5 façons d'être reconnaissantes peuvent changer votre vie

Nous perfectionnons constamment nos jeux, essayons de s'améliorer dans tout: conclure l'accord, trembler ses bois, flottant le tir du bunker côté court. Généralement, nous sommes fous d'obtenir chaque bord. Mais il y a un puissant et facile à trouver une vie que la plupart d'entre nous laissent sur la table. Sauf pour le service de lèvres de Thanksgiving une fois par an sur la tarte à la citrouille et les ignames, les hommes sont vraiment des lavages à la gratitude.

Aussi bénis que beaucoup d'entre nous, vous pensez que la reconnaissance serait éclatée partout, mais pas. La plupart des hommes sont des salauds ingrats. Je dis cela non pas dans l'acte d'accusation, mais dans la fraternité. J'ai eu aussi de la chance qu'un homme puisse l'être, et pourtant je suis un imbécile ingrat, bien trop immergé dans le baisseur de la gamme de devenir et de s'arrêter et de savourer les mille fleurs qui ont fleuri.

Si vous voulez une excuse, le voici. Les hommes sont sevrés sur les ambitions et les impératifs qui nous éloignent de la gratitude et du mécontentement et de l'envie.  Les énergies mêmes qui nous rendent si affirmées, et par conséquent si prospères, nous rendent également peu appréciés de la récolte que ces vertus nous aident à récolter. Tu connais cette frontière dans ta tête? Cette idée motivante de plus grande et meilleure et plus et je-wonder-quoi -?

Eh bien, la gratitude se développe le mieux de ce côté de la colline, dans la droite et à droite, pas le pays de l'IF uniquement et un jour. Et vous savez cet homme auto-fabriqué qui sculpte sa vie avec ses deux mains? Eh bien, il ne remarque pas toujours combien d'autres ont fait pour lui. Et ce gars de go-go go-go que nous admirons tellement? Eh bien, il arrive souvent là où il va, mais il n'aime pas souvent la balade. Chaque trait qui est sympathique à la gratitude, chaque attention du cœur, est écrasée par le Cowboy-Capitaliste dure, nous sommes exhortés à être du moment où quelqu'un crie: "C'est un garçon."La gratitude est pour votre mère; le vieil homme est occupé à réparer le toit.

Si votre esprit inférieur demande: "Qui se soucie? Qu'est-ce qui est en gratitude pour moi?"La réponse est plus que vous ne le pensez. Tout d'abord, d'innombrables études ont montré que les cœurs reconnaissants sont également plus sains. La version courte et trop simple est que les gars ingrat ont des niveaux plus élevés d'hormones de stress, en particulier le cortisol, qui dégradent les vaisseaux sanguins. Ce n'est pas bon. Deuxièmement, si vous n'appréciez pas votre vie autant que vous le pensiez maintenant, c'est peut-être parce que vous ne voyez même pas votre vie, que vous le regardez bien devant pour un fruit d'une vie que vous s'attendre à. Mais troisième et meilleur, si vous êtes juste gourmand et que vous ne vous souciez pas d'être une meilleure personne qui est reconnaissante pour ce que vous avez réellement vous apporte de plus en plus de toutes les bonnes choses que vous voulez. Un homme reconnaissant est un aimant. Les capitalistes veulent l'embaucher. Les femmes sont attirées par lui. Il ajoute de la grâce à chaque jeu. Être décent est en fait assez astucieux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Maintenant, bien sûr, nous ne voulons pas être sappy, carte de salutation reconnaissante. Personne ne veut ça. Nous avons besoin d'une version plus musclée de la gratitude, une appréciation qui nous permet de déménager sous notre entraînement INGRATE mais honore toujours l'indifférence qui nous rend formidables. Nous recherchons la finesse pleine gorge du guerrier-pote, une force douce qui nous permet à la fois de prévaloir et de savourer.

J'ai déjà commencé sur le chemin. Et je vais utiliser cet Thanksgiving, quand je suis entouré de la plupart de mes précieuses bénédictions, comme le coup d'envoi officiel de la tournée Hallelujah. Si l'un d'entre vous a jamais fait quelque chose pour moi au fil des ans, ne soyez pas surpris si vous obtenez une note de merci tardif. Voici quelques pensées directrices qui m'ont aidé à démarrer et pourraient être utiles si vous êtes intéressé à saisir l'avantage de gratitude.

