5 Signes Votre relation ne fonctionne pas, selon les thérapeutes

Les ruptures sont souvent décrites comme le résultat d'un événement bouleversant - une personne entre en train de tricher son partenaire ou quelqu'un s'assaut après que leur autre significatif a admis avoir menti sur quelque chose de grand. Parfois, cela baisse de cette façon, mais de nombreuses relations s'écroulent simplement lentement parce que deux personnes se sont rendues à réaliser qu'elles ne sont pas bonnes les unes pour les autres. Bien qu'il puisse être difficile de laisser quelque chose sans un incident d'incitation majeur, les experts vous conseillent de ne pas tenir quelque chose juste pour le plaisir. Dans cet esprit, nous avons consulté des thérapeutes pour découvrir cinq signes que votre relation ne fonctionne tout simplement pas. Lisez la suite pour savoir ce que vous devriez être à la recherche.

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1 Vous vous battez toujours, et ça devient plus intense.

Chaque couple se bat et les conflits ne sont pas toujours une mauvaise chose, selon Marley Howard, un thérapeute de la famille et du mariage agréé avec plus de 12 ans d'expérience. Mais elle dit que c'est un drapeau rouge si "tu es toujours se battre "avec votre partenaire.

"Il y a généralement une peur sous-jacente, un évitement et une inauthenticité derrière un manque de conflit dans une relation", explique Howard. "Cependant, les arguments avec votre conjoint sont un signe d'avertissement s'ils se produisent constamment."

Omar Ruiz, LMFT, un thérapeute agréé et fondateur de Online Private Practice, LLC, avertit les gens de surveiller l'intensité accrue entourant les arguments avec leur partenaire. Selon Ruiz, c'est souvent un indicateur majeur que votre relation devient toxique. "Plus les arguments sont fréquents et intenses, moins le couple est capable de reprendre le contrôle de leur relation", explique-t-il.

2 Mais vous ne résolvez plus les conflits.

Quand il s'agit de combats constants, Laura Silverstein, LCSW, un thérapeute certifié en couple et copropriétaire de Main Line Counseling Partners, raconte Meilleure vie que le vrai problème se résume à des conflits qui ne sont jamais résolus. "Tous les couples se battent, mais si aucune des parties ne travaille à essayer de désamorcer la tension ou le maquillage après un combat, la relation n'est pas en bonne forme", dit-elle.

Si vous arrivez à un point où vous remarquez des signes viscéraux comme votre cœur battant ou difficulté, vous devez vous éloigner de l'argument, selon Silverstein. "Lorsque vous êtes dans un état comme celui-ci, vous et votre partenaire pouvez faire et dire des choses que vous regrettez", explique-t-elle. "Si vous ne vous réprimandez pas pour vous excuser par la suite, cela conduira probablement au ressentiment."

En même temps, lorsque les conflits ne sont pas correctement résolus, il fait bouger en neige en vous et à votre partenaire qui vous battait sur les mêmes choses encore et encore, ajoute Ginamarie Guarino, LMHC, un conseiller en santé mentale agréé travaillant avec Psych Point.

"Si vous vous trouvez dans un cycle de discuter avec votre partenaire ou si vous avez l'impression que vous ne faites pas, vous n'êtes pas entendu, compris ou validé, alors votre relation peut ne pas fonctionner", dit Guarino. "Ces panneaux d'avertissement indiquent un problème profond dans la communication, ainsi qu'un sentiment d'épuisement des deux partenaires et un manque de camaraderie entre des partenaires qui affecte leur capacité à résoudre les problèmes relationnels."

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3 Vous avez commencé à cacher les choses de votre partenaire.

D'un autre côté, un manque de conflit dans votre relation pourrait être parce que vous vous retirez de votre partenaire de peur, selon Nancy Landrum, un entraîneur relationnel et créateur du Millionaire Marriage Club. Et cela peut être un indicateur que votre relation ne fonctionne pas. "C'est un problème si vous avez peur d'élever un sujet qui, selon vous, a besoin d'attention", dit Landrum. "Dans une relation saine, tout peut être discuté avec l'attente d'une réponse respectueuse et franc."

Ce manque d'ouverture et d'honnêteté dans votre relation pourrait également vous faire adopter un comportement négatif supplémentaire avec votre partenaire. Selon Howard, vous devriez vous inquiéter si vous avez l'impression d'avoir commencé à garder certaines choses de votre partenaire. "Le droit à la vie privée est différent, mais cacher les informations de votre conjoint qu'ils devraient savoir est un drapeau rouge. Cela indique que vous ne faites pas confiance à votre partenaire ", explique-t-elle.

4 Et vous vous confiez à d'autres personnes plus.

Kevin Darné, un expert en relation et auteur de Mon chat n'éloignera pas! (Une relation avec une relation), avertit les gens de prêter attention à leur communication avec les autres par rapport à leur partenaire. "Lorsque vous vous condamnez à des amis, des collègues ou des étrangers de votre insatisfaction dans votre relation au lieu de parler à votre partenaire, c'est un mauvais signe", dit-il. "Dans vos efforts pour gagner une oreille sympathique, cela crée également la possibilité d'établir une affaire émotionnelle."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Beaucoup de gens commencent à se confier davantage à d'autres personnes après avoir communiqué leurs problèmes à leur partenaire mais ne se sentaient pas entendus. C'est aussi un mauvais signe. Boone Christianson, LMFT, un thérapeute de mariage et de famille agréé à Provo, Utah, et auteur de 101 pourparlers de thérapie, dit que les relations qui ne fonctionnent pas incluent généralement une dynamique où une personne est insatisfaite tandis que l'autre ne voit pas de problème.

"En tant que thérapeutes de couple, nous disons toujours: 'Si l'un de vous a un problème, la relation a un problème."Si une personne dit que le couple a besoin d'une thérapie, il a besoin d'une thérapie", explique Christianson. "Parfois, le partenaire dans le déni se produira une fois que le problème les affectera suffisamment, mais ce point est généralement une menace de séparation."

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5 Vous n'avez plus hâte de passer du temps avec eux.

Les relations prennent du travail, et ce n'est pas toujours facile. Mais à la fin de la journée, tu devrais encore apprécier être avec votre autre significatif. "La vie est un voyage personnel. Une relation devrait compléter sa vie et non en être l'essence, "partage Darné.

L'un des signes les plus clairs que vous n'êtes plus satisfait de la relation dans laquelle vous dans laquelle vous êtes est que "vous n'attendez plus le temps que vous passez avec eux" Beth Ribarsky, PhD, expert en relation et professeur de communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield. Cela peut vous faire sentir "stressé lorsque vous les voyez appeler ou envoyer des SMS", explique-t-elle. "Ou vous pourriez trouver des excuses pour éviter votre partenaire."

En même temps, vous êtes également responsable d'aider à apporter le plaisir de votre relation. Il est donc possible d'inverser ce problème si vous ne voulez pas mettre fin aux choses avec votre partenaire. "Il est facile pour les couples de tomber dans la simple gestion des affaires de la relation ensemble (factures, enfants, responsabilités des ménages, etc.), "explique Erica Taylor, LCSW-S, un travailleur social clinique agréé qui possède une pratique privée au Texas qui fournit des conseils en couple. "Mais si vous n'êtes pas intentionnel de cultiver le plaisir, votre relation ne fonctionnera pas."