

Utilisez votre jugement - êtes-vous dans un environnement dans lequel porter votre chemise sans cas est acceptable? Si c'est le cas, sortez votre chemise de votre pantalon. Gucking sera la chemise plus proche de votre cadre, attirant l'attention sur un ventre et d'autres zones problématiques. Alors empêchez votre chemise de s'accrocher à vos seins comme la mort sombre. Ça rendra ton torse plus long.