5 problèmes de santé inattendus qui peuvent être causés par l'anxiété, disent les experts
Tout le monde se sent anxieux de temps en temps, mais si c'est une constante dans votre vie, elle peut devenir débilitante à bien des égards. Environ 6.8 millions d'adultes ou 3.1% de la population a un trouble d'anxiété généralisé (GAD), mais selon la Anxiété et la Depression Association of America (ADAA), seulement environ 43% reçoivent un traitement. L'anxiété se manifeste avec la panique et le malaise physique pour la plupart des gens, mais cela peut également causer d'autres problèmes de santé inattendus que vous ne réalisez peut-être pas. Lisez la suite pour voir ce qui se passe d'autre dans votre corps pourrait être causé par l'anxiété, selon des experts en santé.
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1 douleur chronique
Malheureusement, les individus aux prises avec des troubles anxieux ne sont généralement pas des étrangers à la douleur chronique. Ils sont souvent liés ensemble en raison de la quantité d'anxiété se manifeste dans le corps.
"Le GAD est le trouble d'anxiété le plus couramment diagnostiqué dans les populations de douleur chronique", rapporte la National Library of Medicine (NIH). "La coexistence de la douleur et de l'anxiété n'est peut-être pas surprenante: les deux signalent un danger imminent et la nécessité d'une action qui confère une valeur de survie à l'individu."
Joanna Briggs, Une infirmière autorisée et un consultant médical chez Jugo Feed suggère que la douleur chronique est causée par l'inflammation que l'anxiété et le stress déclenchent en vous.
"L'inflammation de la réponse au stress est l'une des causes les plus courantes de douleur chronique", dit-elle. "Cela affecte tout le corps. L'anxiété rend également les gens à s'hyper-concentrer sur la douleur, ce qui rend la douleur chronique encore plus débilitante."
La douleur chronique est quelque chose que vous ne devriez jamais ignorer: ADA recommande d'utiliser une thérapie cognitivo-comportementale, des techniques de respiration, une relaxation musculaire progressive et de l'exercice pour vous aider à vous aider.
2 maux de tête et migraines
"Le stress, le manque de sommeil et la tension musculaire constante associée à l'anxiété peuvent contribuer aux maux de tête d'anxiété", explique Briggs.
Nous avons tous eu un mal de tête perçant après une journée particulièrement stressante au travail ou une longue soirée. Mais pour les individus traitant de l'anxiété, ils peuvent devenir trop courants.
Selon Adaa, "Les maux de tête peuvent être un symptôme courant et parfois un bon indicateur d'un trouble anxieux, en particulier un trouble d'anxiété généralisée ou un GAD. Et les maux de tête chroniques concomitants peuvent rendre le fonctionnement encore plus difficile pour une personne souffrant d'un trouble d'anxiété."
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3 insomnie
Imaginez ceci: il est minuit et vous devez être éveillé par six A.m. Mais au lieu de vous endormir avec facilité, vous êtes détruit avec des pensées anxieuses à propos de bien, tout, y compris ne pas dormir suffisamment. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Selon Fondation du sommeil, "L'anxiété est fréquemment liée aux problèmes de sommeil. L'excès d'inquiétude et de peur rend plus difficile de s'endormir et de rester endormi toute la nuit. La privation de sommeil peut aggraver l'anxiété, stimulant un cycle négatif impliquant l'insomnie et les troubles de l'anxiété."
Le manque de sommeil peut également affecter d'autres parties de votre corps entraînant plus de problèmes.
"L'anxiété peut causer du mal à dormir, conduisant à l'insomnie, qui peut avoir son propre ensemble de problèmes de santé physique, tels qu'un système immunitaire affaibli, un risque accru d'obésité, une pression artérielle élevée et un risque accru de dépression et d'autres problèmes de santé mentale, " dit Alyssa Roberts, écrivain principal en psychologie pratique.
4 Hypertension artérielle
L'anxiété peut également jouer un rôle dans le dopage de notre tension artérielle, ce qui peut provoquer une foule d'autres problèmes.
"Les épisodes d'anxiété peuvent provoquer des pics dramatiques et temporaires dans la pression artérielle", rapporte la clinique Mayo. "Et si ces pointes temporaires se produisent fréquemment, comme tous les jours, ils peuvent endommager les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins, tout comme une pression artérielle chronique."
Chaque jour, l'anxiété est quelque chose qui devrait être pris au sérieux. Non seulement il provoque une détresse immédiate, mais il peut entraîner des problèmes cardiaques plus importants s'ils sont non traités.
"L'anxiété provoque un état pro-inflammatoire et est associé à un risque accru de pression artérielle élevée. S'il est resté incontrôlé, il peut même contribuer au développement d'une maladie coronarienne ", explique Briggs.
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5 problèmes digestifs
Beaucoup d'entre nous ont ressenti cette sensation mal à l'aise dans nos estomacs lorsque nous sommes sur le point de parler devant des centaines de personnes ou de terminer une mission majeure. Mais pour les gens qui ont de l'anxiété, cela peut être un événement quotidien.
"L'anxiété peut se manifester comme des problèmes digestifs tels que les nausées, les vomissements, les ballonnements, la diarrhée, la constipation et le reflux acide", explique Nathan Fisher, propriétaire de la santé et du bien-être. "Ceux-ci peuvent être causés par une augmentation des hormones de stress, qui peuvent augmenter la motilité du tube digestif, provoquant ces symptômes."
L'augmentation des niveaux d'anxiété peut également exacerber les maladies digestives comme IBS. "Ceux qui éprouvent des problèmes digestifs de l'anxiété peuvent alors devenir inquiets des symptômes", explique Briggs. "Cela augmente les niveaux d'anxiété et, à son tour, plus de problèmes digestifs."
