5 choses que vous ne envoyez pas d'envoyer des SMS à votre partenaire que les thérapeutes disent que vous devriez être

Peut-être que tu n'es pas grand sur les textos. Ou peut-être que vous et votre partenaire sortez ensemble depuis un certain temps maintenant. Peu importe la raison, vous ne devriez rien permettre de couper une forme de communication importante avec votre autre significatif.

Comme Nancy Landrum, MA, un expert en relation et créateur de MillionareMarriAgeclub, explique à Meilleure vie, Les couples dans la journée se voyaient fréquemment pendant la journée, que c'était parce qu'ils travaillaient ensemble ou se sont reconnectés pendant les repas. Mais aujourd'hui, il y a beaucoup de choses qui nous séparent, donc "nous devons trouver un moyen de rester connecté pendant la journée", dit Landrum.

Heureusement, c'est là que la communication numérique est utile. Mais les chaînes de texte avec nos proches finissent souvent par avoir l'air transactionnel au fil du temps. Selon les experts, c'est pas Une bonne façon d'utiliser des SMS dans une relation. Au lieu de cela, il existe de nombreuses façons de renforcer votre lien avec votre partenaire en utilisant cet outil de communication - tout dépend de ce que vous envoyez. Lisez la suite pour découvrir quelles cinq choses vous n'envoyer probablement pas à votre partenaire que les thérapeutes et autres experts en relation disent que vous devriez être.

Lisez ceci suivant: ne terminez jamais un SMS comme celui-ci, les experts avertissent.

1 "Je pense à toi."

Beaucoup d'entre nous pensent souvent à nos partenaires quand nous ne sommes pas avec eux. Mais ils ne savent peut-être pas cela, c'est pourquoi les SMS peuvent être un outil important dans une relation.

"La technologie moderne nous offre un excellent moyen rapide de se connecter avec nos partenaires pendant la journée où nous sommes séparés", explique Creamer Stacy, LMHC, un thérapeute agréé en cabinet privé à Natick, Massachusetts. «Il y a des opportunités de leur faire savoir que nous pensons à eux."

Selon Creamer, un texte "Je pense à vous" pendant la journée permet à notre partenaire de se sentir apprécié et apprécié. "Même s'ils savent que nous les aimons, nous devons dire explicitement à nos proches ce que nous apprécions à leur sujet et pourquoi, et les SMS sont super pour ça", explique-t-elle. "Les soirs et les week-ends, nous sommes pris dans les courses et la vie et les devoirs. Un texte rapide au cours de la semaine montrant une appréciation et une gratitude pour eux peut vraiment aider à garder les couples connectés."

Ce type de texte vous donne également une chance de vérifier avec votre partenaire à des moments aléatoires, selon James Miller, un psychothérapeute agréé avec plus de 25 ans d'expérience. "Envoyez un SMS disant: 'Hé, je pense à toi aujourd'hui. Je voulais juste m'enregistrer et voir comment vous pensez que nous faisons et ce que vous pensez de notre relation '', dit Miller. "Ces types de chèques créent une plate-forme pour une communication ouverte et honnête. Parfois, les gens ne peuvent pas dire ces choses en personne aussi facilement qu'ils le pourraient dans le texte, c'est pourquoi ils sont essentiels."

2 "Merci."

Beaucoup d'entre nous attendent d'exprimer notre gratitude à nos proches en personne. Mais il y a en fait un avantage à envoyer un texte "merci" de temps en temps, selon Afshan Mohamedali, PhD, un psychologue clinicien agréé et professeur de doctorat à New York. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Être sûr de remercier par écrit peut souligner l'appréciation de quelqu'un que vous ressentez déjà et apporter une touche plus personnelle à la communication écrite", explique Mohamedali. "Voir l'appréciation par écrit se sent également un peu plus spécial et offre une autre façon de vivre et d'intérioriser les soins et la réflexion authentiques."

3 "J'ai hâte de te voir plus tard."

Ne laissez pas votre autre significatif en lecture toute la journée juste parce que vous savez que vous allez les voir bientôt en personne. Si vous avez un dîner ou une sortie spéciale à venir, envoyez-leur un texto pour leur faire savoir que vous attendez avec impatience, dit Margaret Delong, PSYD, expert en relation et psychologue agréé de 20 ans.

"Envoyer des SMS sur l'attente de quelque chose exploite le pouvoir de l'anticipation", explique De Long. "Non seulement l'événement lui-même est agréable, mais l'anticipation de l'événement élève l'humeur."

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4 "Tu as l'air bien aujourd'hui."

Une fois que vous sortez avec quelqu'un depuis un certain temps, votre communication de texte peut sembler plus transactionnelle que tout.

Mais l'envoi de messages séduisants est un bon moyen de "rappeler à votre partenaire que vous êtes attiré par eux" à tout moment de votre relation, selon Beth Ribarsky, PhD, professeur de communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield. "Par exemple, dites-leur à quel point ils étaient beaux ce matin quand ils sont partis pour le travail et comment vous avez hâte de les revoir ce soir", dit-elle.

David Helfand, Psyd, un psychologue agréé spécialisé dans la thérapie des couples et copropriétaire de LifeWise, raconte Meilleure vie que "plus de couples bénéficieraient du flirt via du texte."Il ajoute:" C'est un moyen facile d'envoyer un message sexy, quelque chose de mignon, un compliment ou tout ce qui aide à maintenir la chimie entre vous et votre partenaire. Plusieurs fois, des textos sont utilisés pour se plaindre ou gérer la logistique. Essayez de le rendre plus amusant et un moyen de proposer une sensation de chaleur spontanée."

5 "Je t'aime."

Il n'y a jamais de mauvais moment pour rappeler à votre partenaire que vous les aimez - même si vous le leur dites déjà, n'oubliez pas de le envoyer un SMS aussi.

"Texte pour dire" Je t'aime "quand l'Esprit vous émoure, même si c'est un moment éphémère", dit Toni Teixeira, LCSW, un travailleur social clinique agréé avec une pratique de psychothérapie privée. "Quand l'amour apparaît dans votre cœur, partagez-le."

C'est aussi un bon outil pour les personnes trop occupées pendant la journée pour avoir une longue conversation en texte avec leur autre significatif, selon Carla Marie Manly, PhD, un psychologue clinicien en exercice et un expert en relation. "Un texte simple" Je t'aime "suffit souvent pour créer une énergie positive et connective qui dure tout au long de la journée", dit Manly. "Même lorsque ma journée est entassée, je fais un point de vue d'envoyer un« je t'aime »à mon partenaire."