5 choses que vous souhaiterez que quelqu'un vous ait parlé de la périménopause, le docteur dit

Si vous avez l'impression d'entendre le mot "périménopause" de plus en plus ces derniers temps, vous n'imaginez pas les choses. Défini par la périménopause comme les années qui ont précédé la ménopause - est un moment, avec des célébrités comme Gwyneth Paltrow s'ouvrir sur leurs symptômes et émissions de télévision comme Sexe et la ville redémarrer Et juste comme ça… aborder le sujet avec humour. Malgré cela, cependant, beaucoup de gens ne savent toujours pas ce qu'est la périménopause, ou s'ils pourraient réellement le traverser eux-mêmes.

Mâché seibel, MD, OB-GYN, auteur de La correction des œstrogènes et Travailler à travers la ménopause, essaie de changer cela en mettant en lumière toutes choses la périménopause, ainsi que sur la ménopause elle-même. Lisez la suite pour découvrir ce qu'il a dit Meilleure vie À propos de cette étape de vie inévitable et complètement normale que quiconque avec un utérus peut s'attendre à faire face, s'il ne l'a pas déjà fait.

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1 périménopause peut commencer dans la trentaine.

Vous pouvez considérer la périménopause comme quelque chose qui n'arrive qu'aux personnes âgées, mais cela peut commencer beaucoup plus tôt que vous ne le pensez: "L'âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans", explique Seibel. "Mais cinq à dix pour cent des femmes entrent dans la ménopause avant l'âge de 45 ans; un pour cent avant l'âge de 40 ans. Ainsi, la périménopause peut commencer dès le milieu à la fin des années 30 ", explique-t-il. Et avec beaucoup de gens qui reparcent avoir des enfants jusqu'à la fin de la trentaine, ou même au début des années 40, cela peut être une surprise importune. "De nombreuses femmes aux prises avec l'infertilité sont, en fait, approches ou en périménopause", note Seibel.

2 Certains symptômes de la périménopause sont identiques à ceux d'autres conditions communes.

Alors, quels sont exactement les symptômes de la périménopause? "Les symptômes les plus courants sont les changements d'humeur, les changements de cycle menstruel, moins le désir sexuel, l'anxiété et la tristesse, ou une légère dépression", explique Seibel, notant que les mêmes symptômes peuvent également être dus à l'anxiété ou à la dépression sans rapport avec le cycle menstruel. "Ces symptômes sont inséparables de la périménopause. Mais si [quelqu'un est] soudain ou récemment devenu plus anxieux et déprimé, quelque chose doit changer, et la chose la plus courante est la périménopause ", explique-t-il.

3 Les médecins ne peuvent pas vous dire certainement si vous êtes ou non en périménopause.

L'une des choses les plus frustrantes à propos de la périménopause est qu'il est pratiquement impossible de savoir avec certitude si vous y êtes. "Il n'y a pas de marqueur absolu", explique Seibel. "Un niveau hormonal stimulant les follicules légèrement élevé (FSH) est le meilleur indicateur. Mais ces valeurs ne sont pas linéaires; Ils peuvent fluctuer de haut en bas… c'est comme le marché boursier », explique-t-il. Cela dit, obtenir un test sanguin pour déterminer votre niveau de FSH peut être utile. "Un test sanguin pour la FSH n'est pas diagnostique, mais quand il commence à être supérieur à 15 MIU / ml, la périménopause est probablement en cours."

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4 la périménopause peut durer jusqu'à 10 ans.

Quiconque a expérimenté la périménopause peut vous dire que ce n'est pas un pique-nique. Humeur, une période qui joue un coup d'œil, et une libido diminuée n'est pas amusante et pour ajouter l'insulte à la blessure, lorsque vous sont Se sentant fringant, vous pouvez réaliser que le sexe devient inconfortable. "La sécheresse vaginale est également un symptôme courant de la périménopause", dit Seibel, ajoutant que "les remèdes en vente libre, comme les produits de réapprovisionnement, peuvent être très utiles."

Alors, combien de temps les gens peuvent-ils s'attendre à cette transition, ce qu'ils ne savent même pas qu'ils sont avant le fait, pour durer? "La périménopause peut durer jusqu'à 10 ans", explique Seibel. "Les deux à trois ans avant la ménopause (qu'ils ne connaîtraient que rétrospectivement) sont généralement les pires symptômes. En fait, de nombreuses femmes pensent que la périménopause est la ménopause en raison de l'aggravation des symptômes."

5 personnes en périménopause devraient toujours utiliser le contraception s'il ne souhaite pas tomber enceinte.

Pour beaucoup de gens, l'un des avantages d'être dans la ménopause - qui se produit une fois que vous avez passé une année complète sans avoir une période - est qu'ils n'ont plus à se soucier du risque de grossesse. Cependant, c'est pas Vraiment de la périménopause. "La fertilité est réduite [pendant la périménopause] mais pas éliminée", explique Seibel. "Jusqu'à ce qu'ils aient disparu 12 mois sans période… [Les gens doivent utiliser] le contrôle des naissances s'ils sont sexuellement actifs."

Un autre point important? Les personnes en périménopause ou en ménopause doivent encore pratiquer des relations sexuelles sûres. "L'utilisation de pilules contraceptives ne vous protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (IST)", souligne Seibel. En fait, les IST sont en augmentation des personnes âgées, rapports de la santé de Harvard.

Si vous avez des questions sur la périménopause, la ménopause, votre capacité à tomber enceinte, ou si vous risquez de contracter une IST, parlez avec votre fournisseur de soins de santé.