Face à l'est

Le plus souvent, lorsque j'entends des conseils dans le genre d'arrêter et de sentir les roses, j'ai envie de pisser sur les rosiers. Oui, bien sûr, nous devrions remarquer tous les petits enchantements du monde et nous devrions être reconnaissants pour ce qu'est cette phrase-oh ouais, le miracle du souffle. J'adorerais avoir cette sérénité, mais… hé, où est mon iPhone? Avouons-le, nous sommes mauvais à être dans le moment, préférant regarder vers l'avant ou, encore mieux, de retour dans la colère et le regret. Je ne vais jamais devenir un Bouddha attentif, mais récemment, j'ai fait un pas de bébé vers la tranquillité. Chaque jour depuis 2 semaines, j'ai pris 2 minutes pour regarder - ou plus précisément, ressentez le soleil. Ouais, je sais, je sais. J'étais sceptique aussi. Essayez-le juste. Je l'ai aimé. Dehors. Sur le pont. Avant le pistolet du démarreur. Une pointe du capuchon à la création quotidienne.

Essayez plus facilement

Nous voyons la vie comme une lutte. Ce n'est pas. Bien sûr, il a ses coins compétitifs, mais bon, Easy le fait. Il est difficile de remarquer de belles choses si nous sommes constamment en mode bataille. Rappelez-vous les conseils du slugger pirate des années 70 Willie Stargell, qui a capturé l'effort et le baseball en flux requis en deux mots oxymoroniques: essayez plus facilement.

Chérir les fissures

Ces jours-ci, quand un père curieux d'un adolescent paresseux s'enquiert de ce D en chimie, il obtient souvent le slogan plus slacas "C'est tout bon."Il est censé enseigner aux papas orientés vers le succès tendu qui fait également partie de l'histoire humaine et est, bien sûr, enrageant lorsqu'il est ainsi déployé. Cependant, il y a en fait la sagesse dans ce vent idiot. Nous n'avons pas beaucoup de patience avec de mauvaises nouvelles.

Nous préférons plutôt plonger. À certains égards, cet instinct est beaucoup à admirer -. Mais nous ne devrions pas aller de l'avant sans les leçons de la douleur. La tristesse rend la reconnaissance plus vive. Nous apprenons la gratitude en descendant dans la douleur et la crainte de l'infirmité, de la maladie et de la perte, en buvant ce qui est amer dans la coupe. Notre humanité est à part entière par le chagrin; La gratitude se provient des blessures. Lorsque mon père est mort, nous tous, sa femme, ses enfants, ses amis notaient à quel point le monde a semblé diminuer sans lui, et cela nous a montré la beauté de son temps ici. Je pense que c'est le poète et auteur-compositeur-interprète Leonard Cohen qui a écrit que tout ce qui est beau est craqué; c'est comme ça que la lumière entre. Être fier de vos cicatrices.

Voir avec de nouveaux yeux

Nous sommes habitués aux femmes de nos vies. Une fois qu'ils sont depuis quelques années, nous oublions qu'ils sont (a) très gentils, (b) bons et vrais, et (c) très belle. Regarde encore. Pas de chance? Regarde encore.

Soyez doux avec vous-même

Oui, j'ai volé ce trièage à Desiderata, l'affiche de fleur. Voici pourquoi. Ensuite, c'était une excuse boiteuse pour ne rien faire. Mais maintenant, c'est quelque chose de différent. Maintenant, c'est une approbation de tout ce que vous avez fait.

Nous devons faire mieux pour être fier de nos réalisations. C'est peut-être l'étape de la vie dans laquelle je suis, mais je connais beaucoup d'hommes à succès, de gars avec de vraies réalisations professionnelles, des enfants florissants, des mariages de levure, de belles maisons, de bonnes amitiés, qui sont plus éloignées sur les succès qu'ils n'avaient pas que Ils sont enthousiasmés par les grandes choses qu'ils ont faites. Un homme reconnaissant apprécie son voyage. Si vous ne pouvez pas apprécier le vôtre, il est difficile de valoriser les autres et de profiter de cet endroit autant que vous pourriez.

Bienvenue à la baisse de la tension artérielle et plus de joie. Maintenant, passez cette tarte aux pacanes. Bien sûr, pourquoi pas? Gifler de la crème fouettée là-bas aussi. Merci mon ami.

ED Note: Cette colonne a été initialement publiée dans le numéro de novembre / décembre 2004 de Meilleure vie.

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