5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas orgasme après la ménopause et quoi faire à ce sujet

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Si vous êtes un Sexe et la ville fan, vous vous souvenez peut-être de l'épisode dans lequel Samantha, joué par Kim Cattrall, est en détresse parce qu'elle a du mal à atteindre un point culminant au lit. "J'ai perdu mon orgasme!"Elle pleure à ses amis à l'arrière d'un taxi. "Dans la cabine?"Carrie répond, comme jamais l'esprit comme jamais.

C'était drôle, sûr mais quand ça t'arrive, ce n'est pas de rire. Et à mesure que les femmes abordent la ménopause, le problème devient de plus en plus courant.

"Alors que les femmes passent à travers la ménopause, divers changements corporels se produisent qui pourraient rendre plus difficile l'orgasme", explique Shamyra Howard, un sexologue avec lovehoney. Elle et Shoma Datta-Thomas, MD, le chef du bien-être à l'ère moderne, a partagé ses conseils d'orgasme pour les femmes post-ménopausées (et vraiment toute personne avec un vagin et un clitoris, quel que soit l'âge) avec Meilleure vie.

"Il peut devenir de plus en plus difficile d'atteindre l'orgasme [à mesure que vous vieillissez], mais c'est toujours possible", dit Howard. Lisez la suite pour découvrir comment vous pouvez augmenter votre satisfaction entre les feuilles.

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1 Tu n'es pas d'humeur.

Cela peut sembler évident, mais si vous ne le ressentez pas, alors vous êtes moins susceptible de le faire, eh bien, sens le Lorsque vous êtes avec un parter (ou essayez de vous amuser seul!). "Pendant la ménopause, certaines femmes déclarent avoir une diminution du désir d'intimité sexuelle", explique Howard. Un manque de désir entraîne une «réduction du flux sanguin vers le clitoris, ce qui peut rendre l'excitation difficile», explique-t-elle. "Et si une femme n'est pas excitée, elle est moins susceptible d'orgasme."

Si c'est le cas pour vous, soyez assuré que vous êtes en bonne compagnie. "Des études montrent que les femmes ménopausées et postménopausées connaissent une diminution de la libido et de l'orgasme", explique Datta-Thomas. "Il est parfaitement normal que votre vie intime change après la ménopause."

"D'autres facteurs contribuant à l'incapacité des femmes à l'orgasme incluent le stress, la dépression, l'anxiété, les maladies physiques et le sentiment de se sentir déconnecté d'un partenaire", note Howard. "Certaines femmes se sentent inadéquates lorsqu'elles ne peuvent pas orgasmes et refuseront d'avoir des relations sexuelles. Cette incapacité spécifique à l'orgasme est appelée anorgasmie secondaire, qui est l'incapacité à l'orgasme après avoir pu être en mesure d'orgasme auparavant."

2 Vous n'obtenez pas le bon type de stimulation.

Ce n'est probablement pas une nouvelle pour quiconque avec une vulve, mais pour beaucoup d'entre nous, les rapports sexuels traditionnels au pénis en vagine ne le coupent pas tout à fait quand il s'agit de venir. "Le sexe est souvent axé sur l'orgasme et le pénis, ce qui contribue au manque de plaisir sexuel pour les femmes", dit Howard. "En raison du sexe axé sur la pénétration, de nombreuses femmes ne seront jamais orgasées. Une étude de 2017 rapporte que plus de 80% des femmes ne peuvent pas orgasmes pendant la pénétration seule."

Concentrer l'attention sur une autre partie de votre anatomie est le correctif, dit-elle et l'utilisation d'un jouet sexuel peut aider. "Plus de 80% des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne directe vers l'orgasme, avec et sans partenaire", explique Howard. "Un jouet sexuel est essentiel pour la stimulation clitoridienne directe. Le vibrateur de baguette en silicone rechargeable Lovehoney, ou la balle magique Lovehoney peut aider à stimuler le clitoris."

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3 Vous ressentez de la douleur pendant les relations sexuelles.

Un autre peut-être évident, mais souvent pas parlé, la raison d'un orgasme disparu est la douleur. "Sans traitement, 17 à 45% de toutes les femmes ménopausées se plaignent de relations sexuelles douloureuses", explique Datta-Thomas.

Alors que de nombreuses choses différentes peuvent être à l'origine d'un sexe douloureux, les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause sont un coupable commun pour ceux qui subissent la transition. "Lorsque les femmes souffrent de périménopause et de ménopause, elles ont souvent une diminution des niveaux d'oestrogène, ce qui peut diminuer la circulation sanguine et affecter la réponse des nerfs dans votre vagin et le clitoris", explique Datta-Thomas. "Cela peut entraîner une diminution de la sensibilité et de la lubrification. Jusqu'à 45% des femmes traitent de la sécheresse ou du manque de sensation, ce qui peut entraîner une douleur pendant les relations sexuelles ou l'inconfort global."

4 Vous avez besoin de plus de lubrification.

Étant donné que la ménopause peut provoquer une diminution de la lubrification vaginale, il est logique que l'ajout de lubrifiant ou plus Le lubrifiant à votre routine peut vous aider à atteindre le point culminant. "Lube n'est pas négociable, surtout pendant la ménopause", explique Howard. "Au fur et à mesure que vos hormones changent, les niveaux d'oestrogène diminuent, ce qui peut rendre le sexe inconfortable."Elle recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau pour augmenter le plaisir pendant les relations sexuelles, que vous soyez seul ou avec un partenaire. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Et Datta-Thomas dit qu'il existe également une autre option à considérer: "La radiofréquence intravaginale est un traitement sûr et non invasif pour ceux qui subissent un changement notable dans la sensation sexuelle", dit-elle. "L'énergie radiofréquence aide à augmenter. Si vous avez du mal à atteindre l'orgasme, il est important de l'élever avec un médecin en qui vous avez confiance pour mieux comprendre les plans de traitement appropriés."

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5 Vous ne vous masturbez pas.

Vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour avoir du sexe ou pour avoir un orgasme. En fait, si vous voulez venir, un partenaire pourrait vous empêcher. "Les femmes sont les plus susceptibles d'orgasme seule pendant la masturbation qu'elles ne le sont avec un partenaire", explique Howard. "L'un des plus importants.S. Des études menées ont rapporté que les femmes hétérosexuelles en relation ne sont que l'orgasme que 65% du temps avec leur partenaire. Ceci est essentiel pour ceux qui transitent à travers la ménopause pour garder à l'esprit tout au long de leur exploration sexuelle."

Quelle que soit la. "La ménopause est un voyage, et il doit être traité comme tel. Parlez à votre corps et vous connaissez à chaque étape. Explorez différentes méthodes d'excitation. Par exemple, lisez l'érotisme, écoutez l'érotisme audio et fantasme. Cela aide à l'excitation, ce qui contribue à la satisfaction sexuelle et augmente le potentiel de l'orgasme."

"Il est important de se rappeler que le sexe, l'intimité et la connexion continuent d'être au cœur du style de vie et du bonheur par le vieillissement naturel", ajoute Datta-Thomas. "Malgré les stéréotypes, de nombreuses personnes continuent d'être sexuellement actives tout au long de leur vie, tandis que d'autres peuvent se sentir épanouis par d'autres moyens."