5 fois, il est normal de mentir à votre partenaire, selon les thérapeutes

S'il y a une règle que nous connaissons depuis que nous étions enfants, c'est que le mensonge est mauvais. Et maintenant que nous sommes impliqués dans nos propres relations d'adulte, nous savons que pour être doublement vrai. Cependant, selon les thérapeutes, il y a quelques cas où il est normal de mentir à votre partenaire.

"Des mensonges existent sur un spectre qui va de mensonges d'omission assez inoffensifs à la tromperie intentionnelle avec une intention de nuire à l'autre personne", explique l'expert en relation Barbie Adler, Fondateur et président de la recherche sélective des services de jumelage de luxe. "Dans les relations, vous voulez rester aussi proche que possible du côté inoffensif, car la confiance et l'empathie sont les fondements de relations saines et de mensonges peuvent ronger ces fondements."

Pour en savoir plus, continuez à lire pour entendre des experts supplémentaires sur les quelques cas où dire la vérité n'est pas la meilleure option.

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1 Lorsque vous avez besoin d'intimité.

Il n'y a aucune règle qui dit que votre partenaire doit être au courant de tout Cela se produit dans votre vie, et parfois c'est OK de garder les choses privées. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les défis de santé mentale, les expériences passées, les informations financières ou les détails sur les relations précédentes peuvent être toutes les questions que vous souhaitez garder privées", explique David Tzall, Psyd, un psychologue agréé basé à Brooklyn. "Ces problèmes peuvent être sensibles et peuvent nécessiter du temps et de la confiance pour discuter ouvertement et honnêtement avec votre partenaire."

Cependant, Tzall note que ces «mensonges» ne devraient pas impliquer de dire à vos partenaires les erreurs. Au lieu de cela, ils sont une frontière que vous définissez dans ce que vous êtes disposé à partager. Si vous vous sentez coupable de tout ce que vous vous retenez, vous voudrez peut-être examiner la cause de cette culpabilité. Un thérapeute peut fournir des conseils.

2 Quand vous pourriez blesser leurs sentiments.

Dans la plupart des cas, les mensonges blancs sont inoffensifs. "Il peut y avoir des moments où votre partenaire demande votre opinion sur quelque chose, comme une nouvelle tenue ou une coupe de cheveux, et vous ne l'aimez pas particulièrement", dit Amira Martin, LCSW-R, fondatrice d'Amira pour son groupe de thérapie. "Dans de telles situations, il peut être acceptable de dire à un mensonge blanc pour éviter de nuire aux sentiments de votre partenaire."

Cependant, vous voudrez également équilibrer être honnête et délicat pour éviter de briser la confiance de votre partenaire ou de nuire à leurs sentiments.

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3 Lorsque vous les protégez.

En plus d'éviter de blesser leurs sentiments, vous pouvez également constater qu'un mensonge d'omission est nécessaire pour protéger leurs sentiments.

"S'ils ne gagneraient rien en connaissant la vérité sur la situation telle que, par exemple, si vous avez entendu quelqu'un qu'ils ne savent pas très bien dire quelque chose de méchant à leur sujet et que leurs sentiments seraient épargnés par un mensonge blanc, Il pourrait être préférable d'omettre de dire la vérité: "Partage Adler.

Cependant, c'est aussi une ligne fine. "Un test assez fiable consiste à vous demander si vous mentez pour les protéger ou pour vous protéger", conseille Adler. "Si vous ne mentez que pour vous protéger, il y a une chance que le mensonge soit plus sérieux et nocif que vous ne le pensez."

4 Lorsque vous maintenez la confidentialité.

Peut-être qu'une amie vous a confié que son mari avait une liaison et vous a juré de secret. Ou peut-être qu'un membre de la famille a partagé un sombre diagnostic médical qu'il ne veut pas encore que le reste de la famille sache. Dans ces cas, vous n'avez peut-être pas d'autre choix que de mentir à votre partenaire pour maintenir la confidentialité de l'autre personne.

"Dans de telles situations, essayez de peser le préjudice potentiel que la révélation des informations pourrait causer par rapport à la valeur de l'honnêteté dans votre relation", suggère Laura Wasser, un expert en relation et chef de l'évolution du divorce chez le divorce.com.

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5 Lorsque vous planifiez une surprise.

Un cadeau passionnant ou une fête surprise est également A-OK pour garder un secret.

"Si votre partenaire a mentionné vouloir quelque chose et que vous décidez de l'acheter comme une surprise, il peut y avoir des moments où il est préférable de ne pas lui dire ce que vous faites", dit Joni Ogle, LCSW, CSAT, travailleur social clinique agréé et PDG du Treatment Heights. "Garder le secret n'augmentera que la joie que votre partenaire ressent lorsqu'il recevra sa surprise."

Bien sûr, si le cadeau tombe en dehors des frontières financières prédéfinies dans votre relation, vous voudrez d'abord en discuter. Cette règle s'applique également aux parties surprises - ils sont bien pour garder un secret tant que votre partenaire a manifesté son intérêt pour eux.

À la fin de la journée, si vous n'êtes pas sûr de savoir si vous devriez mentir ou non à votre partenaire, Adler conseille de vous demander ce que vous vous sentiriez s'il vous a menti à propos de la même chose.

"L'introduction de doubles standards dans une relation est l'un des moyens les plus rapides d'éroder la confiance et la compréhension mutuelle, donc s'engager dans ce type d'exercice empathique est absolument critique", explique Adler. "Ces types de questions peuvent être difficiles à vous poser, mais ils aident à empêcher beaucoup de conversations beaucoup plus difficiles de se dérouler sur la route."